◎新知◎

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國人身高百年增十厘米

英國帝國理工學院研究小組在針對1914年和2014年各國青年人的身高數據進行對比分析后發現，在100年時間里，中國大陸男女青年的平均身高增速平穩，分別增長了11厘米和10厘米，達到1.718米和1.597米。而我國《國民體質監測公報》也顯示，近年來國人的平均身高正穩步增長。但相比較同為亞洲人群的韓國，我國仍存在差距。有專家認為，這主要是因為人們營養攝入不夠均衡，脂肪過多，維生素和鈣卻嚴重不足。尤其是，嬰幼兒和青少年階段是長個兒的“黃金期”。專家建議，應從營養、睡眠、運動等多方面下功夫。 營養均衡。骨骼的生長發育離不開蛋白質、鈣、磷、鋅等礦物質。每天一杯奶、一個雞蛋是增高的秘訣。除了保證優質蛋白的攝入外，還需注意控制快餐等垃圾食品攝入。

重視時間比重視錢更讓人快樂

美國加州大學洛杉磯分校和賓夕法尼亞大學聯合研究發現，與重視金錢的人相比，重視時間的人更快樂。研究人員對超過4400人進行問卷調查，詢問他們一個簡單的問題：想要更多的時間還是金錢。結果發現，其中大約三分之二的受訪者聲稱想要金錢更多于時間，但是，研究也發現，希望擁有更多時間的人在生活中過得更快樂。研究人員表示，這表明人們希望擁有的，比他們實際擁有的更能決定他們的幸福感。研究還發現，受訪者年齡越大，他們越可能偏好時間而非金錢。這可能是因為他們已結婚生子，所以希望有更多時間陪孩子，也可能是因為他們工作較久、賺錢較多，所以希望擁有較多空閑時間。

讓孩子遠離近視都有哪些妙招

近視眼在中國與亞洲地區成了一種“流行病”。在一些學校里，學業結束時統計，會有多達80%—90%的學生變為近視眼。近視眼的原因主要是兩方面：遺傳與環境。為了預防近視眼，在日本孩子隨身帶眼藥水，使用眼藥水在日本似乎已經成了一種全民的生活習慣。學校通過讓學生上體育課和組織課外體育活動等，“強迫”孩子離開電腦和書本。中小學老師會特別注意學生的讀寫姿勢是否正確，日本很多學校的課桌椅都是可以調整高度的，讓孩子的眼睛和書本間始終保持著合適的距離。法國的學校食堂則很注意食品營養的均衡，特別注重水果、蔬菜、含有脂肪酸魚類的比例，這也有助于幫學生們預防近視眼。學校還時時告誡學生們在強烈光線下，要戴太陽眼鏡來保護視力，注意體育鍛煉來預防近視。而加拿大保護中小學生視力的根本思路，是減少學生學習壓力，降低學生用眼強度。

新科技，不用抽血也能測血脂

傳統的血脂檢測中，需要采集患者的一滴全血或血清標本。但日本產業技術綜合研究所的研究團隊近日宣布，他們開發出一種快速血脂測定儀，只需對手指進行幾秒鐘光照就能測定血液中的中性脂肪濃度，無需像常規體檢那樣采集血液。使用這種測量儀時，體檢者只需把手指對在一條略粗的光纖管前端，用“近紅外線”照射。這種光的波長介于可見光和紅外線之間，利用其較難被人體吸收的性質，對透過的光線進行分析，從而測出血液中的中性脂肪濃度。

該研究團隊力爭在明年將測脂儀作為健康設備推向市場，屆時會把測定值分成5個等級，便于人們清楚地了解自己的脂肪攝取狀況。