體育教學中如何培養學生的終身體育意識

常保榮 李菁

(延安大學 陜西延安 716000)

體育教學中如何培養學生的終身體育意識

常保榮 李菁

(延安大學 陜西延安 716000)

隨著越來越多的人重視終身教育,終身體育教育這個話題也漸漸地成為各國體育發展的一個熱點。體育教學作為基礎教育的重要一環,對塑造大學生的終身體育鍛煉習慣起著關鍵的引向標作用。對于體育教學應以終身體育為主線,應該向學生傳達正確的體育價值理念、正確的體育技能、正確的體育知識,培養的大學生終身體育的意識與能力。

體育教學 培養 終身 體育意識

社會對于終身體育的概念，中心點在于“終身”二字，其意義在于各個階段人生都進行體育鍛煉及接受體育教育。體育教學階段一方面要引導學生學習正確的體育知識，開發學生的體育技能，另一方面需要鞏固學生終身體育鍛煉的理念，使學生喜歡體育鍛煉、注重健康生活規律，將健康的生活理念和習慣常伴其身伴，這對學生的終生發展以及其健康狀況，都會有積極而深遠的影響。

1 培養學生終身體育意識的重大意義

終身體育意識的培養有著明確的目標，使學生的身體綜合素質得到保證，提高學生的綜合環境適應能力，讓學生擁有更強健的體魄在將來的生活工作中“過關斬將”。如今，在現代生活節奏中，學生的空閑時間排滿了工作、學習計劃，過多的計劃安排給學生帶來了相當大的心理壓力，而學生通過體育活動和體育鍛煉，能夠緩解學生的心理壓抑情緒，使身體和心理狀態得到疏解，轉移學生的關注點和注意力，繼而有益身心健康的發展。

根據現階段的學生身體素質情況，在高校中推廣發展終身體育是十分有意義的，由于我國的改革開放發展時間不長，人們對于體育的重視程度在近年才逐漸顯現，成效還遠不如歐美發達國家，學生的整體身體素質還有待提高，學生對與參與到日常體育鍛煉教學活動中的積極性不高。同時我國學生在完成階段的學業后，對于學習以及體育鍛煉會產生了一定的懈怠感，不能做到持之以恒，參與體育運動的熱情度也會降低，而在重新開始加之學業較重，不能在體育鍛煉上投入更多的時間，會給學生造成相當一段時間的鍛煉空檔期。因此，培養學生的終身體育意識、加強學生的體育鍛煉已刻不容緩。

2 體育教學中培養學生的終身體育意識的方法

2.1 以良好興趣激發為前提培養終身體育意識

適合的興趣愛好是學生自愿參與體育活動的重要動力，興趣的缺乏只會導致學生在對待體育學習時只會敷衍了事。面對學業或是高考激烈的競爭與壓力，部分學生會將注意力完全放在應試的備考上，而對體育采取一種漠視的狀態。相較而言，高校中除了個別學生外，大多數學生對長期體育鍛煉興趣不高，這樣對于鞏固學生的終生體育鍛煉意識會造成很大的困擾。而激發學生的關注度，讓學生提高對體育的興趣。一方面，可以以體育的發展成果，國家對體育強國的重視地位等來激發學生的情感。同時可以多開展一些趣味體育活動，增加學生的興趣。通過這樣的興趣激發，讓學生在體育學習過程中充滿情感。另一方面，教師還可以向學生講述體育的重要性，其對人的個人身體素質、強健體魄等方面的重要意義，為其樹立健康的鍛煉價值觀，深入終生體育鍛煉意識。

2.2 加強師資隊伍建設,提高體育教師專業素質

針對各類學生的身體素質與興趣愛好，在策劃相應的體育教學活動時，應該將構建具有職業實用性的體育課程加入到活動內容體系。過去，高校更多的是關注學生在體育科目的合格率上，而忽略了學生實際的身體素質情況，對于體育教學的目的只是言與表，沒有實際意思。而如今，高校的體育教學以及學生的關注點更多的是在文化素質、體育能力、體育意識和體育習慣等綜合素質上，權衡體育教學效果的準則已經發生變化。

面對教學準則的發展，對于教師的要求也會更加規范，教師須與時俱進，汲取知識加強自身的專業素質，以身作則貫徹終身體育教育思想，要有廣泛的基礎知識、扎實的專業知識，把握學科發展前沿以及綜合素質，不斷地完善自我。收集整理現代體育科學理論下的知識體系，逐步更新過去只對于運動技術方面的講授，讓學生能更加直觀地感受到現代教育的發展和體育的樂趣。體育教師還需較強的實踐轉化能力，隨時學習新知識并將最新體育知識信息傳授給學生，讓學生能在體育中附帶更多的知識性和趣味性。最重要的是體育教師應該確認終生體育的目標，做學生終身體育的指導者，積極應對終身體育推行發展，開拓學校體育改革。

2.3 靈活配合豐富教學方法,激發學生的學練興趣

在教學過程中，教師可以開展多種課外活動，采用靈活的教學方法，帶動學生的興趣愛好，促進學生養成長期體育鍛煉的習慣。要結合實際，將傳統的體育教學方法與新時期教學手法結合。相較而言，傳統教學方式有各類方式，隨著時代發展，現代教育方式也更加進步，體育教學方法的改革也不斷推陳出新，教師可以將科學的教學設備融入到新的教學方式中，逐步將現代化教學引入到體育教學的課堂上。

2.4 灌輸健康知識,培養學生終生體育意識

體育教學的一項關鍵點就是對學生傳授健康的生活知識，包括心理疏導的知識。在教學過程中要結合健康知識，培養學生的終身體育意識，兩者融合才能共同促進學生進步。例如:健康合理的飲食習慣是健康知識的重要部分，當前學生中許多體胖者就是因為缺乏合理的鍛煉，加上營養結構失調造成的，教師可以向他們教授一些健康的飲食習慣和一些基本的飲食搭配，調節每天需要攝入的營養成分，說明不同食物可以提供充足的能量，一日三餐有著什么樣的搭配訣竅，不要暴飲暴食，幾點之后不要進食等。

合理健康的飲食習慣可以讓學生明白了自己以前的飲食習慣、飲食合理性存在哪些錯誤，尤其是三餐比例失調、脂肪攝入量過多等，調整科學膳食，重新審視自己的飲食結構，規劃自己的飲食習慣使身體更健康的發展。另一方面，增加急救實踐課，在自我急救知識、心理自我疏導方面教授相關知識，讓他們根據各自的生活與學習合理的運用。教師所教導的健康知識和學生的生活息息相關，具有與相當高的針對性和實用性，可以學以致用。此類的健康生活知識和行為生活習慣將會在學生往后的生活中伴隨終身，對其終身體育意識的培養起到了很好的促進作用。

2.5 豐富體育課外活動,進一步增強學生的體育能力

體育課外活動與體育教學相輔相成，是展示學生體育能力的重要場所。在籌劃過程中，讓學生也參與其中，給予充分的自主權，營造出體育鍛煉氛圍，吸引學生主動加入其中，充分體現出活動形式豐富多樣的特點，讓學生在課外活動中體會到運動的快樂，在過程中讓學生喜歡上運動，逐步形成良好的運動習慣，為其多角度的發展提供有效的促進作用，同時還可以增強學生的團隊集體精神。

各高校可以根據實際情況，采集大眾體育項目，開設健身、競技等多種課外項目興趣班，可以配備專業的教師或者能力出眾的先行者，進行互助學習。學生可以根據自己的興趣愛好自主選擇適合自己的興趣班，使其自愿投入到熱愛的體育項目中，強化自身特長，使學生自身的運動能力得到體現。

3 結語

總之，終身體育作為未來體育發展前景，仍然長路崎嶇，而高校的體育教學工作對終生體育意思的培養起到了啟蒙和鞏固的作用，體育教師需以刻畫學生的終生體育意識為目標，因材施教，合理更新教學內容，科學知道學生健康發展，使學生擁有一個健康的體魄。

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G633.96

A

2095-2813(2016)12(c)-0068-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.36.068