排球運動員下肢起跳肌群等速測試的研究①

艾海提·吐拉甫 吾布力·阿布都瓦依提

(喀什大學體育學院 新疆喀什市 844006)

排球運動員下肢起跳肌群等速測試的研究①

艾海提·吐拉甫 吾布力·阿布都瓦依提

(喀什大學體育學院 新疆喀什市 844006)

當今,排球運動在中國空前高漲,中國排球一直走在世界前列,成為國人的驕傲,在國內(nèi)興起了排球熱。排球運動是一項力量運動,不但需要強有力的力量,而且還需要技術(shù),是力量和技術(shù)融合為一體的運動,它展示了運動員的全面素質(zhì)。在對運動員的力量進行測試中,使用Biodex等速測力系統(tǒng)對排球運動員的下肢三大關(guān)節(jié)肌的力量進行測試,對速度進行變換的時候,其測試的數(shù)據(jù)所發(fā)生的變化,并運用這些不同的數(shù)據(jù),同運動拍攝的結(jié)果進行對比分析。其顯示的結(jié)果為:運動員的彈跳能力和下肢起跳肌群等速測試的結(jié)果基本吻合。這說明對起跳能力有較大影響的重要因素包括兩個方面,第一是下肢膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)起跳肌群肌肉力量,第二是肌肉耐力。

排球 運動員 下肢起跳肌群 等速測試 研究

隨著排球新規(guī)則的實施,對排球運動員提出了更高的要求,它一方面要求運動員在彈跳高度上進一步加強和提高；另一方面還需要運動員在彈跳上要不斷地進行連續(xù)起跳,這樣才能在空中具有更大的優(yōu)勢,才能把對方的球攔住。因此,為了對我國排球運動員連續(xù)起跳過程中涉及到的肌肉力量特征進一步研究,引用了等速測試。

1 Biodex等速測試

目前,在我國比較先進的等速測力系統(tǒng)應(yīng)當是BIODEXpro3,通過對兩名運動員兩側(cè)下肢3大關(guān)節(jié)進行等速測試,從而取得了相關(guān)的一系列數(shù)據(jù)。

在等速測試之前,依據(jù)操作手冊的規(guī)定,對等速測力儀進行了調(diào)整。在雙腳起跳中,肌肉用力形式有一定的特征,對兩側(cè)下肢三大關(guān)節(jié)的相關(guān)肌群進行測試,測試分為很多種,每種測試為一組,每組測試之前需要進行一定的準備工作,以求測試的準確性。快速測試一共屈伸25次,慢速測試屈伸為5次。在測試膝關(guān)節(jié)的時候,被測試的運動員坐著,用寬帶把被測試者的上體和大腿牢牢固定住,如果固定不好,就非常容易借助身體力量,從而使測試的結(jié)果受到一定影響,致使測試結(jié)果不準確。被測試者兩個手緊緊抓住測試椅兩邊的把手,把動力儀的阻力墊緊緊貼在被測試者的外踝3cm的地方,而且要保持動力儀的旋轉(zhuǎn)軸和股骨外踝一致。首先,要對下肢的體重進行稱量,用測試肌力的數(shù)據(jù)與下肢重量進行校正,從而,可以排除肢體運動的時候受到地心引力的作用。在測試髖關(guān)節(jié)的時候,被測試者要仰臥,股骨大轉(zhuǎn)子要和動力儀保持一致。在測試踝關(guān)節(jié)的時候,被測試者要坐著,也要使踝關(guān)節(jié)中心和動力儀保持一致,其他的都相同。在測試的時候,先進行慢速測試,然后在進行快速測試,順序不要顛倒,以免影響測試的效果。

2 相關(guān)的概念

2.1 峰值力矩(PT)

它指的是在整個關(guān)節(jié)活動中,肌肉進行收縮的時候所產(chǎn)生的最大力矩輸出,也就是在力矩曲線上,最高點的力矩值。在目前的測試中,這一指標應(yīng)用非常廣泛,它一般被稱為黃金指標,這一指標的數(shù)值參考價值比較大,因此在測試中最為常用。

2.2 相對峰值力矩(PT/BW)

因為被測試者的體重各有不同,這就會使得峰值力矩有很大不同,所以,一般都使用峰值力矩的相對值,也就是單位體重的峰力矩值,這樣就不會受體重的影響,其不同體重進行比較的時候,就具有更大的可比性,不再因為體重的相差懸殊而困惑。

2.3 功疲勞指標(Work Fatigue)

這一指標衡量的是當被測試者的肌肉進行重復(fù)收縮的時候,被測試者的耐疲勞能力。其計算的方法是這樣的:當做完一組重復(fù)的運動之后,前1/3肌肉作功的數(shù)量減去最后1/3肌肉作功的數(shù)量,二者的差值和前1/3肌肉作功數(shù)量的比值。其比值越小,就表明肌肉抗疲勞的能力就越強,耐力就越好；反之,如果數(shù)值過大,就表明抗疲勞能力弱、耐力差。

3 對比分析

3.1 連續(xù)助跑起跳重心騰起高度變化的對比和分析

通過對比兩名運動員在連續(xù)助跑起跳重心起跳高度的數(shù)據(jù)變化得知,運動員進行連續(xù)起跳,王某的彈跳的絕對高度趕不上崔某的彈跳絕對高度。另外,在二者進行多次彈跳高度來看,王某的最高和最低高度二者之間的差值為13.1 cm,彈跳高度的衰退率為19.6%,而崔某的最高和最低彈跳高度之間的差值為16.5cm,衰退率為23.01%。從對比的結(jié)果可以看出,王某的絕對彈跳能力趕不上崔某的絕對彈跳能力,然而,王某的連續(xù)彈跳能力比崔某強,肌肉耐力比較強。

3.2 對肌肉力學指標進行對比和分析

在運動員連續(xù)助跑起跳中,參與運動的是下肢三大關(guān)節(jié),下肢三大關(guān)節(jié)的有關(guān)肌群的收縮效果對起跳效果有決定性作用。在踏跳的過程中,髖關(guān)節(jié)伸肌做向心收縮,膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)伸肌先是離心收縮,再向心收縮。一般考慮到運動員受傷的可能性較大,對踝關(guān)節(jié)測試中,不做離心收縮測試。

3.3 對髖關(guān)節(jié)肌肉力量特征進行對比和分析

在下肢力量中,髖關(guān)節(jié)是最大的肌肉群。在起跳中,首先發(fā)力進行伸髖,然后再帶動其他部位發(fā)力,使身體在向上跳躍中有一定的速度,從而使髖關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)進行蹬伸。

首先進行慢速測試,王某左右兩邊伸肌和屈肌的PT都趕不上崔某的,而且二者有很大的差距。在功疲勞指標上,王某兩邊的伸肌和屈肌要好于崔某的。所有,從肌肉學的角度來看,王某髖關(guān)節(jié)肌肉力量和作功趕不上崔某的,然而,王某的肌肉抗疲勞能力要比崔某的好,這大概就是造成王某和崔某起跳不同的重要因素。

3.4 對膝關(guān)節(jié)肌肉力量特征進行對比和分析

在連續(xù)助跑起跳中,起跳腿的主要運動形式是膝關(guān)節(jié)的屈伸。在緩沖階段,膝關(guān)節(jié)伸肌被動拉長,做離心收縮,同時,和屈肌形成一定的力量,對人體進行沖擊,并撞擊地面產(chǎn)生強大的沖擊力。在蹬伸過程中,膝關(guān)節(jié)的伸肌向心收縮,并完成起跳。所以,運動員在起跳的時候,膝關(guān)節(jié)的作用是非常巨大的。在對膝關(guān)節(jié)進行測試中,因為容易把儀器固定在膝關(guān)節(jié)上,而且活動的范圍也很小,所以,測試結(jié)果的準確性會比其他關(guān)節(jié)高。

3.5 對踝關(guān)節(jié)肌肉力量特征進行對比和分析

在踝關(guān)節(jié)部位,一般多為細長肌肉群,收縮力量較小,但是速度比較快。在起跳中,一般是最后的發(fā)力環(huán)節(jié)。在連續(xù)助跑起跳中,踝關(guān)節(jié)伸肌先進行離心收縮,并配合膝關(guān)節(jié)伸肌共同完成緩沖,再進行向心收縮,配合髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)共同完成蹬伸。

4 結(jié)語

總之,在排球運動中,最為重要的動作就是連續(xù)助跑起跳,這對于排球運動員來說非常重要。因此對運動員進行等速測試也就非常重要。在對排球運動員下肢肌群等速測試中,一定要采取合理的方法,盡量把誤差降到最低,使測試數(shù)據(jù)有更大的參考價值,這樣才能準確掌握運動員的起跳能力,才能更好地為運動員訓練做好準備。

[1]張濤,金贇.排球運動員下肢起跳肌群等速測試的研究[J].體育科研,2004,25(2):29-32.

[2]華立君.排球運動員起跳動作及其專項力量的相關(guān)研究——以四號位上步扣球起跳動作為例[C]//全國運動生物力學學術(shù)交流大會.2010.

[3]林森,宋吉銳.扣球起跳動作及其專項力量訓練方法肌電特征對比研究--以隋盛勝扣半高球起跳動作與杠鈴蹲起和跳深下肢表面肌電特征對比為例[C]//中國運動生理生化學術(shù)會議.2012.

G808

A

2095-2813(2016)11(c)-0014-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.33.014

艾海提·吐拉甫(1979,1—）,男,維吾爾族,新疆拜城縣人,本科,講師,研究方向:排球教學。

吾布力·阿布都瓦依提(1972,12—),男,維吾爾族,新疆巴楚縣人,本科,助教,研究方向:排球、籃球教學。