大學體育課程提高學生身體素質(zhì)的探討

任從容

【摘要】提高學生身體素質(zhì)是大學體育教學的基本任務，在高校教育階段體育作為一門基本學科，目的是幫助學生鍛煉身體，輔助他們對文化知識的學習和健康心理的形成。其中身體素質(zhì)屬于基礎教育部分，高校體育教師應抓好基礎，幫助學生更好的學習與生活。本文以大學體育課程教學如何提高學生的身體素質(zhì)為探討對象，并列舉部分有效舉措。

【關鍵詞】大學體育課程 學生身體素質(zhì)

大學生是一個國家取得發(fā)展與進步的重要力量，不僅肩負著創(chuàng)新科技的使命，還是整個國家的希望與未來。身體素質(zhì)作為大學生學習和成長的基礎，主要通過體育教學幫助他們鍛煉身體，在體育運動中不斷提高身體素質(zhì)，包括力量、速度和耐力能。為此，大學體育教師應高度重視學生身體素質(zhì)的提高，這對于提升整體教育質(zhì)量來說具有積極意義。

一、改革創(chuàng)新大學體育教學模式

在大學體育課程教學中，要想提高學生的身體素質(zhì)首先應對教學模式進行改革和創(chuàng)新，這不僅是體育教學的重要任務，還影響到高校培養(yǎng)人才的整體目標。很多教學模式在指導思想方面比較相似，不過在教學內(nèi)容選擇、教學形式和教學目標等方面?zhèn)戎攸c有所不同，對學生身體素質(zhì)的鍛煉效果也不同。所以，大學體育教師需以“健康第一”為理念，以提高學生的身體素質(zhì)為切入點，推進素質(zhì)教育的實施，幫助學生更好的鍛煉身體。

比如，在輪滑課程教學中，教師可以“健康第一”為指導思想組織學生學習輪滑技能，參加輪滑訓練。從年齡上來看，大學生一般在17至22歲之間，對體育愛好與興趣十分廣泛與濃厚，這是開設輪滑教學的有利條件，教師可結(jié)合學校的場地條件開展輪滑教學，教具應要求學生自己準備。輪滑運動主要鍛煉學生的身體素質(zhì)和身體協(xié)調(diào)性，學校可從大二開始設置輪滑課程，教師在開展教學之前應先將就自我保護和安全常識的講解，當學生完全認識之后在讓他們接觸輪滑。教師應按照輪滑運動的具體步驟進行教學，即為：站立、慢走、滑行、止步，并要求學生注意安全防護。

二、靈活改進大學體育教學方法

教學方法能夠?qū)虒W效果產(chǎn)生直接影響，在大學體育教學實踐中，教師為進一步提高學生的身體素質(zhì)應對教學方法進行積極改進和靈活運用，不僅包括教師教的方法，還包括學生學的方法。在體育技能方面，大學生經(jīng)過不斷學習已積累不少經(jīng)驗，特別是在籃球、羽毛球、足球和乒乓球等大眾項目上。在進行上述體育項目教學時，教師可和部分技能純熟的學生一起指導同學學習，不僅可為減輕教學負擔，還能夠提升鍛煉效果和質(zhì)量。

例如，在進行籃球教學時，在初中和高中階段大部分學生都已經(jīng)接觸過籃球，有的甚至基本功展示，掌握部分技巧和技能。教師可選擇一部分有籃球運動經(jīng)驗的學生加入指導小組，幫助籃球水平一般的同學學習，指導他們鍛煉，訓練籃球技巧。在籃球運動中，有的學生可能在某一方面比較擅長，諸如運球、傳球、投籃、突破和罰球等，教師可要求這部分學生分享學習經(jīng)驗和心得，和教師一起組織其他同學訓練。這樣學生在籃球訓練中，不僅可提高學習效率，還能夠根據(jù)他人的經(jīng)驗在訓練時運用小技巧，通過走捷徑的方法提升個人籃球水平，身體素質(zhì)也得以不斷提高。

三、注重體育理論實踐有機結(jié)合

體育教學需要理論和實踐的有機結(jié)合，在大學體育教學中為提高學生的身體素質(zhì)，實踐訓練更是不可或缺，教師應將體育理論知識和實踐訓練融會貫通，先學習理論知識，明白和掌握運動項目的原理之后，再親自參與實踐，以此達到提高身體素質(zhì)的目標。大學體育教師需增強理論指導下的鍛煉方法，讓學生敢于大膽實踐，并重點講解與健身和身體素質(zhì)方面的理論知識，使他們意識到參加體育鍛煉的價值，主動參加身體育運動。

比如，在大學武術教學過程中，教師可先對武術套路、優(yōu)勢、作用、動作技巧等進行講解，當學生熟悉基本套路和動作技巧之后，教師應采用動作示范法，在他們面前展示各個動作，使其通過直觀了解動作的要領、結(jié)構和形象。學生在學習新動作時，教師開始應慢速進行且配合語言講解，逐步過渡至正常速度；或者借助多媒體技術的優(yōu)勢，將武術動作進行清晰展示、慢動作分解，為學生提供形象生動的觀看方式，不僅可使其深化懂動作的理解和要領的掌握，還可領會單個動作與整套動作之間的聯(lián)系。最終學生通過不斷參與實踐鍛煉，在掌握武術動作的同時提高身體素質(zhì)

四、優(yōu)化大學體育教學評價機制

在大學體育教學過程中要想提高學生的身體素質(zhì)，教師的教學評價起著關鍵作用，影響著學生在接來下學習中的心態(tài)，雖然提高身體素質(zhì)是最終目的，但是也應注重他們在訓練中的努力，對其方法、態(tài)度和技巧等進行綜合評價。為此，大學體育教師在教學評價環(huán)節(jié)，應采用目標評價和過程評價相整合的方式，提升學生參與體育活動的主動性，使其鍛煉成果得到肯定，并幫助體育基礎相對較差的學生樹立自信，增強身體素質(zhì)。

例如，在進行大學足球教學時，教師在評價學生的學習成果環(huán)節(jié)，不能只關注他們對足球技巧的掌握情和身體素質(zhì)的鍛煉效果，而是著重考察在他們在訓練過程中是否努力、態(tài)度是否端正，以及部分小技巧的掌握，諸如：腳背正面顛球、腳內(nèi)側(cè)踢、停球和行進間傳接球等。鍛煉學生的身體素質(zhì)主要通過15米×4往返跑訓練來實現(xiàn)，教師應可以關注他們在該項目中訓練情況。而且足球場上有多個位置，包括守門員、后衛(wèi)、中場和前鋒，教師運用的評價標準應科學搭配。對于淡化、漠視課堂紀律的學生，教師應幫助他們端正學習態(tài)度，認真參與足球訓練，使其身體素質(zhì)得以增強。

五、總結(jié)

在大學體育教學中提高學生的身體素質(zhì)是基本目標，也是提升教學質(zhì)量的前提。所以，大學體育教師可從改革創(chuàng)新教學模式、靈活改進教學方法、注重理論和實踐的結(jié)合，以及優(yōu)化評價機制等角度出發(fā)，全面提高學生的身體素質(zhì)，并形成健康心理。

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