擦干濕發(fā)再入睡

張寶華

莉莉有時工作到深夜，喜歡沖個熱水澡和洗頭，往往沒等頭發(fā)干就睡覺了。誰知，這天起床后覺得頭痛、頭暈，不多一會兒，又出現了左臉麻木、口角偏斜等情況。趕緊到醫(yī)院就診，醫(yī)生診斷她是早期面癱，經過及時治療，病情好轉。

醫(yī)生分析莉莉是因為經常洗頭后濕發(fā)入睡，導致的面癱。晚上睡覺時面部神經處于最松弛、抵抗力最低的時候，尤其是天氣寒冷時，如果經常受到濕發(fā)的冷刺激，容易影響耳后的面神經，導致面部供血不足，出現局部痙攣，從而誘發(fā)面癱。

濕發(fā)入睡易傷身

1.易致傷風感冒。中醫(yī)認為，人的陽氣在午夜最弱，抵御風寒的能力也降低。睡前用熱水洗頭，擴張的毛細血管如果隨后受到外界寒氣的刺激，頭部的陽氣遇冷而凝，就會受涼傷身。并且，洗頭后，頭部會有大量水分蒸發(fā)出去，帶走體內很多熱量。當帶著頭發(fā)水分睡覺的時候，頭皮就一直在散熱，會使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，細菌和病毒可趁虛而入，引發(fā)上呼吸道感染，出現流涕、鼻塞、頭痛甚至發(fā)熱等感冒癥狀。

2.引起頭痛頭暈。造成頭痛最主要的原因就是頭發(fā)的水分長時間滯留于頭皮表面，導致濕邪入侵頭部乃至體內，致使頭皮溫度變低，影響頭部的血液循環(huán)，因而睡到半夜的時候，就可能會感到頭皮局部麻木，還伴有隱痛。次日清晨，易出現莫名的頭痛或頭暈，嚴重者容易引發(fā)風濕頭痛。

3.使發(fā)質變差。濕頭發(fā)的毛鱗片大多數是張開的，毛鱗片張開就意味著脆弱，在頭發(fā)潮濕的情況下睡覺，頭發(fā)在不知不覺中多次摩擦，導致毛鱗片嚴重受損，本來比較柔順的頭發(fā)就變得毛躁了。毛鱗片易壞不易修，想再恢復原來的柔順不容易。而且，梳理頭發(fā)時也更容易造成頭發(fā)斷裂，損傷發(fā)質。

4.導致掉發(fā)增多。末梢血液循環(huán)最活躍的時間是在晚上10點到凌晨2點，也是讓頭發(fā)生長的毛母細胞新陳代謝最旺盛的時候，隨著細胞增殖，頭發(fā)會在早上3點到10點期間生長，此時毛孔呈松弛狀態(tài)，如果水分滯留于頭皮，長期如此會導致氣滯血淤、經絡阻閉，而造成掉發(fā)。枕著濕頭發(fā)睡覺，容易造成局部淤積，頭皮也容易出現濕疹和皮炎、脂溢性皮炎等。

5.容易損傷發(fā)型。頭發(fā)未干就入睡，對原有的發(fā)型是很大的損傷，第二天早上起來，發(fā)型會是一團糟，打結是必然的，還會出現剪不斷、理還亂的狀態(tài)。這是因為睡覺時頭發(fā)產生摩擦擠壓，很容易被彎曲成各種形狀，等頭發(fā)一干，柔軟度下降，于是被定型，變成了不是一梳便能解決的大問題。而且，這種損傷的發(fā)型，很難再恢復到原來的美麗。

6.加速枕頭細菌孳生。枕頭長期放在室內，本身很容易孳生細菌。假如頭發(fā)不干就去睡覺，濕漉漉頭發(fā)上的水分滲透到枕芯里。時間久了，枕芯不僅變黃有味，而且容易受潮和發(fā)霉。濕潤的環(huán)境更利于細菌生長，可加速枕頭中的細菌孳生，引發(fā)一些疾病，給人們的身體健康造成危害。

總而言之，愛美的女士們，為了不讓飄逸的美麗成為健康的隱患，還是別“濕發(fā)入睡”。睡前如果非要洗頭的話，不管再忙，時間再晚，還是要把頭發(fā)吹干再入睡，以防濕發(fā)入睡危害身體健康。

快速干發(fā)小妙招

1.遠離浴室。很多人喜歡洗完澡就在浴室吹頭發(fā)，但其實洗完澡后，浴室的濕度較高，又不通風，因此應該遠離浴室，到比較干燥通風的地方去吹頭發(fā)。

2.分片吹頭發(fā)。吹風機的熱風會因為高溫讓頭發(fā)中的水分和油脂流失，造成頭發(fā)干枯毛躁，因此用冷風吹頭發(fā)更好。吹頭發(fā)前，可以先用毛巾將頭發(fā)上的水吸干，有助于快速吹干。在吹頭發(fā)時，可以將頭發(fā)分成一片一片來吹，就像美發(fā)店的發(fā)型師給客人們吹頭發(fā)一樣，這樣可以讓頭發(fā)干得更快。

3.隔著毛巾吹頭發(fā)。先在頭發(fā)上蒙上一條干毛巾，然后按著毛巾將頭發(fā)吹干。這種方法可以讓毛巾一邊吸收頭發(fā)上的水分，一邊將吹風機的熱量傳給頭發(fā)，使頭發(fā)干得更快。

4.用干發(fā)巾。干發(fā)巾相比普通毛巾，材質更精細，吸水性更強。使用干發(fā)巾時，要低頭讓頭發(fā)自然垂下，然后將干發(fā)巾套在頭上，把所有頭發(fā)放進干發(fā)巾里，然后去看看書，做個面膜，十幾分鐘后頭發(fā)就會干了。

（編輯 林妙）