學生假期體育鍛煉的現狀分析及對策研究

馮金華，胡傳慶

（1.浙江省樂清市虹橋職業技術學校，浙江 溫州 325608；2.浙江省寧波鎮海職教中心，浙江 寧波 315201）

學生假期體育鍛煉的現狀分析及對策研究

馮金華1，胡傳慶2

（1.浙江省樂清市虹橋職業技術學校，浙江 溫州 325608；2.浙江省寧波鎮海職教中心，浙江 寧波 315201）

隨著科技的發展和社會的進步，人們有了更多可以自由支配的閑暇時間，在物質條件獲得滿足的基礎上，人們開始追求更高層次的精神文明，更加關注自己生存、生活和生命質量。在這種條件下，休閑活動逐漸改變了人們的生活方式，體育休閑應運而生。假期體育鍛煉是學生體質健康的關鍵點，只有科學不間斷的體育鍛煉，才能有效地保持和提高學生的體質健康。近幾年以來，一部分在校學生身體素質狀況下降，學生在耐力項目體質測試中頻頻倒下的悲劇屢次發生，這向學校和社會敲響了警鐘。因此開展學生假期體育鍛煉的研究、完善體育教育管理制度、提高學生的身體素質已成當務之急。

1 學生假期體育鍛煉的影響因素

1.1 學生健康意識的淡薄是影響假期體育鍛煉的內在因素

學生個人的健康理念比較淡薄、對體育鍛煉的認識程度不夠，導致學生體育鍛煉的目的不明確。學生認為假期就是休息，盡情地讓自己去放松，很少有學生在假期安排體育鍛煉的。根據調查，假期學生休閑的主要方式是看電視、打牌、打游戲和網上聊天，晚上睡得晚，早上起不來，生活方式完全改變了。假期缺乏體育鍛煉和不正常的生活規律，這是導致學生體質下降的內在原因。

1.2 家長的支持程度是影響假期體育鍛煉的直接因素

家庭的經濟收入、家長的支持程度直接決定著學生在假期投入體育鍛煉的時間、頻率和效果。從目前來看，家長愿意花錢給孩子補習文化課，卻很少愿意花錢在孩子的體育鍛煉上，還有部分家長對于孩子假期里參加體育鍛煉是持反對意見的。

1.3 社會上的體育鍛煉氛圍是影響假期體育鍛煉的客觀因素

由于場地器材的限制，全社會沒有形成良好的體育鍛煉氛圍。目前一些中老年人認識到身體健康的重要性，一些廣場舞、健身操、慢跑、快走等體育鍛煉形式在轟轟烈烈地開展，但是卻不能很好地引導青少年學生加入體育鍛煉的隊伍中來。

1.4 各地政府相關部門的扶持力度是影響假期體育鍛煉的主導因素

各地政府主要抓競技體育的成績，對于群眾體育很多只是停留在形式上，而且開展的很多群眾體育活動只限成年人參與，很多青少年由于各種條件限制，不能參與到體育活動中來。

2 學生假期體育鍛煉的對策研究

2.1 政府相關部門應該加大扶持力度

2.1.1 政府、體育機構應出臺相關假期體育鍛煉方面的政策進行扶持

假期時間比較長，適合開展各類業余體育訓練和比賽，是政府相關部門引導廣大青少年學生參與體育鍛煉的絕佳機會。政府、體育部門可以根據地方體育特色開展適合青少年學生的各項業余體育訓練和比賽，也可以開展各類體育培訓、體育興趣班、體育夏令營、冬令營、遠足等活動，供學生多元選擇地參與。為青少年體育事業的發展奠定良好基礎。

2.1.2 充分調動各體育協會的力量，幫助開發假期體育鍛煉課程資源

各體育協會可以在各級各類學校，根據實際情況設置足球、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、田徑、游泳、武術、健身體操、跳繩等體育運動項目，開發豐富的假期體育鍛煉課程資源，逐步構建起讓學生自主選擇的體育活動課程“超市”。實現體育活動場館資源與優質教育資源互享互通，可以提升學校的體育特色文化，讓各校的優秀教練員進入協會帶運動隊、指導體育社團活動，學生可以得到更專業的指導。

2.2 社會要加大體育投入，營造良好的體育鍛煉氛圍

場地少、器械缺是假期學生難以堅持體育鍛煉的主要原因。學生假期的體育鍛煉，只能留給家庭和社區消化，全社會應加強體育投入，營造良好的體育鍛煉氛圍，保障除學校以外的運動場地的正常使用，減少把運動場地征作他用的現象，修繕廢棄、破舊運動場地和器械，為學生假期體育鍛煉提供便利條件，讓學生假期里有相對固定的鍛煉場所。

2.2.1 村和社區體育健身器材合理布局，保證學生假期鍛煉有去處

各個村和社區應該根據經濟實力，合理布局體育健身器材，每年逐步增添體育設施，以滿足本村和社區學生假期體育鍛煉的需要。

2.2.2 社區內的各健身活動中心應對學生假期體育鍛煉開綠燈

社區體育設施不夠，特別是價格優惠的體育場館不足。社區內的各健身活動中心要做一些公益性的活動，對學生假期體育鍛煉開綠燈，學生可以憑學生證打折優惠。并利用刷卡等形式促進學生在假期堅持參加各項體育鍛煉。

2.3 學校要樹立“健康第一”指導思想，重視學生體育鍛煉的延續性和常態化

學校在保證學生校內體育鍛煉的同時，也應當考慮假期學生校外的體育鍛煉，要有組織地安排體育活動和鍛煉計劃，假期應當開放體育運動場館，完善體育場地、體育器械，加大包括師資在內的各項投入，為學生假期體育鍛煉提供必要保障。

2.3.1 學校成立假期體育鍛煉領導小組，制訂具體的活動方案

學校應以全面實施《學生體質健康標準》為基礎，以“健康第一，強身健體”為目標，假期體育鍛煉與體育課教學、課外體育活動相結合，并要加強宣傳教育，使社會各界，特別是家長、學生都理解、支持這項工作。保證學生堅持每天鍛煉1h，形成良好的體育鍛煉習慣，切實提高學生的體質健康水平。

2.3.2 學校布置假期體育作業，助力學生體質提升

學校不僅要關注學生在學校的體育鍛煉，更加要關注學生在課外和校外的體育與健康生活問題，學校布置假期體育作業，讓學生在假期里也能保持體育鍛煉。體育作業以培養學生健康意識、健身興趣、健身能力和健身習慣為目的，同時也有助于建立中小學相互銜接的青少年體育人才培養體系。

2.3.3 學校體育設施向學生全面開放，滿足學校附近學生假期體育鍛煉的需要

為了充分利用學校體育設施，假期和雙休日學校體育設施應向學生開放，給廣大學生創造更多體育鍛煉的機會和條件，促進學生身心健康發展。學校體育設施向學生全面開放，各地教育行政部門根據本地實際情況，盡快制定相應的管理辦法，各學校制訂具體的實施辦法，并宣傳和教育學生要積極參與鍛煉。放假前，學校根據學生的體育興趣愛好進行統計，讓學生自主選擇籃球、乒乓球、排球等不同體育運動項目，然后學校統一組織學生，安排活動時間、地點，讓學生有計劃、有組織地進行體育鍛煉，通過體育鍛煉，讓學生掌握一到兩項運動技能，提高體育鍛煉的興趣，為終身體育打下牢固基礎。

2.4 體育教師要教給學生假期體育鍛煉的技能和方法

體育教師要上好體育課，在課堂上要教給學生科學體育鍛煉的技能和方法。為學生一輩子的健康生活服務，讓體育成為學生學習生活的一個組成部分，提高學生的身體素質，培養學生的自我鍛煉能力。在課外活動時要督促學生積極參加學校各個體育社團活動，鞏固和提高課堂所學的鍛煉技能和方法。

假期開始之前，體育教師要根據學生的特點，制訂出合適的假期體育作業供學生自主選擇。可以由教師和全班同學共同設計內容，包括長跑、跳繩、俯臥撐、立臥撐、仰臥起坐、羽毛球、籃球、健身操、踢毽子、跳皮筋、呼啦圈等。教師對學生假期運動量也要提出明確的要求。

2.5 家長要配合學校，督促學生養成假期體育鍛煉的習慣

作為父母，不僅是學生鍛煉的監督者，也是學生鍛煉的指導者。培養學生自主鍛煉的意識，不光是學校的事情，在假期更需要家長的積極參與，通過學校和家長的溝通、互相監督，幫助學生養成日常鍛煉的習慣。有條件的家庭可以為孩子購買體育健身器材，家長不僅要監督孩子進行體育運動鍛煉，自己也可以和孩子一起加入到運動中，家長對孩子在假期間體育活動的參與和完成情況作好記錄，保證學生假期每天體育鍛煉至少1h。家長以身作則，用自己的實際行動來影響孩子，讓他們逐漸喜歡體育，自覺進行體育鍛煉，把體育運動當成一種習慣。

2.6 學生要自覺養成假期堅持體育鍛煉的習慣

學生要根據要求，認真記錄假期鍛煉日記。內容包括鍛煉時間、鍛煉項目及完成情況、鍛煉后的感受等，學會自我監督。學生同伴之間也可以互相監督，同一小區或住得較近的學生一起鍛煉，由學生自己組織并選出組長，相互督促，自覺養成假期堅持體育鍛煉的習慣。

3 結 論

學生假期體育鍛煉需要政府相關部門、社會、學校、體育教師、家長和學生等各方共同努力，才能落實到位，學生體質健康水平的提高才有希望。

假期體育鍛煉是學校體育的延續，是對課堂體育教學的補充與強化。假期體育鍛煉有利于提升學生的體質，假期時間長，能集中鍛煉時間，強化學生薄弱的項目，提高學生對體育活動的興趣，這對學校體育教學是有促進作用的，為新學期的體育教育教學打下良好的基礎，注入新的活力，這種承上啟下的身體練習對增強學生體質具有較好的作用。

實現學生體質的根本改善和提升，需要校內體育和校外體育相結合，需要社會各方面互相配合。要讓每一位學生都注入全新的體育理念，確立合作、競爭、快樂、主動、健康發展的體育觀。

G807.3 文獻標識碼：A

1674-151X（2016）01-010-03

2015-11-23

馮金華。研究方向：體育教學。