完美夜生活=完美眼部肌膚

都說夜間是肌膚修復的最好時機，但是為何，早晨起床后，眼部肌膚還是問題重重？

究其原因，是因為沒有為眼部肌膚的休息做好充分的準備。護膚專家最新研究發現，要想讓眼部肌膚度過一個“精致夜”，必須做好4步……

整個白天都處于疲勞狀態的眼部肌膚要想在夜晚按時按點地進入休眠狀態，睡前的舒緩放松工作必不可少；人是睡著了，但是眼部肌膚細胞真的也徹底睡著了嗎？要想讓白天興奮的肌膚細胞徹底安靜進入修復狀態，就要想辦法讓肌膚細胞也進入舒眠狀態才行，睡是睡了，但睡得舒服嗎？從某種程度上說.眼部肌膚能夠舒適地睡眠是其第二天能夠神采飛揚的關鍵因素之一，睡著了的肌膚細胞如果營養不充足、或者環境不合適，都會影響眼部肌膚細胞的舒暢新生！過一個精致夜，現在就馬上開始舒緩、舒眠、舒適、舒暢的眼部肌膚新生之旅吧……

舒緩

每人每天眨眼大約一萬次，到了晚上，通常眼部肌膚會感覺非常疲憊。但是，持續在“運動”中的眼部肌膚細胞往往處于緊張狀態，雖然需要休息，卻需要一個放松的過渡階段。舒緩的步驟，大約需要在每天睡前一小時候就開始進行，最直接的方法是眼部按摩。堅持每天用眼霜按摩是最好的舒緩方法。涂抹眼霜時搭配眼部按摩操，滋潤效果更是得到加倍改善，不僅可以有效減退細紋.表情紋、年齡紋，眼袋及暗亞，還能同時收緊提升眼部肌膚，由內而外塑造幼滑柔嫩的眼周肌膚。

按摩方法的正確與否，也在很大程度上影響了眼霜的護理效果。我們的面部皮膚都是有一定紋理的，錯誤的眼部按摩方法只會增加皮膚的皺紋，達不到舒緩眼部的效果。而正確的眼部按摩方法則可促進肌膚對眼霜的吸收，從而預防和減少皺紋。在進行眼部按摩前，要注意徹底清潔眼部與雙手，尤其是指甲，避免造成眼霜二次污染。

“舒緩按摩四步法”，可以搭配于晚間保養程序中：

1.用無名指取綠豆粒大小眼霜抹于上下眼臉中部點上兩點，打圈抹勻；

2.從眼頭開始，使用無名指指腹在上下眼臉按圖所示箭頭方向打圈致眼尾；

3.從眼頭開始，使用無名指指腹在上下眼臉按圖所示點進行按壓至眼尾；

4.從眼頭開始，使用無名指在下眼臉從眼頭滑拉至眼尾并在眼尾進行按壓。

另外，如肌肉放松法、功能反饋療法、瑜珈功等。

舒眠

夜間，由于肌膚細胞天生具有自我修復功能，眼部肌膚細胞也會自動補充能量，修復白天所受的損傷。但若要達到自我修復效果，首先要令眼部肌膚細胞徹底進入舒眠狀態，如果肌膚細胞睡眠質量不好就會直接影響新陳代謝的頻率，細胞與細胞之間傳送水分的能力會大幅降低，從而阻礙細胞自我修復的進度。肌膚在表面水分蒸發散失，此時內部又無法及時提供水分的情況下，肌膚就會呈現出缺水、干燥的現象，而肌膚干燥也是產生皺紋的一大誘因，黑眼圈和皺紋也會接踵而來，導致第二天，眼部肌膚老化現象不僅沒有減輕，反而更加明顯！

以下是保證睡美人必備之——“舒眠3大法寶”，只要從現在做起，即可幫助眼部肌膚細胞盡快進入高質量的舒眠狀態：

1.夜晚應適當讓體溫升高，在眼周熱敷兩個鹽袋，有利于眼部肌膚細胞的放松，并促進其進入休眠狀態。進行至少15分鐘的桑拿浴或熱水浴，都可以達到這種效果。

2.在上床一小時之前，用一個帶有香薰SPA功效的眼膜，利用溫馨的香氣使眼部周圍肌膚盡快進入休眠狀態。

3.比正常睡覺時間提前10分鐘上床，用適用于眼部的精油在眼周做舒眠按摩，方法是順時針三圈，逆時針三圈。然后選擇具有舒眠功效的眼霜。

舒適

眼部肌膚細胞不僅要睡得深入，還要睡得舒適，修復的效果才能好。有些人為此就認為睡前應該為雙眸涂上厚厚的眼霜，走入過量使用眼霜的誤區，沒有取得更加明顯的效果不說，甚至給肌膚帶來更多的損害。眼部皮膚薄而嬌嫩，用量過多不但不利于吸收，反而會造成負擔，加速衰老。如果是上眼皮承受過量的眼霜壓力，時間久了，還容易造成眼角下垂等嚴重后果呢！其實，只有合理使用眼霜，真正讓眼部肌膚感到舒適，才真正利于眼部肌膚的夜間修復！

要想眼部肌膚在睡眠過程中更舒適，可以利用有舒適功效的眼部護理產品。根據自己的皮膚類型區別選擇眼霜、眼膠或眼部滋養凝露，可以提升眼部肌膚細胞的舒適度，一般說來，油性肌膚適合用眼霜，干性肌膚適合用眼部滋養凝露，而混合型肌膚適合用眼膠。要想讓眼部肌膚細胞感受到特別的舒適，還可以適當為眼部肌膚選擇特殊護理產品，如那些能給予眼部更深入護理及有某種獨特功效的眼部護理產品，眼膜、精華素都屬于這一類型。它們可一方面發揮眼霜的作用，幫助減輕皺紋、黑眼圈等問題，另方面又以其充分的營養和滋潤度提升眼部肌膚的舒適感。

對于特殊的問題性眼部肌膚，該如何提升其睡眠舒適度呢？

提升浮腫眼部的舒適度：眼部凝露含有更多保濕成分和營養成分，質地比眼霜輕薄，對于促進眼部循環最為有效，可以緩解眼部肌膚的浮腫，使肌膚細胞在睡眠狀態中更舒適。

提升黑眼圈.眼袋肌膚細胞的舒適度：已經產生黑眼圈、眼袋的眼部肌膚，需要更寬容的生理環境，才不至于使狀況惡化。眼膜，可以為黑眼圈、眼袋等眼部肌膚狀況迅速補充水分，消除疲勞，從而使其可以在舒適的狀態下進入深層次的休眠。

舒暢

眼部肌膚細胞進入休眠狀態后，一方面要仰仗細胞的自我修復功能，讓受損細胞得以修復，另一方面，每天也會有大量的肌膚細胞自然循環死去，要有足夠的新生細胞替補，眼部肌膚才可能以比昨天更好的姿態出現。在夜間，要完成肌膚細胞的新生，就要為其創造更利于再生的環境。除了保證充足良好的睡眠，選擇適當的眼霜很重要。般來說，選擇眼霜和年齡是沒有關系的，只和需求相關。眼部肌膚出現的問題各有成因，應對癥選眼霜。如果還不到30歲眼部就開始出現皺紋，那么也應該及時選用抗衰老眼霜。而已過30歲眼部肌膚卻依舊緊致光滑，選擇滋潤、保濕的眼霜效果則會更好。通常說來，眼部肌膚細胞需要的養料如都能在眼霜中找到，就可以促進肌膚細胞的再生，令雙眸光彩重現！

利用食療，睡美人必備之“五大催眠食物”也可促進眼部肌膚新生：

1.牛奶：牛奶中含的色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，可以有效幫助眼部肌膚獲得新生。

2.食醋：有些人長途旅行后，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。適量的醋酸可以加強血液循環，促進眼部肌膚新生。

3.小米：除含有豐富的營養成分外，小米中色氨酸含量為谷類之首，可以幫助肌膚獲取更多營養成分，促進眼部肌膚新生

4.大棗：大棗味甘，含糖類、蛋白質、維生素C、有機酸、粘液質、鈣、磷、鐵等，每天吃五顆大棗，可以為眼部肌膚新生提供必要的物質保證。