高校體育課引進拓展訓練初探

高康

摘 要 拓展訓練是一種體驗式學習方式，把拓展訓練引進到高校體育課中，符合我國高校體育教學改革的方向，它既豐富了教學的內容又達到拓展訓練的目的，是素質培養行之有效的方法。

關鍵詞 高校 體育課 拓展訓練

高校體育培養目標是以“育人”為宗旨，引導和教育大學生主動、積極的鍛煉身體，掌握現代體育科學的基本知識、技能、技術和鍛煉身體的方法，有效地增強體質，促進身心和諧發展，同時建立正確的體育意識和健康觀念，培養“終身體育”的興趣和習慣，為了自身的全面發展打下良好的基礎。多年來，高校體育教學過多的注重向學生傳授體育運動技術、技能、知識，忽視了對學生素質的全面教育。拓展訓練是一種體驗式學習方式，它利用種種典型的場景和活動方式，讓團隊和個人經歷一系列的考驗，磨練克服困難的毅力、培養健康的心理素質和積極進取的人生態度，增強團隊合作的團隊意識。由于拓展訓練順應了時代完善人格、提高心理素質和回歸自然的需要，因此成為素質教育的新時尚。拓展訓練在培養人的團隊精神和戰勝自我方面有獨特的優勢，而在體育教學中融入拓展訓練內容，既豐富了教學的內容又達到拓展訓練的目的，是素質培養行之有效的方法。

一、拓展訓練介紹

（一）拓展訓練的由來和發展

拓展訓練是德國哈恩博士于20 世紀第二次世界大戰前，建立的一種心理訓練方法，其目的是給兒童在學校體育課程之外一個自由表現自己的場所。第二次世界大戰開始后，拓展訓練在軍隊訓練方面得到重視并產生了良好的效果。20 世紀70 年代美國馬薩諸塞州哈密爾頓韋恩哈姆高中校長皮赫將拓展訓練引進了學校教育，并制定了拓展訓練計劃。皮赫的計劃得到了美國聯邦教育局的支持，并且發展為課程大綱而在學校實施。新的課程大綱的制定和教學實踐是以體育課為中心來進行的。現在已經成為美國學校教育的一個重要組成部分。目前，經濟和教育先進的國家，在體育課程教育實踐中都設置了拓展訓練的內容，并收到了較為理想的教育效果。同時，拓展訓練也被作為商務公司的團隊精神及個人能力提升訓練的重要手段而被廣泛使用。

拓展訓練于20 世紀90 年代中期被引入我國，目前只是作為商務公司提高團隊精神的一種手段而存在，是由一些專門的人力資源培訓公司在運作。雖然拓展訓練作為高校體育教學的內容和學生心理發展的手段在高校得到認同和應用，但將它真正引進到高校體育課程實踐教學中，還處于剛剛起步階段。

（二）拓展訓練的基本內容、方法及特點

拓展訓練的內容是為解決參訓者的心理問題而設定的各種練習項目。主要包括個人項目（空中單杠、斷橋、獨木橋、緬甸橋、死亡滑翔等）、融冰項目（面對面的介紹、代號接龍、大樹與松鼠、盲人防陣、風中勁草、信息傳遞、猜猜我是誰等）和集體項目（眾志成城、天梯、求生、袋鼠跳、渡河、翻葉子、雷陣、信任背摔、快速傳球、好鄰居等）。通過這些項目的練習，達到相互溝通、共同面對問題、尋找解決問題的方法，體驗成功的喜悅，認同團隊精神的重要性，聯系生活中的問題，從而產生遷移，達到提升心理健康水平和適應社會生活和競爭的能力。

拓展訓練的基本方法是從活動中進行體驗和感悟，這是為了突出行為的要素；而信賴關系、挑戰或共同感受等則是體驗感情的方法；目標設定或解決問題是認識的方法。拓展訓練就是要讓參訓者在各種活動中，遇到困難和問題。在面對困難和問題時，體驗和感悟自己的心理狀態，學會解決問題的方法，增強克服困難的信心和勇氣。

二、高校體育課引進拓展訓練的意義

（一）拓展訓練是一種新的教學理念

21世紀是全球一體化和文化大融合的世紀，每個人都面臨著與“異文化”相接觸、相理解、相學習的客觀要求。為了與身邊的社會、身邊的團隊、身邊的同伴共同愉快地生活和開展有效率的工作，人們必須學會適應，必須不斷地增強社會的適應能力，必須學會理解、體察和原諒。 拓展訓練就是通過一定的動態活動，讓學生經過自身的實踐和體驗過程，使其學會適應社會、克服困難、團結協作、磨煉意志、理解、體察和原諒，以此來促進心理品質和綜合素質的完善與發展。所以，拓展訓練是符合當前體育教學改革和素質教育指導思想的一種新的教學理念。

（二）拓展訓練符合高校體育教學改革的需要

新的體育與健康課程標準要求在繼承優良傳統的基礎上，大膽改革，與時俱進，開拓創新，體現課程的時代性。在課程內容方面，重視改造傳統項目和引進新興的體育項目，選擇適應時代要求的、有利于為學生終身發展奠定基礎的體育與健康知識、基本技能和方法作為學習的內容；在體育教材方面，大多數應為活動類任選教材，提倡更靈活、更符合實際地去選擇有效的教材，這些教材應該讓學生更廣泛地接觸體育文化，并能陶冶和娛樂其身心，從而使高校的體育教學內容更具有彈性。然而隨著當前許多高校招生人數的不斷擴大，體育場地受到很大限制，許多學校也由于經費的制約在體育器材方面還有困難，因而可以把相對樸素和簡單的拓展訓練內容因地制宜和因陋就簡地融入體育教學中去。在教學方式方面，力求改變單一的灌輸式教學方法，改變過去僅強調講解、示范的教學形式，創造有利于學生主動參與、樂于探究、勇于實踐的良好教學氛圍。

（三）拓展訓練有利于培養大學生的綜合素質

第一，培養大學生的團隊協作意識和適應能力。現在的高校學生大部分是獨生子，從小受到家長的嬌慣、縱容，孩子養成任性、孤立、自私、沒有愛心等不良習慣。而在社會中每個人都面臨著與“異文化”相接觸、相理解、相學習的客觀要求，靠一個人打天下的時代早已過去，成功需要合作，需要團隊中每一個成員積極默契的相互配合。為了與身邊的社會、身邊的團隊、身邊的同伴共同愉快地生活和開展有效率的學習，學生們必須學會適應，必須不斷增強自己的社會適應能力，必須去理解、體察和原諒。拓展訓練中有很多需要團隊協作才能完成的項目，它以“團隊合作學習”的方式打破了傳統教育中的以“獨善”為主的教育模式，讓學生在集體中、在合作中、在矛盾中、在解決問題的過程中提高適應社會的知識、領悟做人的道理，通過親身體驗來培養自己的集體精神。

第二，培養大學生良好的心理素質。心理健康教育的目的在于提高學生的心理素質，培養學生堅韌不拔的意志品質，增強青少年適應社會的能力。心理素質是人才素質的基礎，它的提高將有利于人才素質的全面提高。拓展訓練強調的是“不是你不能，只是你不敢，不是你的能力問題，而是你的心理問題，積極的心態將是你獲得成功的原動力”。在拓展訓練的特定環境中要面臨各種各樣的困難，挑戰極度的心理恐懼，能否及時調整心態，控制自己的情緒，果斷、勇敢地跨出一步，將是能否成功的關鍵。拓展訓練能讓人懂得自己擁有了果斷、自信、敢為的良好心理素質，而對任何困難和危機都會迎刃而解；它就像一個安全的、充滿真誠并富有挑戰性的心理實驗場，要求學生不斷克服自己的心理恐懼，提高情緒調節和自我調控能力，保持平和心態，勇于挑戰自己，戰勝自己，培養冷靜、果斷、堅韌不拔的良好品質。因此，參加拓展訓練能對學生的心理健康起到積極的促進作用。

（作者單位為湖北財稅職業學院）

參考文獻

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