有些習慣傷健康
生活中,一些習以為常的小動作也許會讓你覺得安心。然而,它們卻正在悄悄傷害你的健康。
濕巾原料大多為純水、丙二醇、苯扎氯銨、防腐劑等。其中,丙二醇屬于低毒的化學溶劑,與香料有良好的互溶性,具有保濕抗菌作用。苯扎氯銨是一種殺菌劑,常用于術前皮膚和傷口消毒。一般情況下,上述兩種添加劑濃度很低,并不具有毒性,但對皮膚敏感人群易造成傷害。更重要的是,消毒濕巾中含有少量具備消毒功能的抗菌劑,若濃度不夠,不但不能消毒,還會培養細菌的耐藥性。因此,日常生活中盡量少用濕巾。
家庭常用的消毒劑均為含氯消毒劑,而洗衣粉多含有表面活性劑。將洗衣粉和消毒液混合使用,很容易發生化學反應,使各自的功效減弱。而且,若將含氯的消毒液與含酸的洗衣粉混用,會導致氯氣產生,當氯氣濃度過高時,會刺激人的眼、鼻、喉等器官,嚴重時還會損傷人的心肺組織。
打哈欠與咳嗽、打噴嚏一樣,是人的一種調節呼吸的自救行為。早晨起床后或久坐后打哈欠,能使人迅速清醒,振作精神。發困或入睡前打哈欠,則表明人腦皮質的活動將進入抑制狀態,打哈欠能使人精神放松,不僅因為吸入的氧氣增多,還有頭顱、胸腔及其相關部位肌肉伸縮活動增強,使循環系統得到改善。因此,只要不是在嚴肅、正式的場合,盡可以順其自然打哈欠,不必加以抑制。
米粒最外層被稱作“糊粉層”,它含有豐富的B族維生素、無機鹽、膳食纖維等多種營養素,在淘米過程中使勁揉搓米粒,會將糊粉層洗掉,損失營養。所以,淘米時,只需攪一攪即可。此外,為更好地留住米飯營養,淘米時還應選用涼水。水溫偏高時,各種物質的溶解度會增加,將直接導致營養流失。另外,不要用流水沖洗,流水只會帶走營養,根本起不到加倍清潔的作用。
光盤表面的印刷油墨含有苯、重金屬等物質。苯屬于劇毒溶劑,可能損害神經系統和造血組織。夏季車內溫度高,加上太陽直曬,有害物質受熱很容易擴散到空氣中,造成車內空氣污染,可能會導致頭暈、惡心。此外,將光盤放在車內遮陽板上,如果遭遇撞擊、車禍或猛剎車等情況,由于光盤固定效果不好,極易順勢飛出,將人劃傷、割傷。因此,買回光盤后,盡量在外面晾一段時間再放入車內。
(文/雷妍據《生命時報》)