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行為

手機拍照是否改變了人們的拍照行為？

看到有趣的事物、風景、人物，總會有人拿出手機去記錄那個時刻，供以后回憶之用，或是傳上“朋友圈”，供人點贊、評論，來獲得社交的快感。

為什么我們現在如此熱衷于通過拍照的方式來記錄生活？

心理學家通過一些實驗，發現拍照能提高我們在各種活動（比如跨年、聚會）中的快樂感，因為拍照在一定程度上增強了我們的沉浸感。

這個實驗包含了多個場景，在每個場景中，一半人被要求不能拍照，而另一半人可以拍照。活動結束后，這些人會對他們的經歷（比如游覽城市、參觀博物館）的享受程度打分，結果發現，能拍照的人對自己的經歷更滿意，也更快樂。另外，在博物館場景中的試驗者還佩戴了視覺跟蹤儀器，結果發現，能拍照的人會花更多的時間去關注那些有意義的展品。

還有一些實驗在實驗室內完成，參與實驗的人坐在電腦前，觀看倫敦游覽巴士的第一視角，一半人可以通過點擊鼠標來“拍照”，另一半人則不能。結果發現，即使在模擬場景中，有拍照選項的人也更為快樂。

當然，如果是負面經歷的話，拍照則會使這種負面感受更糟。另外，如果活動本身就特別引人入勝或者互動性非常強的話，拍照并不能提高快感，反而會形成反作用。另外，有時候可能拍照者很開心，其他人卻會被影響。

在拍照越來越容易、攝像的輔助軟件越來越多，并且照片成為重要社交媒介的今天，拍照的行為幾乎像我們吃飯喝水一樣尋常，“人們愈發習慣將互聯網融入自我的生活”，甚至將自己的部分“人生”存儲在網絡空間中。至于這種人生的記錄方式是好是壞，是增進了快樂和社交還是削弱了人與人的聯結，其答案只能是見仁見智了。（葉賭徒）

心理

為什么制定的計劃總是實現不了？

人們在估計任務的完成時間時，存在著傾向于過度樂觀地低估任務完成時間的一種現象，叫作規劃謬誤。

基于人格特質的研究表明，規劃謬誤基本不存在個體差異。

研究者們還進一步驗證，在群體協商估計任務的完成時間時，同樣存在著樂觀地估計任務完成時間的群體規劃謬誤。規劃謬誤不僅是對任務的完成時間的低估，還存在著對任務的成本、風險的低估，以及對任務收益的高估。比如悉尼歌劇院，工程比預期推遲了將近10年才完成，費用超了十幾倍。

規劃謬誤是一種認知錯覺，如何規避規劃謬誤呢？

1.借鑒以往經驗。

規劃謬誤理論認為，規劃謬誤產生的原因是規劃者沒能客觀參考過去類似任務的完成情況，規劃者應將目標任務和過往經驗充分對比，進行多維度評估。

記憶偏差理論認為，個體的預測偏差主要在于規劃者對過去任務的完成時間產生了記憶偏差。另外，參考別人過往的任務完成情況，可以更為準確地預測目標任務的完成時間。

2.旁觀者視角。

研究者在實驗中發現，與參與者相比，旁觀者較少使用內部視角進行預測，從而較少低估任務完成時間。新近研究表明，用旁觀者視角對任務進行估計時，能夠減少個體對完成任務的渴望，增加個體對潛在障礙的關注，減少樂觀偏差，提高預測完成任務所需時間的準確性。

3.任務分解。

任務分解能有效減少規劃謬誤，特別是任務時間長且內容復雜的任務。心理學家認為，子任務往往是應該被考慮，卻在整體任務中被忽略的關鍵步驟。當個體關注到這些關鍵步驟時，可能會充分意識到任務的復雜性與難度，因此能夠更謹慎地進行估計，減少樂觀偏差。（小紅拖拉機）