人際網絡結構對高中生心理健康的影響及教育對策

摘 要：高中階段處于“心理斷乳期”，高中生在生理、心理發育及思維方式變化的同時，會在生活學習等方面遇到許多問題。其中，人際交往是影響高中生身心健康的重要因素，因此，幫助高中生解決人際適應問題刻不容緩。文章從人際網絡的基本含義出發，結合高中生人際網絡結構的類型，從高中生的心理發展特點與人際關系的主要現狀進行分析，探討影響高中生人際關系的主要因素并提出相應的對策，幫助其降低人格缺陷或行為障礙發生的概率，以促進高中生的心理健康。

關鍵字：高中生；人際關系；心理健康；問題；對策

1 人際網絡結構的基本概念

（一）人際交往

1.定義：人與人交往關系的總稱，心理學角度指人與人在交往中建立的直接的心理上的聯系。哲學角度指人類特有的存在方式，是人與人之間的以物質和信息交換為基礎的相互來往。

2.原則

（1）交換原則。交往過程中，雙方都希望自己得到的使用價值大于付出的使用價值。人際交往總是以雙方的成本價值為基礎，實現等價交換。

（2）尊重原則。即尊重自己、維護自己尊嚴的同時還要尊重別人的生活習慣、興趣愛好、人格和價值觀。

（3）共情原則。能了解對方的處境、感受、需要等，并能設心處地的關心對方，這是成功人際交往的必要前提。

（二）人際溝通

1.定義：社會生活中，信息的發送者與接受者之間的信息相互作用過程。在這個過程中，溝通的雙方彼此交流各種思想、觀念，從而建立一定的人際關系。

2.原則

（1）聯結原則

在人際溝通過程中，人們更傾向與美好經驗聯結在一起的人，厭惡與不愉快經驗聯結在一起的人。

（2）相似性原則

人們往往喜歡與自己相似的人進行溝通。其中感知的相似性包括信念﹑價值觀和個性品質等方面。

2 高中生人際網絡關系的基本類型

（一）家庭關系：家庭是青少年群體社會化成長的過程，是影響個體發展的重要社會生態系統之一。家庭主要執行情感慰藉功能與培育管教功能。

（二）師生關系：指學生和老師在學校學習的過程中相互溝通，相互影響的一種人際互動模式。教師主要執行教育教學功能。

（三）同伴關系：是指同齡人間或心理水平相當的個體間在交往過程中建立和發展起來的一種人際關系。同伴影響具有積極與消極雙重功能。

（四）網絡人際關系：以計算機為中介，通過網絡建立虛擬的人際關系，進行溝通與交流的方式。網絡交往具有兩重性。

3 高中生人際交往中的主要問題探究

1.家庭方面。自我中心主義普遍。很多作為獨生子女的高中生缺乏責任感和公德意識，在人際交往中不能共情，難以與人建立和諧融洽的人際關系。

2.教育方面。價值判斷的缺失。高中生在由自然人向社會人轉變的過程中，淡化了支撐語言和變通行為的思想內涵和道德觀念，造成了是非觀和價值觀的淡薄和模糊，以致其在人際交往方面務虛思想盛行。

3.同輩群體方面，同伴過度競爭和排斥等問題突出。高中生升學壓力較大，同伴競爭激烈，易產生嫉妒心理并出現自卑情緒，進而會有孤獨、焦慮、消極自我評價以及不合理信念等問題。

4.網絡關系方面，網絡交往具有局限性。高中生處于青春期，心理較脆弱，容易沉迷虛幻世界淡漠人情，在實際交往中患得患失，誘發人格障礙和心理障礙。

4 高中生人際交往中心理問題產生的主要因素分析

（一）教養方式與家庭環境因素

1.教養方式是父母養育子女的樣式風格和常用方法。合理的教養方式有利于個體健康心理的培養；反之會影響子女健全人格的形成。

2.家庭的硬環境主要是指家庭結構、收入、父母的職業及受教育程度。軟環境是指家庭的親密度、成功性、文化性等因素。兩種環境的積極特征表現越明顯，高中生的心理健康水平相對越高。

（二）學校教育因素

1.在專制型師生關系中，學生的心理情緒較為緊張，身心發展易受影響。在民主型師生關系中，師生關系比較和諧，學生能夠愉快、積極地學習。

2.在教師主體型教學關系中，學生主動性不能充分發揮；在學生主體型教學關系中，教師能夠充分重視學生身心發展的特點。

（三）網絡發展因素

1.網絡交往中人的主體性被削弱且很難建立實質性的情感聯系，因此高中生容易忽略道德感的約束，對于誠信、責任等價值標準的認同感降低。

2.網絡交往缺少現實中的規章束縛，會使高中生的人格狀態更趨于“本我”，一旦放松警惕，會導致人格發展失衡，極易誘發人格障礙問題。

5 關于解決高中生人際交往中心理問題的教育對策

（一）個人方面

高中生要充分發揮主觀能動性，學習了解更多的人際交往原則、理念，吸取適合自己的方法，不斷積累，掌握解決人際危機的策略，以提高人際交往能力。

（二）家庭方面

1.帕特森等人研究表明，青少年的反社會行為與不良的教養方式有著因果關系，因此父母要避免專制粗暴、放任、溺愛的教育方式，發揮家庭正向的培育管教功能。

2.家庭要發揮情感慰藉的功能，營造美好的家庭氛圍，加強親子溝通密度，提高情感反應能力，在滿足個體需要的同時能夠相互尊重。

3.家庭應發揮娛樂功能和經濟功能。培養高中生獨立自主的品質，增強責任感和奉獻意識；滿足高中生生存、發展、人際交往等需要，以保障其正常心理的發展。

（三）學校方面

1.學校要加強隱性文化建設，營造良好的學校氛圍。多開展文體活動，讓學生學會與人交往，加強現實中學生之間的聯系。

2.教師要強化自身素質與專業化發展。在教學實踐中，教師要努力建構積極的師生關系，平等、熱情地與學生交往交流，增強高中生的獨立、民主意識。

3.開設心理健康教育課程，并通過知識講座、心理健康校報、校園廣播等形式，全方位的普及人際交往的策略與方法，多方面提高高中生的人際交往能力。

（四）社會方面

1.完善關于青少年網絡行為的專項法律法規。定期采取措施凈化網絡空間，使網絡空間清朗明晰，弘揚和培育社會主義核心價值觀，為高中生人際交往創造良好外部條件。

2.加強公共基礎設施建設。組織青年文化交流活動等為青少年提供人際交往的平臺。

總之，人際交往對高中生的身心健康有著深遠持久的影響，而相應問題的解決也不是一蹴而就的，它需要個人主觀能動性的發揮、家庭與學校的合力支持、社會與國家的共同關注與長期努力。

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作者簡介

孟雅（1991—），女，漢族，山東省聊城市人，教育碩士，聊城大學教育科學學院心理健康教育專業碩士研究生，研究方向：心理健康教育。