驚呆 ！全球約10億人缺乏維生素D

來源：醫脈通

驚呆 ！全球約10億人缺乏維生素D

來源：醫脈通

根據發表在美國骨科協會雜志上的循證臨床綜述，由于慢性疾病、防曬霜使用、飲食來源和吸收不良等問題，全世界約10億人可能有維生素D水平缺陷或不足。

杜魯大學Kim Pfotenhauer和Jay Shubrook報道，黑人中維生素D缺乏可能超過95%，種族間維生素D的變差異是由于皮膚色素差異。

研究人員指出，母乳喂養的嬰兒維生素D缺乏的風險更高，因為母乳中幾乎沒有維生素D，低維生素D飲食也可能導致維生素D缺乏。

內分泌協會目前定義不足是在21ng/mL到30ng/mL之間，缺乏被定義為低于20ng/mL。

“現在人們在戶外的時間很少，出門時也通常穿著防曬衣，基本阻礙了人體產生維生素D的能力，”Pfotenhauer在新聞稿中說。“雖然我們希望人們保護自己免受皮膚癌的侵襲，但適度陽光照射對維生素D水平的提高非常有益。”

pfotenhauer還指出，慢性疾病如2型糖尿病和那些與吸收不良有關的疾病，包括腎臟疾病、克羅恩病、乳糜瀉大大抑制機體從食物來源中獲得維生素D水平的能力。

研究者在循證臨床綜述中指出的其他重要觀點包括：

◆只有維生素D缺乏的患者才需要進行常規篩查；

◆維生素D缺乏患者應服用維生素D補充劑維持骨骼健康；

◆維生素D3可能優于維生素D2；

◆成人的替代劑量應為50000IU/周或6000IU/天。

維生素D補充可能有額外的好處，但需要進一步的證據來支持推薦。

研究人員指出，關于缺乏維生素D是否在多發性硬化、自身免疫性疾病、感染、呼吸系統疾病、心血管疾病、癌癥和骨折的風險中起作用仍在研究中，而且目前對于補充維生素D的最優形式沒有達成共識。

“科學一直試圖尋找維生素D水平與特定疾病之間一對一的關系，”Pfotenhauer在新聞稿中說。“考慮到維生素D在身體中的普遍作用，我相信充足的維生素D對整體健康更為重要。作為骨科醫生我們的工作是識別這些需要檢查的患者，并作相應的處理。”

新聞稿表明，增加和維持健康的維生素D水平可以通過每周花費5至30分鐘曬太陽。