淺談?dòng)鹈蛞庾R(shí)的培養(yǎng)①

范菲楊佳琦

(1.云南農(nóng)業(yè)大學(xué)體育學(xué)院 云南昆明 650000;2.內(nèi)蒙古呼和浩特市體育訓(xùn)練館 內(nèi)蒙古呼和浩特 010020)

淺談?dòng)鹈蛞庾R(shí)的培養(yǎng)①

范菲1楊佳琦2

(1.云南農(nóng)業(yè)大學(xué)體育學(xué)院 云南昆明 650000;2.內(nèi)蒙古呼和浩特市體育訓(xùn)練館 內(nèi)蒙古呼和浩特 010020)

在羽毛球訓(xùn)練和比賽中,羽毛球意識(shí)的存在非常重要,它支配著運(yùn)動(dòng)員的所有動(dòng)作,具有明確的目的性和方向性,是一個(gè)羽毛球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)水平的內(nèi)在體現(xiàn)。由此可知,羽毛球運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技水平的提高與其羽毛球意識(shí)的形成和發(fā)展是分不開(kāi)的。該文主要從羽毛球意識(shí)的含義、內(nèi)容及影響因素等方面來(lái)探討羽毛球意識(shí)的培養(yǎng)。

羽毛球意識(shí) 培養(yǎng) 策略

目前，在社會(huì)中，羽毛球運(yùn)動(dòng)越來(lái)越受到人們的歡迎，參與羽毛球運(yùn)動(dòng)的人也越來(lái)越多。在世界范圍內(nèi)，羽毛球運(yùn)動(dòng)也越來(lái)越受到各國(guó)政府的重視。在羽毛球運(yùn)動(dòng)中，羽毛球意識(shí)與羽毛球運(yùn)動(dòng)水平的發(fā)揮有著十分重要的關(guān)系，對(duì)處于同一水平的運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，羽毛球意識(shí)的好壞將決定比賽的勝負(fù)，由此可知，在羽毛球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練和教學(xué)中，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的羽毛球意識(shí)具有十分重要的意義。

1 羽毛球意識(shí)的含義與內(nèi)容

1.1 羽毛球意識(shí)的含義

(1)根據(jù)馬克思主義哲學(xué)的觀點(diǎn)，意識(shí)的本質(zhì)是物質(zhì)世界的主觀映象，其是人腦的機(jī)能和屬性。意識(shí)的能動(dòng)性主要表現(xiàn)在其具有目的性和計(jì)劃性，在意識(shí)的指導(dǎo)和控制下，人們會(huì)積極、主動(dòng)、有目的地去認(rèn)識(shí)世界和改造世界，從而充分發(fā)揮自身的主觀能動(dòng)性。[1]

(2)羽毛球意識(shí)屬于意識(shí)的一種，因此，其也具有意識(shí)的特征。事實(shí)上，羽毛球意識(shí)就是一種心理活動(dòng)，它是在大腦中自覺(jué)產(chǎn)生的。在羽毛球運(yùn)動(dòng)中，培養(yǎng)羽毛球意識(shí)其實(shí)就是培養(yǎng)羽毛球球感。羽毛球運(yùn)動(dòng)員通過(guò)不斷、有規(guī)律的訓(xùn)練，其羽毛球意識(shí)也會(huì)逐漸形成和發(fā)展起來(lái)，當(dāng)羽毛球運(yùn)動(dòng)員的這種專門化的知覺(jué)能力形成之后，其就能得心應(yīng)手地進(jìn)行羽毛球運(yùn)動(dòng)。[2]

1.2 羽毛球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的內(nèi)容

1.2.1 羽毛球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)

所謂羽毛球的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，其是指運(yùn)動(dòng)員在變幻不定的比賽過(guò)程中，能準(zhǔn)確觀察場(chǎng)上的情況，并采取相應(yīng)措施的能力。

在羽毛球運(yùn)動(dòng)中，羽毛球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)包括以下兩種。

(1)主動(dòng)接殺球意識(shí)。主動(dòng)接殺球意識(shí)是指在對(duì)方進(jìn)攻沒(méi)有致命威脅的情況下，運(yùn)動(dòng)員自身有戰(zhàn)術(shù)性、有意識(shí)地利用接殺來(lái)調(diào)動(dòng)對(duì)方、甚至反取主動(dòng)意識(shí)。

(2)被動(dòng)接殺球意識(shí)。被動(dòng)接殺球意識(shí)是指在對(duì)方進(jìn)攻有很大威脅的情況下，運(yùn)動(dòng)員自身采取非常應(yīng)變或者不得已為之的勉力防守意識(shí)。

1.2.2 羽毛球主動(dòng)意識(shí)

(1)讓對(duì)手按照你的意愿運(yùn)動(dòng)。在羽毛球運(yùn)動(dòng)比賽中，為了獲得比賽的勝利，比賽的雙方都會(huì)全神貫注，用心去捕捉戰(zhàn)機(jī)，把握主動(dòng)。換而言之，就是在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)中，當(dāng)你意識(shí)到場(chǎng)中的某個(gè)位置會(huì)讓對(duì)手感到被動(dòng)，那么你就設(shè)法將球打到那個(gè)位置，讓對(duì)手受你的牽制。

(2)讓對(duì)手遠(yuǎn)離他想到的地方。在某個(gè)技能水平階段中，讓對(duì)手不斷在斜線中跑動(dòng)能夠取得較好效果，但當(dāng)你的技能水平提升之后，這一策略所能起到的作用就非常有限，這是因?yàn)椋谀汩L(zhǎng)時(shí)間打斜線意識(shí)的球時(shí)，對(duì)手會(huì)很快適應(yīng)，進(jìn)而不能占據(jù)優(yōu)勢(shì)。對(duì)此，在比賽中，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)適時(shí)輪換運(yùn)用斜線原理和重復(fù)路線，讓對(duì)方把握不到你的意圖，從而獲取優(yōu)勢(shì)，贏得比賽。

2 羽毛球意識(shí)的影響因素

在羽毛球運(yùn)動(dòng)中，羽毛球意識(shí)支配著運(yùn)動(dòng)員的每一個(gè)動(dòng)作，也就是說(shuō)，運(yùn)動(dòng)員的每個(gè)動(dòng)作都是在羽毛球意識(shí)的控制下進(jìn)行的。在羽毛球意識(shí)的形成過(guò)程中，主觀因素和客觀因素都會(huì)對(duì)其產(chǎn)生一定影響。其中主觀因素包括運(yùn)動(dòng)員的智力水平、對(duì)專業(yè)知識(shí)的掌握、技術(shù)水平、訓(xùn)練態(tài)度、神經(jīng)類型及文化程度等，客觀因素包括教練員的知識(shí)水平、管理水平、訓(xùn)練水平、隊(duì)友的水平、正式比賽的實(shí)踐、學(xué)習(xí)訓(xùn)練的環(huán)境、場(chǎng)地、器材等。[3]

3 羽毛球意識(shí)的培養(yǎng)

(1)了解和掌握羽毛球運(yùn)動(dòng)的客觀規(guī)律及其技戰(zhàn)術(shù)的特點(diǎn)是培養(yǎng)羽毛球意識(shí)前提和基礎(chǔ)。因此，在羽毛球運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)員要想提高自身的羽毛球意識(shí)，就必須全面了解和認(rèn)識(shí)羽毛球運(yùn)動(dòng)的客觀規(guī)律及其戰(zhàn)術(shù)發(fā)展特點(diǎn)，只有這樣，才能熟練掌握各種戰(zhàn)術(shù)，最終促進(jìn)羽毛球意識(shí)的提高。

(2)羽毛球運(yùn)動(dòng)不僅需要良好的身體素質(zhì)和全面的技術(shù)作支撐，而且還需要具有豐富的文化知識(shí)和專業(yè)理論知識(shí)。對(duì)一個(gè)羽毛球運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，僅僅依靠比賽來(lái)培養(yǎng)和提高羽毛球意識(shí)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，必須要有較高的文化知識(shí)和專業(yè)理論知識(shí)，只有這樣才能快速培養(yǎng)和提高自身的羽毛球意識(shí)。心理學(xué)認(rèn)為，人所具有的科學(xué)文化知識(shí)也多，那么其思維的靈活性、敏捷性就越好，因此，在日常羽毛球訓(xùn)練和教學(xué)中，應(yīng)當(dāng)要重視學(xué)生文化知識(shí)和專項(xiàng)理論的學(xué)習(xí)，幫助學(xué)生努力提高羽毛球運(yùn)動(dòng)水平，使其能夠在具體的實(shí)踐中靈活運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，逐漸形成、強(qiáng)化羽毛球意識(shí)。

(3)觀察和判斷能力的提高是培養(yǎng)羽毛球意識(shí)的客觀依據(jù)。在具體的實(shí)踐過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員的正確認(rèn)識(shí)基于其自身廣闊的視野和及時(shí)判斷，其只有通過(guò)觀察才能進(jìn)行有效的思維，從而得到正確的預(yù)測(cè)。因此，在羽毛球的訓(xùn)練和比賽中，應(yīng)當(dāng)重視學(xué)生及時(shí)、準(zhǔn)確的觀察、分析和判斷能力以及應(yīng)對(duì)能力的培養(yǎng)。

(4)在羽毛球意識(shí)的培養(yǎng)中，將基本技術(shù)訓(xùn)練與戰(zhàn)術(shù)意識(shí)結(jié)合在一起能取得不錯(cuò)效果。也就是說(shuō)，在進(jìn)行羽毛球基本技術(shù)訓(xùn)練時(shí)，適時(shí)與戰(zhàn)術(shù)意識(shí)相結(jié)合，讓學(xué)生在運(yùn)用基本技術(shù)時(shí)時(shí)刻保持戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，這樣不但可以提高學(xué)生對(duì)基本技術(shù)的運(yùn)用能力，亦可以促進(jìn)其羽毛球意識(shí)的培養(yǎng)。

(5)良好的身體素質(zhì)和較高的專項(xiàng)技術(shù)是羽毛球意識(shí)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。運(yùn)動(dòng)員只有在嫻熟地掌握動(dòng)作技能之后才能表現(xiàn)出羽毛球意識(shí)。因此，在羽毛球運(yùn)動(dòng)的日常教學(xué)和訓(xùn)練中應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)訓(xùn)練和專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練。需要注意的是，羽毛球運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)的訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)兼顧力量、速度、耐力、靈敏以及柔韌等方面的發(fā)展，不可偏廢。例如:運(yùn)用啞鈴?fù)婆e、平舉、擴(kuò)胸來(lái)增強(qiáng)上肢力量；運(yùn)用不同距離的變速跑、變向跑等來(lái)提高速度；運(yùn)用3 000 m、5 000 m、越野跑等來(lái)提高耐力；運(yùn)用聽(tīng)口令跑、移動(dòng)等來(lái)提高靈敏性；運(yùn)用壓腿、劈腿等來(lái)提高柔韌性。在羽毛球的專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練中，其側(cè)重的是上肢的基本手法和下肢的基本步法訓(xùn)練，在上肢的基本手法訓(xùn)練中，握拍、發(fā)球和擊球是三個(gè)最為主要的訓(xùn)練環(huán)節(jié)，而在基本步法訓(xùn)練中，其重點(diǎn)是掌握基本站位、前場(chǎng)上網(wǎng)以及中場(chǎng)左右和后場(chǎng)退步步法。當(dāng)學(xué)生的身體素質(zhì)和專項(xiàng)技術(shù)都達(dá)到一定水平后，可以通過(guò)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的配合，來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的羽毛球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。

(6)做好訓(xùn)練和比賽的總結(jié)工作對(duì)提高羽毛球意識(shí)也非常有效，通過(guò)對(duì)各類實(shí)際比賽的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，不但可以增加運(yùn)動(dòng)員的臨場(chǎng)比賽經(jīng)驗(yàn)，還可以其對(duì)羽毛球技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用能力。通過(guò)讓學(xué)生在不同的場(chǎng)地與不同風(fēng)格的對(duì)手進(jìn)行比賽，積累各類經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，不斷對(duì)自身進(jìn)行完善，提高羽毛球意識(shí)。

(7)智力訓(xùn)練也是羽毛球意識(shí)培養(yǎng)過(guò)程中必不可少的，其是培養(yǎng)羽毛球意識(shí)的重要環(huán)節(jié)。通過(guò)對(duì)學(xué)生進(jìn)行智力訓(xùn)練，提高其判斷、對(duì)比、分析和總結(jié)的能力，進(jìn)而形成正確的思維方式和良好的思維能力。在羽毛球比賽中，運(yùn)動(dòng)員只有根據(jù)臨場(chǎng)變化，通過(guò)大腦的分析和推理，采取正確合理的技戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)，才能最終獲取比賽的勝利。

(8)在培養(yǎng)學(xué)生羽毛球意識(shí)過(guò)程中，學(xué)生羽毛球意識(shí)的形成和發(fā)展還會(huì)受教練員自身的羽毛球意識(shí)水平的影響。因此，為更好培養(yǎng)學(xué)生的羽毛球意識(shí)，教練員應(yīng)當(dāng)要注重自身羽毛球意識(shí)水平的提高，并制定出科學(xué)合理的訓(xùn)練計(jì)劃，在訓(xùn)練過(guò)程中，向?qū)W生灌輸羽毛球意識(shí)，并及時(shí)提醒和糾正學(xué)生在訓(xùn)練過(guò)程中所出現(xiàn)的各類問(wèn)題。

4 結(jié)語(yǔ)

總而言之，羽毛球意識(shí)的培養(yǎng)是一個(gè)漫長(zhǎng)過(guò)程，其是在長(zhǎng)期的訓(xùn)練中逐漸形成的。羽毛球意識(shí)的形成也就意味著羽毛球技術(shù)水平的提高，一個(gè)高水平的羽毛球運(yùn)動(dòng)員必然具有很好的羽毛球意識(shí)，因此，在羽毛球日常訓(xùn)練和教學(xué)中，重視學(xué)生羽毛球意識(shí)的培養(yǎng)具有十分重要的意義。

[1]陳碧紅.羽毛球運(yùn)動(dòng)意識(shí)的培養(yǎng)[J].福建體育科技，2004(6): 39-41.

[2]段博士，陳東升.淺談?dòng)鹈蛞庾R(shí)的培養(yǎng)[J].金田，2014(12): 447.

[3]林繼宏.羽毛球意識(shí)的培養(yǎng)[J].湖北體育科技，2006，25(5):567.

G847

A

2095-2813(2016)12(c)-0035-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.36.035

范菲(1979—)，女，漢，云南昆明人，碩士，實(shí)驗(yàn)師，研究方向:體育教育學(xué)。