自控力成就孩子一生

編輯|張悅

自控力成就孩子一生

編輯|張悅

推薦書目：《自控力成就孩子一生》

推薦理由

我們在教育孩子的過程中，需要限制他們的一些不當行為，給他們立規矩，培養他們對自己情緒與行為的控制力。但是，限制是一門平衡的藝術，需要講究方法與力道。有些家長過于放縱孩子的行為，這樣既不容易控制自身的行為，也不易覺察他人的情緒；還有些家長限制過度，既影響了與孩子的親密關系，同時也不利于他的自律。

這本《自控力成就孩子一生》，提倡“由內而外”的教養方式，聚焦于我們如何幫助孩子注意他們的情緒和感受，以及如何管理他們的情緒。同時，它給予家長一種高效的溝通方法，降低為人父母的焦慮與壓力。

閱讀這本書就像是進入了一個實戰訓練營，隨著你的逐級閱讀，跟隨邁克爾·霍頓教授一步一步地了解孩子心理需求、情緒調控狀態，調節家庭與自身的情緒與行為發生；通過觀察、客觀記錄孩子的行為，對不良行為進行分類；啟動平和應對孩子行為的三種策略。最終讓孩子學會自我管理。

精彩觀點

1.學會自控前，孩子必然會經歷一定的不適感

雖然想讓孩子一直快樂是人之常情，但是，我們不能老是庇護他們，而不讓他們去經歷一切不愉快的東西。事實上，如果孩子想要學會在相應情況下運用“思維剎車”，他們就必然要經歷一些“不愉快的體驗”。當然，我們這里并不是說要去濫用這種“不愉快的體驗”，而是說，這些“不愉快的體驗”也能讓孩子從中受益。要記住，那些能夠一直忍耐而得到第二顆糖的孩子就已經學會不要沖動行事——即使忍耐是一種不愉快的體驗。為了得到更大的獎勵，他們當時必須要學著忍受一定程度令人難受的感覺。

2. 對孩子的行為進行分類、觀察、記錄

面對孩子的不良行為，如果一味地憑著自己的感覺干事，結果可能就是，要么對部分行為關注太多，要么對部分行為關注太少。如何對孩子的不同行為給予恰如其分的關注度，是我們需要解決的一個非常重要的問題。如果我們能提前搞清楚不同行為的差異，對于我們如何去理解孩子的所作所為是很有幫助的，然后，我們才能更有效地做出回應。對孩子的行為進行分類有以下4點好處：我們不必同時對過多的行為都給予過多的關注；我們不會讓本應該一開始就給予正確回應的行為，最后以忍無可忍的爆發來收場；我們可以保持對孩子行為的回應前后一致；我們可以成為更靈活、更輕松的父母。

3. 家長首先應學會自我控制

大多數家長希望能夠更好地管理孩子的行為。然而，并非所有人都知道該怎么做。相反，當他們一次又一次地重復對孩子不良行為做出同樣反應時，可能就在無意識之間助長了孩子的不良行為。比如說，一旦孩子表現不好，我們就習慣性地吼孩子，這可能會讓孩子誤認為，我們只有沖他們吼的時候才是認真的。這不是好的模式，原因在于：一些更平和的方式也可以達到同樣的效果。吼孩子無助于他們發展自控力。