全民健身背景下黃石市高校學生參與體育鍛煉的現狀分析及對策

張小普（成都體育學院研究生部，四川 成都 610041）

全民健身背景下黃石市高校學生參與體育鍛煉的現狀分析及對策

張小普
（成都體育學院研究生部，四川 成都 610041）

1 研究目的

國家制定并實施《全民健身計劃》20年來從未間斷。進行體育鍛煉成了全國人民舉國上下的共同使命。但相關調查研究數據顯示，大學生的體質逐年下降，2014、2015年是深入實施《全民健身計劃》（2014—2015年）、深化體育事業改革的關鍵，我們應該重視大學生的體育鍛煉，發現大學生在參與科學健身過程中的問題，針對問題提出相應的解決措施，引導大學生進行科學健身，提高體質水平。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

全民健身背景下黃石市高校學生參與體育鍛煉的現狀分析及對策。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法

文獻綜述法，查閱大量有關全民健身和科學健身的文獻資料，得到許多有益觀點。為本論文的相關調查研究提供了理論依據。

2.2.2 問卷調查法

以湖北省黃石市湖北師范學院和湖北理工學院2所高校非體育專業的300名學生為調查對象。發放問卷300份，回收282份，有效問卷277份。根據調查研究的需要，在查閱文獻資料與專家訪談的基礎上，分別對湖北師范學院、湖北理工學院的學生進行實地訪談。

2.2.3 專家訪談法（特爾菲法）

就調查和論文中遇到的部分重要問題，訪問相關體育專家、學校主管學生工作的負責人及體育教師，為論文的構思進一步理順思路，更好地完成論文做了很好的鋪墊。

2.2.4 數據統計法

運用SPSS 17.0統計學基本知識，對回收的調查問卷進行統計處理，為調查研究提供扎實的數據參考。

3 結果與分析

調查顯示：參加體育鍛煉的大學生比例較少，其中大一、大二和男生居多，每周身體活動頻度3次（含3次）以上；每周身體活動頻度3次（含3次）以上；每次身體活動時間30min以上；每次身體活動強度中等程度以上的人群幾乎為零，還不構成體育人口。

4 結論與建議

4.1 結 論

4.1.1 調查對象中經常參加體育鍛煉的占很小一部分，其中參加體育鍛煉的年級組成以大一、大二學生居多；大三、大四實習工作就業的壓力越來越來，忙于未來工作的前期知識鋪墊，無暇顧及體育鍛煉。此外還有其他制約進行體育鍛煉的因素，如思想意識跟不上，甚至有很多的大學生覺得上大學以后可以自己做主了，覺得大學生活的珍貴不應該放在田徑場上，男生覺得應該可以無憂無慮的打游戲了，女生覺得應該是開始喝咖啡、聊聊天、逛逛街等消遣的生活節奏，很少有女生愿意參加體育鍛煉，有的也只是為了塑身，讓身材變好。

4.1.2 調查對象中的肥胖人群的比例相當大，上了大學的學生可以無憂無慮、暴飲暴食，有些同學就出現了肥胖，但又不經常參加體育鍛煉，就這樣惡性循環。

4.1.3 所有被調查學生中了解并有科學健身意識的僅占參加體育鍛煉的一小部分，在體育鍛煉過程中制訂了詳細的健身計劃并進行科學健身的約為零。研究結果顯示，只有很少的大學生能夠進行體育鍛煉，幾乎沒有人遵循和實踐科學健身。

4.2 建 議

4.2.1 大學生應該培養正確的體育鍛煉的觀念，保持身心健康，不要給自己找借口，每個人都應該堅持體育鍛煉，時間充足的可以多花費點時間在健身上，并為自己制訂科學的健身計劃，忙于實習工作的大學生也不能忽視體育鍛煉，尤其是科學健身的重要性。

4.2.2 大學生應該注意自己的飲食結構，杜絕肥胖及其由不健康的生活方式帶來的一切附帶疾病，力所能及地參加體育鍛煉，注重科學健身。

4.2.3 隨著我國制定的《全民健身計劃》的貫徹實施，我們每一個人都應該關注全民健身，投身于全民健身事業中去，在進行體育鍛煉的過程中要有科學健身的新理念，才能擁有健康的體魄。

［1］ 牟駿睿，鄧文沖．重慶市普通高校大學生自主參與體育鍛煉現狀探析［J］．文體用品與科技，2013（13）．

［2］ 李海冰，王超英．武漢地區普通高校大學生課余體育活動現狀及影響因素的研究［J］．武漢體育學院學報，2002 （1）．

［3］ 朱從德．高校體育教學對全民健身運動科學化發展的影響［J］．吉林體育學院學報，2009（5）：140-141．

［4］ 鄒文．淺談全民健身運動對高校體育的影響［J］．體育博覽，2011（10）：35．

［5］ 莊廣秋，金帆．《全民健身計劃》的實施及高校體育對策［J］．遼寧體育科技，1996（S1）：39-40．

G807.4 文獻標識碼：A

1674-151X（2016）02-131-02

2015-12-22

張小普，碩士研究生。研究方向：體育教育。