健康新知

深呼吸可有效解除焦慮

持續進行深呼吸會使我們冷靜下來，處于一個放松環境中。這一觀點是由加州大學圣地亞哥分校心理學家馬丁·帕勒思在《抑郁與焦慮》雜志上提出的。在一項針對性的調查中，46名音樂人被要求進行深呼吸訓練。結果顯示，30分鐘左右的深呼吸能有效降低他們表演之前的焦慮感。

過量飲酒對肺部健康有害

來自芝加哥洛約拉大學的研究人員近期發現與過量飲酒相關的新的健康問題，該研究結果發表在《胸科》雜志上。研究發現，飲酒過量的人一氧化氮呼出量比不飲酒者減少，而一氧化氮有助于預防有害細菌在肺部感染。研究人員說，酒精可以破壞肺部健康，因為過量飲酒與一氧化氮減少有關。

寨卡病毒疫苗或將問世

最近美國沃爾特里德陸軍研究所與哈佛醫學院的研究人員對一個非常有希望的寨卡候選疫苗完成了又一輪臨床前研究，該研究發現這種疫苗能保護恒河猴不受寨卡病毒的實驗性感染。這表明可用于保護人類的疫苗或將更快問世。相關研究結果發表在《科學》上。

多攝入植物蛋白可降低死亡風險

近日刊登在《美國醫學會雜志內科學分冊》上的一篇研究報告中，來自麻省總醫院的研究人員進行了一項大型研究，揭示不同來源的膳食蛋白對機體的影響。結果發現，動物來源的蛋白質攝入過多和個體較高的死亡風險直接相關，而植入來源的蛋白質的高水平攝入和死亡風險較低直接相關。

揭示年長者“嘮叨”的奧秘

本周發表于《自然·通訊》雜志的一項研究中，中科院心理所的杜一等人使用功能性磁共振成像掃描發現，在年長者大腦中表現出“語言運動區域”活動增強。這一研究確認了當聽力功能逐漸下降時，年長者的大腦會通過強化關于說話的腦區，來補償聽力損失，幫助年長者提升溝通能力。

發現重度抑郁基因變異

幾十年來，科學家對基因與重度抑郁癥之間的關系知之甚少。近日《自然·遺傳》雜志的一項研究顯示，15種基因變異與重度抑郁癥密切相關。發現這些基因變異對于識別高風險人群很有意義，并且有助于我們采用更加先進、精準的治療方法。