健美操教學對大學生身體自我概念的影響

齊婷

摘要：伴隨著我國教育水平的不斷提升，高等教育的教育理念以及教育模式也在發生著變化。高校越來越關注大學生的身體素質狀況，健美操教學成為高校教育的一個亮點。健美操教學不僅對大學生的身體素質水平有著一定的提升，而且對于大學生身體自我概念有著一定的影響。自我概念是心理專業的研究課題，是個體自我感知的一種體驗。本篇文章通過專業的實驗方法對抽取的高校大學生進行實驗，將學生分為兩組，通過對健美操組以及傳統體育組的學生進行實驗對比，得出結論。

關鍵詞：健美操；教學；大學生；身體；自我概念；影響

中圖分類號：G8313文獻標識碼：A文章編號：1009-5349（2016）07-0134-01

自我概念是心理學專業相關學者研究的課題，自我概念通過人對于外部環境的一些互動產生一個自我的意識體會，自我概念具有多維性。高校大學生雖然身體條件已經處于一個成熟的階段，但心理層面還不夠成熟。所以，高校對于學生的培養不僅要教授專業知識，還應該關注當今大學生的身體素質水平以及心理健康程度，讓大學生形成一個正確的自我認知，有利于當代學生身體自我概念的形成。相關實踐理論資料的研究顯示，健美操是一項有助于身心發展的體育運動，不僅可以有效地改善身體素質，提升內臟器官機能，還能夠促進身體柔韌性、力量以及靈敏度等情況，對于提升大學生體質，促進大學生身心發展有著重要的意義。本篇文章根據大學生身體情況，采用教學實驗以及心理測量的方式，通過八周的健美操教學實驗，探究對高校學生身體自我概念的影響，希望可以用健美操提升大學生身體自我概念，促進學生的身心全面發展。

一、研究方法

（一）教學實驗法

本次實驗探究活動共抽取61名大學生，男生占25人，女生占36人，學生平均年齡在20歲。把參與實驗的61名同學分成兩組，甲組為實驗組，乙組為控制組，甲乙兩組的人數分別為28人和33人，為期8周的中等強度，每個星期進行兩次，每次的時間為90分鐘。實驗組進行健美操教學活動，控制組進行傳統的體育籃球教學，每周強度基本不變。

（二）心理測量法

本次實驗依照身體自我概念量表為測量依據，這個理論工具不僅包括身體能力概念，還包括身體外觀概念。把身體自我概念劃分為6個維度，不僅有力量、彈性、耐力，還有柔軟度、外表以及肥胖元素。探究活動分為前測和后測兩個過程。無論是實驗組還是控制組在前測以及后測的過程中，都分別對實驗組以及控制組的同學進行身體自我概念量表的相關測試，測試完畢之后把實驗組和控制組之間以及同組之間的差別進行比較。實驗表明身體自我概念量表的得分高低與學生對身體自我概念了解的程度有著正比例的關系。這次測量共分為6點，計分的數值越大說明對身體自我概念狀態越良好。測量表通過問題問答的形式，反向計分計算結果。再通過實驗教學的同質性比較，借助統計軟件進行數據處理。

二、結果分析和討論

通過實驗可以得出，實驗組的同學通過八周的健美操練習之后，在彈力、力量、耐力三個方面跟實驗前有著明顯的差異，在外表、柔軟度以及總體身體自我方面的差異表現更加明顯。但是通過對比，控制組接受傳統體育籃球訓練的同學的測量對比結果并沒有顯著差異。通過8周的健美操訓練，大學生的身體素質水平以及協調能力不斷提升，健美操運動的美感讓大學生感受到身體的美，大學生通過感知這種人體美，提升自我認知水平，增強了自己的自信心。除此之外，健美操鍛煉之后，學生的身體機能有了一定的提升。無論是身體力量以及身體柔韌性都有了提升，身體協調性明顯，自身的氣質以及審美能力都有了很大的提升。尤其是對于一些肥胖型的學生來說，健美操更是給他們帶來了改變。健美操作為一個體育與美感結合的體育運動，具有自身獨特的美與能量，對于肥胖學生的身體外形來說是一個較大的改變，還能夠有效地提升審美的情趣。

三、總結

健美操教學對于提升大學生身體自我概念有著良好的促進作用，對于大學生的柔軟度、身體協調性以及耐力等方面的提升效果都明顯優于傳統體育教育活動。因此，在當前順應高校教學改革的背景下，應該在高校教育過程中積極引入健美操教學活動，有針對性地對學生進行體育教學計劃的改革和完善，避免單一教學，將教學內容豐富起來促進高校學生的身心全面發展。

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責任編輯：楊國棟