教你如何述情

趙永久

教你如何述情

趙永久

人們在表達和溝通上常犯的錯誤是要么有了情緒或需求不說，忍不住了就爆發；要么常常用指責和抱怨的方式表達和溝通。“述情”是用帶著愛的方式表達自己的需求、想法和感受，是情感關系里最合適的溝通方式。

我曾經參與過某衛視推出的一檔為夫妻加油的電視欄目，欄目組請來的嘉賓都是已婚夫妻，其中有一個環節是讓雙方互相給對方說：“我希望你……”

在生活中，人們一般喜歡說的不是“我希望”，而是“你應該”。做“你應該”的事情，對方的感覺是屈服，而做“我希望”的事情，對方會感覺你是因為愛他所以提要求。比如“你應該早點回來”，對方聽到這樣的話，內在的聲音可能是“誰規定我就應該早點回來”。但如果你說“我希望你早點回來”，對方的感覺是想要他早點回來是你的情感需求，如果他早點回來就是愛你的體現。

在情感關系里，同樣的話用什么方式講達到的效果有很大的區別，因為很多時候講“愛”要比講“理”更重要。

除了使用“我希望”，你還可以使用“我喜歡”，效果也是一樣的。如果你告訴他“我喜歡你能知道我在想什么”，對方可能就會經常注意你在想什么，隨著他對你的了解，他真的就能知道你在想什么。

總是說別人“應該”如何的人的頭腦中有一個自己認為正確的世界，只要別人的行為不符合這個世界的規則就覺得別人不對，其實這是情感關系里的一個非常大的障礙。

很多情感關系里都會出現一些問題，當自己不明白述情這個句型時，很多人會認為對方有問題；而真正理解了述情的各種句型后會發現，很多時候，兩人之間的問題跟自己的語言表達方式有關。

能夠很好地述情的人，對方很容易理解他，很容易知道如何做能使他高興，如何做是他不希望的，會感覺他很好相處。這樣一來，他能成為一個很容易恰當地付出愛與得到愛的人。 （摘自《愛的五種能力》作家出版社）