科學干預56例喪偶老人負面情緒的研究

蒙兆年

科學干預56例喪偶老人負面情緒的研究

蒙兆年

（寧夏醫科大學，寧夏銀川750004）

科學干預；喪偶老人；負面情緒

隨著年齡的增長，人體各個器官出現不可逆的衰老退化，免疫功能逐漸下降，各種疾病如癌癥、職業病、心腦血管病等威脅著大眾的身心健康，老年人的患病率大大提升。喪偶是老年人最大的負性生活事件。中國老齡研究中心2010年進行的一次調查顯示，60歲以上的老年人喪偶率隨著年齡的增長而增長。另有調查顯示，我國60～64歲組老年人的喪偶率城市為16%，農村為20%；而80歲以上老年人的喪偶率較60～64歲組提升了大約4倍，城市達到了63%，農村達到了76%[1]。配偶的死亡給丈夫或妻子及其他親屬帶來了極大的打擊，往往會對健在一方今后的生活和身心健康產生巨大的影響。我們深入寧夏固原市的城市社區及郊區農村，選定了56例喪偶一年內的老人，對他們進行了深入細致的調查，現介紹如下。

1　調查對象的基本情況

選擇寧夏固原市的城市社區及郊區農村的56例喪偶一年內的老人，不同年齡喪偶老人分布見表1。56例喪偶老人在配偶死亡的一年內尤其是在配偶死亡的前半年，都伴有不同程度的負面情緒，如孤獨抑郁、精神倦怠、焦慮失眠、精神緊張等，具體見表2。喪偶老人的負面心理情緒一般會經歷麻木不仁、思念亡者、孤獨抑郁、緩解恢復4個心理階段。

2　科學干預措施

根據56例喪偶老人的負面情緒情況，我們采取了一些針對性的方法進行科學干預，具體如下。

表1　56例喪偶老人不同年齡的人數分布情況

表2　56例喪偶老人不同負面情緒表現的人數分布情況

2.1家庭及親人關懷撫慰療法

喪偶老人在配偶剛剛去世的一段時間，情緒極為低落，常常會感到孤單、憂郁、過分敏感和莫名的恐懼[2]。這時家庭中其他親人的陪伴、關懷尤為重要，親情的力量可使喪偶老人從失去伴侶的情緒低谷中走出來。子女需要用更多的時間陪伴老人，如陪老人聊天、陪老人出去散心等，或是將老人接去與自己同住。同時可以多與老人有一些身體上的接觸，如多去擁抱老人、與老人握手、散步時攙扶老人，或讓孫輩陪伴老人，老人在與孫輩的相處中得到快樂，轉移悲傷情緒，調節自己的心情。

2.2心理宣泄疏導療法

在配偶剛去世的一段時間，喪偶老人情緒低落、消沉、抑郁，容易誘發身心疾病，因此，需要在這段時間內對其進行心理疏導。社區工作人員、家人、朋友、鄰居均可對喪偶老人進行心理疏導。負面情緒嚴重影響著喪偶老人的身心健康，讓喪偶老人在親人、朋友面前訴說悲苦，可以使老人宣泄負面情緒，釋放壓力。通過心理疏導，使他們樹立起信心，培養獨立生活的能力，調整自己的心態。

2.3戶外鍛煉健身療法

喪偶老人在戶外進行體育鍛煉，可以讓其暫時離開悲傷的環境。喪偶老人在配偶剛去世的一段時間內，負面情緒嚴重，親人、朋友可多帶老人去一些熟人相對較少的場所進行戶外體育鍛煉，如散步、打羽毛球、跳廣場舞等，根據老人的具體情況進行選擇，以戶外散步最佳。因為這時老人的身體狀況較差，強度較大的項目會使老人疲勞，而散步時身心比較放松，對喪偶老人的身心健康極為有利。

2.4音樂放松療法

音樂是人們緊張生活中一劑良好的調味品。喪偶老人因為配偶的去世，會感覺特別孤單，這時可多聽一些舒緩的音樂，如中國古典音樂、外國輕音樂、大海邊海鷗的鳴叫、林間小鳥的歡唱聲、松林中輕風吹拂的松濤聲，但不要聽太過悲傷的音樂以及節奏太快的音樂。優美的音樂可以撫慰喪偶老人受傷的心靈，使他們放松身心、愉悅心情，有利于緩解負面情緒。

2.5旅游療法

外出旅游是一種放松心情特別有效的方法。在配偶剛去世時，如果一直待在家里，容易觸景生情。在這段時間里，重要的是走出斗室，多接觸外面的世界[3]。通過旅游，可以看到生活中美好的事物，以轉移注意力，從而鼓起生活的勇氣。

3　效果

我們用上述5種方法對56例喪偶老人的負面情緒進行了科學干預，并對老人進行了調查，喪偶老人對這5種方法的認可情況見表3。

表3　喪偶老人對5種科學干預方法的認可情況

由表3可見，喪偶老人對5種科學干預方法的認可率均在80%以上，說明其負面情緒得到了緩解，身心也得到了很好的調節，無論是身體情況還是精神狀況都有了很大的改觀，使他們鼓起了生活的勇氣，對自己未來的生活充滿了信心。綜上所述，我們對喪偶老人的負面情緒進行科學干預，具有一定的實用價值和臨床意義，對喪偶老人身心狀況的改善起到了一定作用，值得推廣和應用。

[1]李蕊.尋回失落的幸福——喪偶老人的心理巧調節[J].家庭醫藥：快樂養生，2012（11）：72-73.

[2]桂全林，王素芬，蘭勇.四川省農村喪偶老人抑郁癥狀及其影響因素的調查分析[J].臨床和實驗醫學雜志，2010，9（13）：1004-1006.

[3]王華.喪偶老人的心理分析及護理[J].山西職工醫學院學報，2010，20（2）：64-65.

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1671-1246（2016）20-0153-02