體育教學中學生心理因素對運動能力的影響及措施

譚雪峰

[摘要]心理因素是運動、變化著的心理過程，學生心理因素包括：注意狀態、情緒狀態、意志狀態等等。通過教學實踐我深刻體會到：這些心理因素積極或消極的傾向很大程度上影響了學生的運動能力，從而造成差異。那么，如何在體育教學中，合理設計教學環節，讓每一位學生都能在積極的心理狀態下學習？下面做—具體闡述。

[關鍵詞]心理因素；運動能力；具體表現

在體育教學中，學生的運動能力會存在著很大的差異。究其根源，我認為除了學生身體素質有差別之外，其心理因素也是一個重要原因。心理因素是運動、變化著的心理過程，學生心理因素包括：注意狀態、情緒狀態、意志狀態等等。這些心理因素積極或消極的傾向很大程度上影響了學生的運動能力，從而造成差異。那么，如何在體育教學中，合理設計教學環節，讓每一位學生都能在積極的心理狀態下學習？作為一名體育教師，我認為在體育教學中應結合本校生員、場地、設備等實際狀況，選擇、更新體育教學的內容和方法，充分發揮課堂教學的主陣地作用，調動學生積極的心理因素，以此提高學生的運動能力。

一、研究方法

1.調查法。我是工作在一線的教師，根據這—優勢，對學生的行為過程進行跟蹤、觀察、調查、分析，在實際工作中尋找問題，進行研究，并及時的反思、總結和調整，正確引導學生心理因素以便促進其各方面能力的提高，從而達到健康成長的目的。

2.文獻法。采用文獻檢索手段，從有關書籍、報刊、文獻中收集相關資料，借鑒他人的經驗教訓，結合實際找到新的出發點，避免重復和走彎路，為研究保駕護航。

3.教育實驗法。觀察與調查研究對象，通過歸納、篩選和分析發現問題，從而確認事物之間的因果關系。

二、學生心理因素在體育教學中的具體表現

1.注意狀態。例如：水平二的“跳遠”教學中，我做完示范動作后進行講解：“跳遠的動作和立定跳躍動作極為相似，區別在于助跑和起跳動作，……”這時，我就發現有位同學眼神充滿期待和向往，但片刻之后，把所有的注意力都轉移到沙坑去了。我就把她和其他兩名同學叫出來給大家做示范動作，結果她出現了雙腳起跳的現象。演示回來時，她低著頭走到我身邊，說：“老師，我怎么跳的沒有別的同學遠呢？”，我借機又給大家講解了一遍動作要領。這次她瞪大了眼睛，聽得特別認真。可見，積極的注意狀態的巨大能量。

2.情緒狀態。例如：在水平一“前滾翻”教學中，學生們認真練習向前爬行、左右滾動，他們的情緒很興奮，一下子課堂的氣氛也活躍了起來。我抓住時機問：“怎樣才能向前滾動過去？”同學們踴躍地回答。我及時地總結、歸納技術要點，同時強調學生要控制好蹬伸和低頭，才能夠安全翻過去。這樣就完成了本課教學重點——“前滾翻”動作要領的講解。在練習中，我發現××同學卻悄悄地往隊伍后面退。我走到他身邊問：“××，你聽明白老師講的動作要領了嗎？”他說：“我聽明白了。可是，老師我滾不過去。我害怕……”說著他眼中泛起淚花。同組同學都過來鼓勵劉朋，可是沒有成功。我急忙制止了他們，并集合全體學生。重新講解了前滾翻動作要領，并再次強調了“保護人”的要求。“我作‘保護人和你—起來再完成一次動作，可以嗎？”我問。同學們用期待的目光看著我們……。成功了！同學們都雀躍起來。通過這次成功的練習，同學們增強了自信心，不再害怕前滾翻了。

三、調動學生積極的心理因素，合理安排體育教學

1.嚴格要求，“養成”教育。在這個環節中，需要強調的是抓好體育課堂常規的組織教學。體育課堂常規是規范體育課的必要條件，教師必須嚴格認真，堅持不懈地抓好體育課堂常規教育。尤其是要抓好整隊、集合、服裝、精神狀態、禮貌行為、組織紀律、學生守則、場地器材的布置與收拾等常規訓練與教育。在教學中，教師要不斷要求，反復強調，促使學生的學習行為，今后能夠在自發、自覺中進行，以保證體育課教學任務的順利完成。

2.準備充分，穩定情緒。上課伊始，學生從安靜狀態進入到緊張狀態時，教師要以“學生為主體”，使學生從心理到生理都做好充分的準備。因此，教師在安排準備活動時要有針對性。要抓住學生大都還處在課間休息活動的興奮狀態中的特點，利用“明確教學任務”，“適當的準備活動”等不同的形式，集中學生注意力，使他們興奮的情緒穩定下來，以更好的狀態進行學習活動。

3.精講多練，掌握技能。在課堂教學中，教師應力求做到精講多練，語言生動，練習方法多變。教學手段多樣化：教學形式體現“穩、準、狠”。

穩，即為調動好學生的情緒狀態。減輕學生心理負擔，掃除恐懼所形成的障礙。動作練習前，教師要向學生講明練習注意事項及安全保護措施。在動作練習中除安排好保護與幫助的同學外，還要營造好良好的練習氛圍，以提高學生練習的積極性。對有進步的同學要及時鼓勵，讓其隨著成功帶來的喜悅，逐步消除恐懼心理，增強自信心，從而進入一個不斷發展的良性循環狀態

準，即為講解是重難點要準確。表現在老師在學生動作練習前，首先要講清楚動作的要領、重點、難點、易出現錯誤及注意事項，通過掛圖、錄像或采用其他多媒體教學手段，使學生初步掌握動作的概念，做到心中有數。在練習中，對于盲目練習經常出現問題的學生，首先要表揚其練習的主動性，避免挫傷其積極性。在鼓勵中指出他的缺點，強調練習前要預習，不打無準備之仗。對于個別學生要靠自己的理解而產生的新的練習方法，在總結時要給予鼓勵，保護學生的智慧火花。

狠，教學中控制好練習的節奏。在練習中讓學生利用頑強的意志力，來克服困難，做到能在困難面前堅持學習，對枯燥無味的學習材料能頑強的鉆研，在不斷遭受困難與失敗情況下毫不灰心。

4.放松身心，精彩小結。降低大腦皮層的興奮性，放松肌肉，放松緊張情緒，使學生逐漸恢復到相對安靜狀態，有組織地結束課堂教學很重要。此時，學生的情緒極易松懈，教師對教學的組織更不能忽視，應采用一些調節情緒和恢復體力的放松性練習，如：音樂放松、舞蹈放松、意念放松等等，保留學生的學習興趣。同時，小結本課學習任務的完成情況，表揚好人好事，還要預告下次課的內容、布置作業，收回器材等。