大學生體育生活方式差異下的體質對比研究

王曉楠

（沈陽師范大學體育科學學院 遼寧沈陽 110034）

大學生體育生活方式差異下的體質對比研究

王曉楠

（沈陽師范大學體育科學學院 遼寧沈陽 110034）

為探討不同體育生活方式下大學生的體質健康狀況，該文通過文獻資料法、問卷調查法及數理統計法，對沈陽市1080名大學生的體育生活方式與體質調查與分析。研究顯示，大學生體育生活方式不良率約占總體近59.98%，且女生比例偏多，體質也處于不良狀態。此外，無論男女，隨著體育生活方式的下滑，體質也表現出降低的傾向，說明兩者間有相互依存的關系。這表明，養成良好的體育生活方式，對改善體質健康狀況具有重大意義。

體育生活方式 體質 差異 對比

隨著“十二五”期間學校體育工作的廣泛開展，“體質健康”已成為社會關注的一個焦點，大學生作為一個特殊群體，其體質狀況好壞直接影響高等學校人才培養質量。體育生活方式是一種健康文明的生活方式，對促進人們體質健康水平的提高有著非常重要的作用。以往研究僅截取體質中的某一要素來探討二者間的關系，但體質各個要素對身心健康均有重大意義。因此，該研究從科學、全面的角度出發，以期探討大學生體育生活方式與體質各個要素間的關系，為高校體育教學工作改革提供實證依據，更為實現中華民族偉大復興增添有益動力。

1　大學生體育生活方式現狀分析

隨著社會競爭的日益激烈，大學生群體面臨的壓力將逐步增強，如不能快速適應和進行合理調節，很容易對身心造成傷害，體育作為高校一項重要的教育過程，對優化大學生的健康起著重要的作用。大多數學者認為體育生活方式是一種文明、健康的生活方式，是在行為主體（個人或群體）的主觀參與下，按照一定的行為方式并依賴所處的社會環境，進行科學有規律的體育活動。作為生活方式的一個分支系統，從客觀上看與經濟發展、社會生活穩定息息相關；在主觀上也與所處體育環境的滿意程度有著重要關聯。所以，培養科學、健康的體育生活方式對于提高我國大學生身體素質、提高高校人才質量均有重大意義。

大學正是青春活力、完善自我的年齡階段，同時也是易受社會中不良思潮影響且無法正確處理與對待的階段。通過研究可以看出，男生體育生活方式良好的人數要多于女生，說明男生的體育生活方式優于女生。因其天性使然，喜動勝過喜靜，對體育活動的參與熱情要高于女生，易于形成良好的體育行為和鍛煉態度。盡管如此，男生體育生活方式良好率僅為34.76%，明顯低于不良組，女生僅有23.20%的人呈現良好狀態。由此可見，大學生體育生活方式良好率呈現下降趨勢，女生比男生更為明顯，其狀況令人擔憂。

2　大學生體質健康現狀分析

隨著經濟的不斷發展，人們對生活質量的要求也在逐步提高。國外許多國家對體質研究工作非常重視，都研制了適合本國特點的體質測定方案。其中比較有代表性的國家是日本和美國。

在日本，體質健康不僅受政府重視，企業也十分重視員工的體質。在美國，體質的英文是Constitution和Fitness或Physical Fitness。Constitution主要在醫學界使用，體育界則使用Physical Fitness。綜合國外學者的研究理論，我國體質研究者將其定義為：體質，即人體的質量，是在遺傳性和獲得性基礎上表現出來的人體形態結構、生理功能和心理因素的綜合的相對穩定的特征。主要由身體形態發育水平、身體機能、身體素質、心理及社會適應四方面構成，是衡量健康狀況的硬性指標。

2.1男大學生體質健康狀況

隨著生活水平不斷提高，身體形態繼續保持良好狀態，但身體機能、身體素質、心理因素三方面得分都呈現下滑趨勢。其中，除身體素質中的握力和坐位體前驅外，其余得分均在60分以下，處于不及格范疇之內。

雖然相比較女生，男生更喜歡參加體育運動，但外有懶散放縱之誘惑、內有吸煙飲酒之惡習，在內外雙重不良作風作用下，形成了身體素質連年下滑、身體機能不斷走低、心理素質持續減弱的現象。長此以往，會對學生的體質健康帶來嚴重危害。要有效解決當前問題，應針對男大學生的性格特點，開展富有趣味性、挑戰性的運動項目。激發其參與體育活動的熱情，并把學生的體育態度、運動能力、心理因素與運動量、運動項目、 開展形式相結合。此外，更要建立有效的體質監測系統，便于男大學生體質在科學的體系下不斷發展。

2.2女大學生體質健康現狀分析

從分析結果中可以看出，女大學生體質和男生呈現出相同趨勢，其中，在身體素質中，僅有坐位體前驅和良好組800m得分在60分以上，其體質狀況較男生更加令人擔憂。女生更偏愛活動強度小、對抗性低的運動項目，因性格因素，喜靜不喜動，在體育活動的參與程度和態度上也不及男生。

近年來，受“苗條”思想影響，在得知運動對減肥瘦身有積極作用，部分女大學生為了追趕潮流，有時也會參與到體育鍛煉中。一些學者針對其心理，也嘗試科學運動與瘦身相結合，來增強其運動熱情，從而改善女大學生生體質狀況。從某種意義上，這樣的方式會帶來一定的良效，但用運動的方式瘦身，需要每天進行規律、科學的體育鍛煉，長期堅持才會見效。同減肥一樣，要想體質狀況在健康、科學的方式下不斷增強，也非一朝一夕之事。現今，在家長忙溺愛、學校怕出事、學生無主見的協同作用下，體育在高校中的實際意義已經減弱，很多耐力性項目已經在部分高校的運動會上消失。長此以往，會帶來學生體質的“早衰”。基于此，高校應開展更加大眾化、實用性強的體育項目，運用不同方式激發女大學生參與體育活動的熱情，改善其體質現狀，為培養高素質人才服務。

3　大學生體育生活方式與體質的關系

研究結果顯示，男女生體質平均得分為別為50.95±24.21、50.89±22.59，均低于60分，屬于不及格范疇之內。進一步分析比較得出，男大學生體育生活方式與身體機能和心理素質有顯著性相關，身體素質方面與立定跳遠、坐位體前屈和1 000m跑也具有相關性。女生除心理因素和身體素質中仰臥起坐、800m跑外，其余均和體育生活方式無相關性。但這并不能說明二者無相關性，已有大量科學研究證實，人的體質狀況是不斷發展和變化的，體質健康受到多種因素的影響，科學體育鍛煉可以增強體質、增進健康。說明了大學生堅持每周3次，每次30min以上，保持中等強度的體育鍛煉可提高體質等級，表明建立良好的體育生活方式是大學生增進健康、增強體質的有效途徑［21］。該研究結果也從側面反映出隨著體育生活方式的下滑，體質也逐漸降低，二者存在正相關關系。此外，雖然身體機能、身體素質、心理因素三方面狀況不容樂觀，但身體形態依舊保持良好狀態。說明生活水平的提高對身體形態的發展帶來益處的同時，身體機能、身體素質、心理因素三方面卻在不斷下滑。

學校教育工作者應引導學生選擇良好的體育生活方式，完善體育課程，鼓勵學生積極參加體育鍛煉，從而改善其體質健康狀況。大學生在面對學業和就業雙重壓力下，只有注重體質的提高，才能擁有適應未來社會激烈競爭的資本，才能迸發自己真正的力量。

4　結語

總體看，大學生體質狀況不容樂觀，平均得分在60分以下，處于不良狀態。隨著體育生活方式的下滑，其體質也逐漸降低，說明兩者間有相互依存的正相關關系。因此，養成良好的體育生活方式，將更有利于體質健康狀況的改善。

［1］錢振宇，劉一平.大學生生活方式與體質的關系［J］.宜春學院報，2012，34（12）：125-127.

［2］苗大培.論體育生活方式［M］.北京：北京體育大學出版社，2004：21-23.

［3］毛建榮.青少年學生鍛煉態度——行為九因素模型的建立與檢驗［D］.北京：北京體育大學，2003.

［4］章小輝，曾云貴.大學生體育生活方式與心理健康狀況相關研究［C］//第十七屆全國高校田徑科研論文報告會論文專輯.昆明：中國大學生田徑協會.2007：111-112.

G807

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2095-2813（2016）09（a）-0101-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.25.101