呵護子宮，你做到了嗎？

小小子宮隱患多

生活中常見的一些婦科疾病都與女性朋友平日里疏于“照顧”子宮有著直接的關系，一旦這些疾病蓄積暴發，后果非常嚴重。究竟哪些疾病會困擾子宮健康呢？

附件炎：產后或流產后感染是危害子宮的殺手。感染會使陰道、宮頸中存在的細菌上行感染盆腔，導致急性附件炎發生。進行婦科手術，如果消毒不嚴格或者女性朋友原有生殖系統有慢性炎癥，也有可能引起術后感染，引起附件炎。此外，不注意月經期衛生，比如使用的衛生巾不合乎衛生標準，或更換不及時，或是在經期過性生活，都會給細菌提供逆行感染的機會，從而引發附件炎癥。

子宮內膜異位癥：化生內膜是子宮內膜異位癥的重要病因。它多繼發于剖宮產術，人工流產術后，由子宮內膜轉移到非正常部位所致。此外，很多女性朋友工作壓力大，工作緊張時會導致內分泌功能失調，內分泌長期失調，孕激素生長會受到抑制，卵巢分泌異常，對子宮內膜異位癥同樣有著不良的影響。

子宮內膜炎：子宮內膜炎是被細菌感染引起的炎癥。大多由陰道炎、宮頸炎發展而來，女性朋友平日里疏于呵護私密處健康，便會為健康留下隱患。

子宮頸癌：子宮頸癌雖然發病因素尚不明確，但與早婚、早育、多育、性生活紊亂及與高危男子性接觸等有關。

此外，子宮下垂、子宮脫垂、子宮肌瘤、子宮內膜息肉等也會困擾女性子宮健康。

關愛子宮這樣做

子宮除了肩負著孕育胎兒的重任外，還會分泌多種激素來維持女性內分泌的穩定。女性朋友子宮健康，可獲得穩定且平衡的雌激素水平，避免過早進入更年期。同時，健康的子宮也可避免女性朋友患上諸多婦科疾病。只是，生活中，女性朋友究竟應該如何保持子宮的健康呢？

1. 健康的性生活

生活中，有些女性朋友無視性生活衛生，甚至有多位性侶伴，不把保持性生活健康當回事，結果很容易患上陰道炎、宮頸炎、宮頸糜爛、輸卵管炎癥等諸多疾病，甚至患上可怕的宮頸癌。目前科學家已經證實，宮頸癌主要是經性生活傳播的人乳頭瘤病毒（HPV）感染所引起的，女性擁有多個性伴侶是其中最重要的高危因素之一。想遠離這些疾病，平日里就要保持清潔、節制的性愛關系。每次過性生活前后，雙方都要用流動清水清洗生殖器，以保證性器官衛生，避免患病。

2. 做好計劃生育

眾所周知，24～29歲是女性最佳的生育年齡。在這個時間生育孩子，無論對育兒，還是自己產后恢復都大有裨益。遺憾的是，不少女性朋友生了寶寶后忽視了自我保護，在沒有采取避孕措施，也沒有做絕育手術的情況下多次懷孕，結果只能靠人工流產進行補救，這會讓子宮反復受到傷害。也有些女性朋友在戀愛期間，行事草率，未婚先孕，不想要寶寶時只得采取“人流手術”解決問題。

科學證實，短時期內反復人工流產，是導致子宮傷病的重要因素。流產手術時，器械進入方向與子宮曲度不一致，或用力過猛等都會造成子宮損傷，甚至穿孔。此外，宮腔感染、宮頸或宮腔粘連等也是常見的病發癥。有些女性朋友甚至因為人工流產而導致繼發性不孕。所以，科學地進行計劃生育是呵護子宮不可缺少的重要環節。

另外，生活中有些女性朋友擔心人工流產手術痛苦，便尋找“民間秘方”擅自墮胎，這些來路不明的“墮胎藥”不僅可能造成藥物中毒，嚴重地影響身體健康，還可能腐蝕陰道，即便是病變愈合后也可能導致陰道粘連，結果造成陰道狹窄，甚至閉鎖，給以后的性生活和生育帶來困難或者致使終生不孕。

臨床上，我們強調女性朋友一生流產最好不要超過3次，一年之內流產最好不要超過2次，以免讓子宮受傷。同時切忌私自墮胎，以免造成不可收拾的后果。

就計劃生育而言，目前來看，所謂的安全期、體外射精等方式都不靠譜。正確服用短效避孕藥是比較推薦的避孕方式，其成功率能到99%以上，對于已生育的女性朋友，或無生育計劃的夫妻，可選擇宮內節育器進行避孕。

3. 做好圍產期保健

懷孕后，定期的產檢可確保母子平安。有些孕媽媽忽視產前檢查，或不按醫囑要求定期產檢，由此導致的胎兒發育異常，或出現難產、子宮破裂等嚴重后果者并不鮮見。此外，當出現難產、多胎、過期妊娠分娩時產程過長時，如果孕媽媽不聽從醫生勸誡用力過猛或處理不當，則易造成子宮周圍韌帶損傷、嚴重者甚至會造成子宮破裂。還有些孕媽媽認為寶寶出生萬事大吉了，產后不注意休息，經常下蹲勞動或干重活，結果導致腹壓增加，使子宮從正常位置沿陰道向下移位，造成子宮脫垂。以上這些，足以說明，認真對待圍產期保健是多么的重要。只有科學孕育，科學生產，產后遵醫囑休養才能真正確保子宮健康。

4. 盡量選擇順產

生寶寶時，許多女性朋友害怕自然分娩疼痛或是因為“良辰吉日”而選擇剖宮產。其實，“剖宮產”是在逆產或難產的時候采用的醫療手段，剖宮產雖可避免自然分娩過程的疼痛，但其引發的并發癥和后遺癥卻不能忽視，母體腸管損傷、子宮切口裂傷、產后大出血等都是常見的并發癥。相較而言，自然順產才是保護子宮免受傷害的分娩方式。順產不僅有利寶寶更好的成長，還可以有效地排除子宮內垃圾，這種自然的育兒方式能大大減少罹患婦科病的風險。

5. 定期婦檢不可少

陰道炎、宮頸炎、宮頸糜爛、輸卵管炎癥等都是臨床上常見的婦科疾病。這些疾病有些癥狀不明顯，有些不會有明顯的不適，很容易被女性朋友所忽視，即便是醫治了，也可能看到癥狀有所緩解而沒有依照醫囑徹底治愈便草草結束了治療。殊不知這些看似無關痛癢常見病，如果不及時治療，病菌就可能通過宮頸進入子宮，引發對子宮的傷害。所以，女性朋友應養成定期婦檢的習慣。一般可每半年或1年，到正規醫院進行婦科檢查一次，以便及時發現問題，及時進行徹底的治療。

6. 遠離煙草環境

醫學證明，吸煙的女性和不吸煙的女性相較，患子宮頸癌概率高80%；吸煙女性患中度或中度以上的子宮頸內上皮細胞癌的概率，是無抽煙史女性的3.5倍。此外，女性朋友若長期暴露在二手煙環境中，患子宮頸癌前病變的風險也明顯高于遠離煙草環境的女性。為了自己的健康，為免傷及子宮，有吸煙習慣的女性朋友應嘗試戒煙；無吸煙史的女性朋友，要注意遠離吸煙人群，不方便遠離時，也要做到開窗通風，以免受到二手煙的傷害，危及子宮健康。

7. 注重經期保養

女性月經期間，子宮內膜沒脫落干凈也是毒素產生的一大原因。為促進毒素順利排出體外，月經期間，除了要注意清潔私處、及時更換衛生巾外，還需要調整飲食，避免進食冰冷的食物和冷水，多吃大棗、枸杞、山藥、黑木耳、紅花生一類補氣血的食物，每天喝一杯紅糖水。同時注意保持健康的生活作息，避免熬夜、勞累，以促進毒素順利排出體外。