大學體育教學中體育與心理訓練融合的策略探究①

鄒文超 穆濤

(贛南師范大學體育學院 江西贛州 341000)

大學體育教學中體育與心理訓練融合的策略探究①

鄒文超 穆濤

(贛南師范大學體育學院 江西贛州 341000)

目前,在大學體育教學中開展體育與心理訓練的融合策略,是為了促使學生的身體素質和心理素質均能健康發展,達到促進學生全面發展的目的。該文就大學體育教學中體育與心理訓練相融合的具體策略作為研究對象,展開探究。

大學 體育教學 心理訓練 融合

新課改后大學體育教學引進了體育健康教學的理念，旨在實現學生的身心健康發展，全面提高學生的綜合素質。但是在大學體育教學中如何達到這一教學目標，如何使學生的體育與心理相融合，是一項值得深入研究的課題。大學體育教學工作者應該從體育與心理雙方面著手進行課程改革，改變原來的教學模式，提高教師的專業水平，在不斷的實踐教學中，逐漸使學生的身心健康得到全面發展。

1 心理訓練與體育教學融合的作用

1.1 激發學生興趣,增強合作意識

大學體育教學中，體育教學與心理訓練的融合，改變了傳統的體育教學模式，改變了體育教學課堂單調乏味的氛圍。心理訓練與體育教學相融合，使得體育教學課堂充滿了興趣，體育訓練項目豐富多樣，引起了學生的關注，激發了學生參與體育訓練項目的興趣，心理訓練與體育教學相融合，使學生與學生之間可以共同合作進行訓練，多樣的體育訓練項目提高了學生參與體育訓練活動的興趣。學生在這樣的體育訓練項目中，提高了自身的身心素質，鍛煉了學生的社會適應能力。

1.2 完善人格,挖掘學生潛能

體育教學中體育與心理的相融合，是大學體育教學的新課程，改變了傳統的教學模式，豐富了教學內容。心理訓練是學生在體育訓練實踐中不斷探索和思考的過程。在體育訓練項目中，根據不同的訓練項目，設置不同的訓練場所與環境，設置適當的訓練難度，在訓練中學生可能會遇到各種各樣的困難與問題，這就是要考驗學生在活動中面對困難的心態。學生在困難中首先不要慌張，要保持冷靜的心態，認真思考，大膽實踐，最終尋求解決的辦法。在困難面前，善于發現自己的長處與弱點，不斷地完善自己，在困難中發掘自己的潛能，挑戰自己的極限，順利地完成各項困難的體育訓練活動。

1.3 提高學生的創新能力

在大學體育教學訓練過程中，學生的體育訓練內容一成不變，以至于很多學生對體育教學產生了厭煩心理，在內心拒絕體育訓練活動，這必將導致體育教學效率不高。體育與心理訓練融合后，學生體育訓練項目內容變得豐富有趣，改變了體育教學的現狀。心理訓練重視學生的體育訓練與學生聯系實際的能力，在實踐體育訓練活動中，學生通過體育訓練激發自身的潛能，挑戰自己的極限，培養了自己的創造力，激發了自己的創新思維空間[1]。

2 體育教學中體育與心理融合訓練存在的問題

2.1 體育與心理訓練融合效果不明顯

由于大學的體育教學內容比較單調，在大學體育教學中體育與心理融合是為了提高學生的心理素質。在實際教學中，由于部分教師對心理訓練的方法和要點掌握不夠專業，對心理訓練的過程不熟悉，因此，在體育教學中體育與心理訓練融合的效果不顯著，這種現象可能導致學生的體育教學難度系數增加，學生的心理訓練不能得到很好的重視，阻礙了大學生心理素質的全面發展。

2.2 過分重視心理訓練

體育與心理訓練融合在大學體育教學中有重要意義，心理素質訓練仍是體育教學中的新課題，學校心理訓練的相關構建和管理機制不夠完善，心理訓練在體育教學實踐中的效果不顯著。基于此，部分人對心理訓練的認知不正確，有些人認為只有在專業的環境中進行專業的訓練才能取得預期的效果。事實證明，這種想法是不成立的。經過大量的研究表明，體育訓練與心理訓練之間有著緊密的聯系，不能一味地注重心理訓練或是體育訓練，要將二者融合起來，才能使大學體育教學工作能順利開展。

3 體育教學體育與心理訓練融合的策略

3.1 營造融洽的教學氛圍,增強學生的自信心

在大學體育訓練中，體育與心理訓練融合，有助于學生提高心理素質。教師在教學過程中，要為學生提供輕松融洽的教學氛圍，讓學生在這樣的環境下接受體育訓練，這可以緩解學生的心理情緒，學生保持愉悅的心態進行體育項目的訓練。教師在體育訓練中適當地給學生予激勵，增強學生的信心，鼓勵學生不要因為失敗而放棄，堅持下來也許就可以通過訓練，使學生在體育訓練中找到成就感，增強學生的自信，激發學生對訓練項目的興趣，順利完成體育訓練項目。

3.2 體育訓練中加入以心理訓練為目的的訓練內容

學生體育與心理訓練融合教學，需要教師將心理訓練作為主要教學目的的訓練內容加到訓練中來，訓練的主要內容是為了培養學生的團隊精神、意志力訓練、自信心訓練、抗挫折訓練等內容[3]。

在大學體育教學中，體育與心理的融合可以增強學生在體育訓練中的積極性，在體育訓練中進行競賽活動更會達到體育訓練活動開展的效果[3]。在體育競賽活動中，不僅可以增強學生的信心，培養學生的意志，與此同時更重要的是還培養了學生的競爭意識和團結合作精神。團體競賽活動需要學生之間相互團結，經過學生的努力合作共同取得競賽的勝利。因此，學生不能只關心自己在活動中的成績，要團結同學，在同學遇到困難時要及時幫助，相互鼓勵，共同進步，才能取得最終的勝利。在競賽中，還增強了學生的競爭意識。

3.3 體育教學中結合心理訓練原理設置心理游戲

在體育教學與心理訓練融合教學中，教師要重視對學生的心理訓練，培養學生的心理素質。在訓練中要掌握心理科學知識和原則，遵循心理規律，進行心理訓練[4]。當學生面對較為困難的訓練時，可能會產生抵觸、畏懼的心理，這時教師就應該對學生進行科學的心理開導，將困難分解成多個小問題，然后再依次解決每個小問題，這樣就可以將困難簡單化，進而解決體育訓練中的困難，同時還激勵了學生的信心。適當地給學生加油打氣，教師在體育訓練中也可以對學生進行心理暗示，讓學生暗示自己“可以、我能行”，有效地運用心理訓練的原理。

在體育訓練中教師還可以在教學過程中引進一些小游戲，在學生體育訓練中使學生可以通過這些小游戲，緩解自己的情緒，舒緩訓練時的疲勞，在游戲中學生還可以培養團結合作精神。

4 結語

經過對大學體育教學的相關實踐研究，可以發現大學體育教學體育與心理融合有利于學生的身心健康發展，使學生可以積極主動地參加體育訓練，從而更好地完成大學體育教學任務。總體來講，在大學體育教學中使體育與心理訓練融合，對學生體育教學的開展有很大幫助，值得推廣。

[1] 潘洪濤，倪艷翔.淺析心理拓展訓練與學校體育教學的融合[J].教學與管理，2013(15):152-154.

[2] 吳春磊.探析高校體育教學與心理訓練的融合[J].當代體育科技，2013(26):78-79.

[3] 蔡義.大學體育教學中體育與心理訓練的融合[J].當代體育科技，2014(7):58-59.

[4]程科.高校體育教學中學生心理素質訓練策略探究[J].才智，2014（21):59.

G806

A

2095-2813(2016)12(c)-0049-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.36.049

鄒文超(1995，12—)，男，漢，江西撫州人，本科在讀，研究方向:體育教學。

穆濤(1981，3—)，男，漢，陜西西安人，本科，講師，研究方向:體育教育訓練學(排球教學與訓練)、體育人文社會學。