“樂”于養生

王瑞濤

著名漫畫家方成七八十歲的時候還在騎車。一位澳大利亞漫畫家向他討教養生之道，他總結出一個字：樂。

他說，人到老年，人老心不老，仍要保持旺盛的精力，滿懷信心地生活。在生活或工作中，即使遇到一些挫折或失敗，就當交學費，不要服輸。他在生活上最突出的弱點是丟三落四和不認路，每逢丟點什么，總是安慰自個說，沒有關系，也該換了！舊的不去，新的不來！他說記不清乘汽車去過多少次北京了，可是至今仍不認識路，老伴笑他時，他說當年只身一人赴美國，從西到東，從南到北，跑過多少地方，可是也沒有丟護照，沒有迷路，不也平安無事地回來了嗎？說著又自鳴得意起來。這也是一種心態和精神勝利法呀！

現代研究表明，心胸開闊，豁達樂觀的情緒，使人的呼吸、循環、消化液分泌及新陳代謝等處于穩定的、互相協調的狀態.可增強人體的免疫力，促進身體健康。心胸狹窄，消極悲觀的不良情緒，會使人的呼吸增快，脈搏增加，血壓上升，消化液分泌減少，破壞身體的健康。老年人一定要防止消極悲觀的情緒，方能夠延年益壽。

（編輯 林妙）