起床后

◎[日]渡邊有子

起床后

◎[日]渡邊有子

清晨起床后，一天中的大半時間我都要在家里度過，不少工作也是在家中完成的，對我而言，情緒的轉換至關重要。

如果當天有外出拍攝的任務，那么我很早就在廚房中忙活開了。有工作的壓力在身，我自然一開始就進入了工作狀態，但是只需要留在家寫作的日子里，我很容易由著自己的心情來。我做一會兒工作，干一會兒家務，一整天都坐立不安，效率極低。因此，我認為只有先把家里搞清爽了，我才能全身心地投入工作。

首先把窗戶打開通風，再讓洗衣機轉動起來，接著去打掃起居室和臥室等房間。把前一天晚睡前沒來得及整理的以及散放在桌子上的東西收拾好，把它們放回各自固定的擺放位置。我希望家中所有的物品都能各歸其位，達到“初始狀態”。只要我經常性地進行這樣的整理，就會把它變成日常的習慣。

在洗滌、收拾和打掃的過程中，我的思維方式開始往工作的方向轉變。人來回地走動，手腳忙個不停，腦子里卻什么都不用想，精神反倒為之一振。對我來說，這段時間就是從休閑到工作的轉換期。早上的家務勞動告一段落之后，我的家變得漂漂亮亮的，清新的空氣在干凈整潔的房間中流動，讓人神清氣爽、心情愉快。

即便天氣轉涼，遇到大晴天時還是要開開窗，等吃完午飯再關上也不遲。清風能一掃家中積聚的濁氣，讓心情變得好起來。臟衣服若一直放著不洗的話，我老是惦記著，無法集中精力工作。亂糟糟的桌子也很容易影響情緒。我認為雜亂無章的房間或桌子能反映出居住者的腦子里也是一團亂麻。

在不知不覺之間，我養成了先掃屋子再工作的習慣。在勞作中放空大腦，讓身體先“蘇醒”起來，等做完了家務活，接下來投入工作的時候就會心無旁騖。不過這只是我個人的生活經驗，我認為按照這樣的順序做事時效率更高，家務、工作兩不誤。

（摘自《家的日常，家的自在》北京聯合出版公司）