如何成為一個內心強大的人

如何成為一個內心強大的人

鳳鳴山

小F和大F是一對相差八歲的親姐妹，長得都很漂亮，堪稱標準的姐妹花，然而兩人的性格卻有天壤之別。大F就像一朵高傲的紅玫瑰，她生來冰雪聰明，作為長女，父母對她寄予了厚望，給她最好的環境，讓她接受最好的教育，所以大F自小走的是名媛風路線。

小F出生時，趕上父親生意失敗，家中財務狀況持續低迷，再不似以前優越，偏偏小F又是個古靈精怪的丫頭，加之父母也看到大F身上缺失的童真有所反省，所以對小F沒什么要求，也很少鼓勵。

上大學的時候，小F參加了話劇社，本來只是覺得好玩，打算跑跑龍套，可一次社里排演《羅密歐與朱麗葉》，因為長得好看，小F被指定出演朱麗葉，彩排之時，嚴苛的指導老師不停敲打她：“氣質！注意氣質！你是貴族人家的女兒，不是村姑！”氣得小F下臺脫了浮夸的戲服狠狠扔在地上，換上自己的白T恤和破洞牛仔褲憤然離去。

回到宿舍，小F想起老師的嘲諷忍不住崩潰落淚，她恨自己，為何就不能像姐姐那樣端莊大氣？原本她本身并不介意自己看似粗糙的生活，卻又明明對姐姐的高雅暗暗羨慕。

一年后，遠嫁美國的大F那邊卻傳來令人震驚的消息，孩子才1歲的她，發現丈夫居然與一個公司實習生有染，大F完全不能接受，覺得受到了巨大侮辱，任丈夫怎么解釋認錯都不能釋懷，打算帶著孩子回娘家。

其實，大F出眾的優秀是強大的，小F低處怡然自得的生命力是強大的，然而這紅玫瑰與野百合卻都未曾逃出命運的捉弄，在不同的時間地點遇到了相似的人生關卡。人人都有自己的鎧甲和軟肋，她們被擊中的就都是自己的軟肋。

每個人剛剛來到這個世界上的時候，都是不知道“我”是什么，對自我是沒有概念的。為什么嬰兒總是哭？除了餓了困了這些生理原因，還有一個原因就是害怕，因為不知道自己是誰，身邊的人是誰，這個世界是什么，是怎么回事，一切都是無法定義的。

而我們的養育者成為我們人生的第一個定義者和第一面鏡子，透過他們的一顰一笑，一舉一動，我們漸漸對自己、對他人、對世界形成了初步的認識，漸漸對“我是誰”有了一個答案。古人云，“三歲看大，七歲看老”，這話其實是很有心理學水準的。一個人正是在3歲~7歲的時候，形成了一個基本的自我意象和自我定義，人生主題也就此確定下來。

比如大F和小F，在父母的教養下，姐姐像一個高傲的公主，認為自己是優秀的、美麗的、高貴的，不會有人不愛她；妹妹則有點像灰姑娘，認為自己是普通的、平庸的、無法登上大雅之堂的。她們各自有著不同的防御，這層防御卻都被挑戰擊穿，暴露出了她們人生底色各自的破綻——大F遇到情感上的挑戰，無法接受“完美如我”，卻無法擁有一段完美的婚姻，她想不通；妹妹在需要躍上更高級別的生活時，哪怕只是在舞臺上，完全不能適應。姐姐的人生潛臺詞是“如果有人不愛我了，我不再完美了，就完蛋了”；小F的人生信念是“我不值得、不配過上更精美的生活”。

從姐妹花的經歷中，我們看到，孩子的確就像一張白紙，會不自覺地認同和內化養育者投射過來的觀念和評價，這些說法會慢慢進入潛意識，成為無所不在卻又悄無聲息的“咒語”，就像人生后臺自動化運作的程序一樣，控制了所思所恐以及所做所為。所有人都會圍繞這個程序為自己劃定一個“舒適區”，所謂“舒適區”，并不是說你在其中身心舒暢，而是說這是一個讓你熟悉、讓你遠離未知和失控的區域。所以我們才會看到那么多人“間歇性躊躇滿志，持續性混吃等死”，就是因為混吃等死是他們的“舒適區”。

在人性中，脆弱的一面來自于早年被養育者否定、壓抑、限制、貶低和控制的那一面。所以心理學上稱的“成長”，是指人們最終可以從這些否定、壓抑、限制、貶低和控制中解脫出來，獲得新的自由。

比如大F，可以突破自己一定要是完美的這個限定，嘗試著讓自己不再那么無懈可擊，讓自己也變“壞”一點，那么她真實的一面才會顯露出來，才可能和丈夫有真正的連接；而小F，可以告訴自己“我其實很美，我也有很女人味的一面，我值得更美好的一切”，而不再繼續掩蓋自己的光芒，勇敢地去贏取更好的生活。

看完F姐妹的故事，會發現，無論是不獨立、不自信、情緒化、玻璃心，還是缺乏節制、沒有夢想、低落消極、焦慮糾結，其實都對應著一些魔力強大的咒語，找到它們，破解它們，人生才能真正清理出內存，完成升級換代，飛速運轉起來——這種發展的傾向，原本就是一種自然的人生傾向，潛藏在每個人的體內。

編輯 鐘健12497681@qq.com