淺談幼兒肥胖的成因危害及對策

王睿?徐鵬

【摘 要】 本文在分析幼兒肥胖成因及其危害的基礎上，提出了解決對策：社會要積極開展宣傳教育工作，政府部門應建立服務于幼兒發展的相應部門；學校應加強幼兒健康教育和體育鍛煉，培養幼兒良好的飲食習慣和生活習慣；父母應樹立科學的育兒觀，以身作則，改變不良家庭生活方式；家園共育，加強體育鍛煉，克服幼兒肥胖心理。

【關鍵詞】 幼兒肥胖；成因；危害；解決對策

當代我國的年輕家庭中大多數都只有一個孩子，這個孩子無疑是父母的掌中寶、心頭肉，生怕吃不飽穿不暖，生怕磕著碰著，說“捧在手里怕摔了，放在嘴里怕化了”都不為過，再加上隨著經濟發展和社會進步，人民生活水平和質量不斷提高，我們的幼兒們吃的那就更好了，但是殊不知越來越多的孩子都已經加入了“肥胖”的大軍，幼兒肥胖不僅僅是幼兒體重上的變化，而是一種比較嚴重的營養不良性疾病，已經嚴重影響到幼兒的身心發展。我們應該重視幼兒肥胖這一問題，并采取積極地措施去幫助幼兒們解決肥胖問題，使他們健康茁壯的成長。

一、造成幼兒肥胖的原因

1、受遺傳及環境因素的影響

幼兒的肥胖受遺傳的先天性影響也受環境的后天性影響，據相關研究結果得知，父母一方肥胖的，幼兒肥胖的概率是40%，父母雙方都是肥胖者，那么幼兒肥胖的概率則高達70%，再加上幼兒后天生活的環境同樣是充滿美食誘惑，想吃就吃，缺乏鍛煉，吃完就睡，那么這將是導致幼兒肥胖的根本原因。

2、受父母的生活方式及養育觀念因素的影響

現在的年輕父母們大都沒有合理的生活方式，晚上熬夜，早上又起得晚，不吃早點，晚上吃零食，平時也不運動，這就讓我們的幼兒們也發生著同樣潛移默化的變化，使他們成了一個個小胖墩，再加上父母們的養育觀念的偏離，認為孩子越胖越好，孩子越胖證明家庭條件越好、父母照顧孩子照顧的越好，現在的家長又都把孩子視為掌上明珠，父母對幼兒提出的要求基本上是無條件滿足，這就在一定程度上影響幼兒養成良好的飲食習慣和行為習慣。

3、受幼兒自身飲食習慣和運動因素的影響

幼兒的飲食習慣是影響幼兒肥胖的直接原因，現在的幼兒飲食習慣毫無規律經常吃些高能量、高脂肪、高糖分的食品，長期不吃早飯，午飯又吃的太飽，進食速度快，晚上又跟著家長一起熬夜，一邊看電視一邊吃東西，臨睡前再加一頓宵夜等，這無疑是為肥胖埋下了禍根，再加上現在的家長過于保護孩子，什么事情都不讓孩子自己做，出門抱著背著，以車代步，在學校里也不運動，不參加體育活動，一上體育課就請假，這種種原因加起來就導致了幼兒的肥胖。

二、幼兒肥胖的危害

1、幼兒肥胖對幼兒生理的危害

肥胖幼兒的肝臟中含有大量的脂肪，使肝臟在發揮解毒、合成等功能的時候機能受阻不堪負重，甚至會使肝臟功能失調、異常，也是造成脂肪肝的重要因素。

肥胖幼兒比正常幼兒運動時所需的氧氣和能量要多，所以在相同運動量的情況下，肥胖幼兒就會感到吃力，從而要加快肺部的工作頻率，所吸入的氧氣還沒來得及與細胞結合供給機體，就被脂肪消耗能量所消耗掉了，此時肥胖幼兒的肺要加大功率運行，久而久之會使肺功能提前老化，造成呼吸機能下降。

肥胖幼兒體內脂肪過多會引起腎上腺激素分泌量增多，使下丘腦中對循環中性激素閾值的敏感性降低，從而出現幼兒性早熟，性早熟的出現使幼兒過早的產生對性的不良心態，從而影響幼兒的身心發展。

肥胖還會是幼兒的免疫功能低下，易患感染性疾病，同是也是導致高血壓、高脂肪的重要因素之一，由于肥胖兒童的飲食中鹽分、糖分嚴重超標所以導致幼兒患發高血壓、高血脂等生理疾病，同時也為幼兒成年以后的各種疾病埋下禍根。

2、幼兒肥胖對幼兒心理的危害

首先肥胖幼兒會因為自己的體態肥胖而受到其他小朋友的嘲笑，從而導致不合群、孤單久而久之會導致幼兒出現自卑、焦慮甚至抑郁等一系列的心理問題，從而不愿意與人交往，避免參加一切社會集體活動，過于依賴家庭、父母，導致社會適應能力較差，反而用進食來發泄自己內心的不平衡，在進食中得到安慰，從而惡性循環，使幼兒越來越胖。

同時肥胖幼兒還有易疲勞、嗜睡的癥狀，往往導致上課時注意力不集中，學習成績差，常受到同學和老師的冷嘲熱諷，久而久之使幼兒缺乏自信、沉默寡言、易暴躁等不良狀況。

而且幼兒肥胖還會導致腦組織中脂肪堆積過度，形成脂肪腦，影響反射弧的傳遞，使神經網絡發展遲緩，從而影響幼兒智力的發展。

三、預防幼兒肥胖的應對策略

1、社會要積極開展宣傳教育工作，政府部門應建立相應的部門服務于幼兒發展

幼兒是祖國未來的花朵，幼兒的身心健康將直接關系到民族的未來，而現如今幼兒肥胖已經嚴重影響到了幼兒的生理和心理健康，保障幼兒的健康不僅僅是父母的責任，也是全社會的責任，所以就要求學校、社區等各大社會機構應積極主動的展開“幼兒肥胖”的安全宣傳教育，要讓他們認識到幼兒肥胖的嚴重性和緊迫性，認識到幼兒肥胖是疾病的禍根。同時政府部門還應建立相關部門，出臺相關政策對造成幼兒肥胖的一些不良因素加以規范和約束。還要同社區、學校一起建立起大范圍的健身運動場所并配套相應的運動器材等。

2、學校應加強幼兒健康教育和體育鍛煉，培養幼兒良好的飲食習慣和生活習慣

學校作為幼兒生活的重要組成部分，可謂是肩負著艱巨的任務，因為學校不僅要傳授幼兒知識經驗還要傳授幼兒做人做事的道理，并對幼兒的一日生活全部負責，同時學校也是對兒童進行啟蒙健康意識教育的核心，因此學校中教師、園長以及一切工作人員都要掌握科學的育兒觀念，樹立科學的健康教育理念加強體育鍛煉，適當增加體育活動在幼兒一日生活中的比重，同時培養幼兒良好的飲食習慣和生活習慣。

3、父母應樹立科學的育兒觀，以身作則，改變不良家庭生活方式

要想預防幼兒肥胖，首先家長要摒棄“胖比瘦好”的陳舊思想，樹立正確的育兒觀，認識到幼兒肥胖的嚴重性，要多了解和學習有關嬰幼兒營養與膳食方面的科學知識，家庭中所有成員應步調一致，達成共識，別出現父母的思想科學了，反而爺爺、奶奶、姥姥、姥爺的思想更加陳舊，導致事倍功半的情況，還應以身作則從自身做起，使自己養成良好的飲食習慣，還應在體育鍛煉等方面給幼兒樹立榜樣。當父母在這一過程中遇到困難也應積極主動的向有關部門尋求幫助。

4、家園共育、合理飲食、加強體育鍛煉、改善環境、克服幼兒肥胖心理

在面對幼兒肥胖這一問題時，家庭與學校應互相交流、互相配合形成合力，共同控制幼兒的飲食，制定合理的膳食食譜，限制高熱量、高脂肪、高糖分的食物的攝入，限制精細主食的攝入，多吃粗糧，保證蛋白質、豆類、維生素、礦物質的攝入，還要保證每日6杯水。而且可以適當減少每餐進食的分量，將三餐分成多餐，多餐少食，嚴禁不吃早飯。在控制了飲食之后還應配合適當的運動，家庭和幼兒園應帶領幼兒參加一些消耗脂肪的運動，如：快走、爬樓、拍球、跳繩等，還應注意幼兒園環境的改善，采用消退法和分散法，將幼兒的注意力從周圍美食的誘惑中轉移出來。還應做好充分的心理準備，肥胖不可怕，只要有心，持之以恒就一定能成功，必要的時候還可以配合藥物治療。

總之，我們在認識和了解到了幼兒肥胖的原因和危害之后，應該加強對幼兒肥胖的監控和重視。社會、家長、學校相互配合，樹立科學正確的育兒觀，采用科學合理的減肥方法，讓我們的孩子能夠告別“小胖墩”行列，健康茁壯的成長。

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【作者簡介】

王 睿（1994-）女，山東淄博人，德州學院教育科學學院，學前教育本科專業.

徐 鵬（1995-）男，山東日照人，德州學院教育科學學院，學前教育本科專業.