體育游戲在籃球訓練中的作用探討

鐘　洋

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體育游戲在籃球訓練中的作用探討

鐘洋

隨著當前社會經濟飛速發(fā)展，人們開始更多地追求精神生活的滿足和個人身體素質的提高，因而體育活動開始越來越受到人們的關注。而籃球作為體育運動中最具有競技趣味性的運動之一被廣泛喜愛。對于如何增強籃球課的趣味性，避免學生因為傳統(tǒng)體育課的上課體系而對籃球課感到無聊和枯燥，以及如何強化學生籃球的訓練程度，是現(xiàn)在體育教學中應該要重視的問題。本文主要通過分析體育游戲在籃球訓練中的作用，進而提出應該如何在課堂上運用體育游戲幫助籃球開展訓練，為目前籃球訓練提供參考。

體育游戲；籃球訓練；作用和運用

目前籃球的普及程度逐漸向低齡化過度，學生成為籃球運動中最活躍的群體。學校也將籃球作為幫助學生鍛煉體能的一項活動加入體育課當中。而游戲是人類的一種獨特的娛樂活動，有智力游戲和體力游戲之分。智力游戲偏向于文化娛樂活動，而體力游戲則是具有游戲的趣味性，同時有體育活動的競技性和主動性。因此，可以將體育游戲運用在學生日常的籃球訓練中，從而提高籃球訓練的趣味性，提高學生的興趣，同時幫助學生減少身體上的損傷等。

1　體育游戲在籃球訓練中的作用

1.1體育游戲可以增強課程的趣味性，激發(fā)學生的學習興趣

體育活動具有娛樂性的特點，十分符合當下學生的身心要求。在運動生理學的相關介紹中，我們可以知道，當人的大腦處在興奮的狀態(tài)時，最利于鍛煉各種運動技能。而體育游戲由于自身的特點，恰恰是可以幫助學生提高大腦的興奮狀態(tài)，幫助學生在體育課上鍛煉籃球的技能。

體育活動中所具有的趣味性和探索性能夠幫助學生們產生興奮的情感狀態(tài)，這種情感狀態(tài)不僅可以提高自身的精神狀態(tài)，同時還可以影響他們對夾在游戲中的學習內容提高興趣，這有助于引導學生激發(fā)自身的學習興趣。所以體育活動和籃球訓練這兩者在體育課中相互轉換、相互促進，共同發(fā)展。這就是所謂的“寓教于樂”，這也是素質教育所追求的學生在歡樂輕松的學習氛圍中，學習知識的同時，又享受在學校的生活。

1.2體育游戲可以提高學生對籃球技能的掌握

體育游戲既可以調動學生對學習的積極性，又同時滿足學生對體育課的興趣。在上課過程中，老師根據課堂上需要掌握的技能選擇合適的體育游戲，組成合理有趣科學的教學內容，進而完成教學目標上規(guī)定的教學任務。另外，體育游戲還可以集中學生的注意力，在娛樂的活動狀態(tài)中，使學生以一種極其熱情的學習狀態(tài)，認真仔細聽從老師教導內容，根據所學內容改正自己的習慣，從而提高自身的籃球競技狀態(tài)，牢固的掌握籃球的技能。

1.3體育游戲可以促進學生思維的調動和發(fā)展

體育游戲有利于調動和發(fā)展學生的思維。這是因為體育活動的形式多種多樣，而在不同的課堂上根據不同的教學內容老師選擇不同的體育游戲來幫助學生理解不同的籃球動作和進攻形式。這屬于一種教學練習和教學過渡的方法，幫助學生在練習動作的同時，理解相關動作之間的相似性，使思維更加開闊，從而促進他們發(fā)散思維的發(fā)展。所謂的游戲活動就是讓玩家在玩耍的過程中發(fā)揮自身的能力從而取得勝利，感受其中的娛樂氣氛，這也是讓學生們在學習的過程中發(fā)揮自身的能力。另外，體育游戲與籃球訓練之間的聯(lián)系是動態(tài)的、變化的，這就有利于培養(yǎng)學生的觀察力和注意力，以及發(fā)現(xiàn)細節(jié)相似性的能力。

1.4體育活動可以為籃球訓練做好準備工作

體育活動屬于體力娛樂活動，能用來鍛煉體能。而在開始正式的籃球訓練之前，都需要進行熱身減少在活動過程中的受傷害程度。對于學生來說，體育課是極其珍貴的課程。所以

在寓教于樂的同時熱身，將大量的時間留給學生進行籃球訓練的活動，這對于學生來說是一舉兩得的措施。不僅幫助學生提高自身的運動機能，將受到傷害的程度降到最低，同時還節(jié)約了上課的時間，增加了學生自主活動的時間。

1.5體育游戲能夠改善學生的心態(tài)

首先，能夠提高學生的自信心，敢于拼搏?，F(xiàn)在的學生大多數是家里的獨生子、掌上明珠，從小就獲得諸多的關注，沒有體會過失敗的滋味。在失敗之后，極容易產生困惑的心里，從而自信心消退。體育游戲可以用豐富多彩的游戲形式，幫助每個人在活動過程中都獲得屬于自己的成功，提高學生的自信心。

其次，改進注意力的分配，適應復雜的環(huán)境有些運動員不能再復雜的環(huán)境中合理調整自己注意力的分配而面臨的困境，在體育游戲中有一類專門集中注意力的項目，對訓練有一定的價值。

最后，磨練意志，敢于在失敗中爭取成功。有比賽的地方就一定存在著競爭，有競爭就一定有成功和失敗。成功固然是值得慶祝的，可失敗也是必不可避免的。體育游戲可以在競爭中磨練學生的意志，告訴他們失敗后不要沮喪，堅持下去遲早有成功的一天。

2　如何在籃球訓練中運用體育游戲

2.1在訓練的準備活動中運用體育游戲

在籃球體育課中，做好準備活動，身體熱身是最重要的一個環(huán)節(jié)。如果熱身不充分，準備活動做得不完全，無法進行教學過程的下一個環(huán)節(jié)。然而在平常的體育課中，熱身活動一般是以枯燥無味的活動準備操為主，學生們對此都提不起興趣，隨便做兩下就權當作熱身完畢，這樣極容易導致身體在隨后的體育課中受到損傷。教師要根據課堂的教學內容，選擇合適的體育游戲作為課堂的熱身準備，例如“八”字繞竿傳球，開合跳排球等等游戲，都能從體育課的一開始就調整好學生的整體狀態(tài)，建立一個健康無傷害的體育課堂。

2.2在籃球教學過程中的運用

現(xiàn)在學生之所以喜歡籃球，是因為其不受束縛的跑動和跳投。如果在訓練時一直用籃球的單一項目作為主要的練習形式，例如“三步上籃”、“罰球線投球”等，極容易打消學生的興趣或者導致學生對體育課的失望。因此老師應該在上課的過程中強化動作技術，結合體育游戲，增強籃球訓練過程中的趣味性，也在訓練的過程中明白規(guī)則和容易出錯的行為。例如，傳球訓練中采用“接力胯下運球”的方式；在搶籃板訓練中選擇“調高掰籃筐”的活動；在綜合性訓練中可以采用“one on one”或者“三人街頭籃球”的形式來進行比賽。這樣不僅可以激活學生的學習樂趣，將學生全部的注意力都集中進籃球訓練中，還可以激活嶄新的教學方式，對老師有著重要的幫助。另外，還要注意在不同階段的不同教學任務，而決定是否選擇體育游戲。例如在動作訓練課上，就不能采取輕佻的教學方法，因為動作決定學生身體是否在一個正常的競技狀態(tài)中。如果動作錯了，那么就意味著籃球訓練從根本上就錯了，這樣極容易導致身體的損傷。

2.3在訓練后放松活動中的訓練

體育游戲運用到放松活動中，可以提高放松過程的趣味性，調動學生的積極性來進行課后放松活動?？梢韵?，幫助身體機能的盡快恢復，幫助學生的身體盡快安靜下來。一些小的帶有趣味性的體育游戲能在大腦皮層引起興奮，而這種興奮能夠加深運動中樞的抑制，促進其盡快的恢復。放松活動的游戲內容和形式力求放松、活潑、精彩和幽默，使身體和心理雙方面都得到放松。

3　結束語

綜上所述，在籃球的訓練過程中，體育游戲起著十分重要的作用。要根據體育游戲和籃球訓練之間的聯(lián)系，以及根據不同課程不同的教學目標選擇不同的體育游戲豐富課堂教學內容。讓學生們在娛樂的氛圍內掌握籃球的基本技能，鍛煉身體的技能，從而提高籃球學習的效果。

[1]楊喆.體育游戲在籃球訓練中的作用探討[J].科技信息(學術研究)，2008(19).

[2]林國俊.體育游戲在中職衛(wèi)生學校籃球教學中的作用探析[J].廣東職業(yè)技術教育與研究，2012(3)：87-89.

[3]關輝.對體育游戲在青少年籃球訓練中應用的研究[J].科研，2015(41).

The Role of Sports Games in Basketball Training

Zhong Yang

With the rapid development of social economy,people began to pursue spiritual satisfaction and the improvement of body fitness. Thus sport is drawing more and more attention.As a competitive and interesting game,basketball is becoming very popular. Thus,the questions of how to make the basketball class more interesting,how to avoid students’ boredom due to traditional physical education system for basketball,and how to strengthen the training level become the key point in modern basketball teaching. Through analyzing the role of sports games in the basketball training,this paper puts forward how to use sport games to enhance basketball training,aims at offering some references.

sports games; basketball training; function and usage

湖南省教育廳高?？蒲幸话沩椖?課題編號：15C0638)

鐘洋(1979-)，男，湖南岳陽人，講師，碩士，研究方向：體育運動訓練。

湖南理工學院，湖南 岳陽414006

Hunan Institute of Science and Technology,Yueyang 414006,Hunan,China.

A

1005-0256(2016)09-0021-2

10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2016.09.010