打嗝=吃飽？你誤解了！

方鳳

“嗝嗝嗝”，打嗝對寶寶來說是常有的事，甚至持續很長時間。有的家長認為寶寶打嗝便是吃飽了，事實真的如此嗎？如何幫助寶寶消嗝呢？

寶寶為什么會打嗝？

打嗝的醫學名詞為“呃逆”。 打嗝是人的膈肌痙攣引起的收縮運動，表現為吸氣時聲門突然關閉發出一種短促的聲音。

嬰兒容易打嗝，是因為嬰兒以腹式呼吸為主，也就是說膈肌是呼吸肌主要成員，因此當寶寶吃奶過快或吸入冷空氣時，就會刺激膈肌突然收縮，就打嗝了。

打嗝絕大多數是生理性的，但頻繁或持續24小時以上的打嗝，稱為難治性呃逆，就要排除疾病原因了。

消嗝妙招

生理性打嗝，無需到醫院檢查，通常一會兒就可自行停止，無需特殊護理；只有打嗝發作時間較長（如連續5～10分鐘），才需要護理終止。以下方法供家長參考：

?拍背法

喝奶時發生打嗝，豎立抱起寶寶，將寶寶頭部靠在家長的肩膀上，家長用手掌（將五指并攏后手指彎曲，使手心保持空心狀態更佳）拍寶寶背部，方向是從下向上即從寶寶臀部開始輕輕地往上拍打寶寶后背直到頸部位置，如此反復。

?飲水法

當寶寶發生打嗝，將寶寶豎立抱起，給寶寶飲少量溫水，對部分寶寶有效。

?轉移注意力法

當寶寶發生打嗝，家長可以用有聲響或鈴聲的玩具吸引寶寶的注意力，達到終止打嗝的目的。

?輕彈足底

當寶寶發生打嗝，家長用手指輕彈寶寶的足底，部分寶寶注意力被轉移或哭出聲來，可達到終止打嗝的目的。

?捏揉耳垂或耳廓

當寶寶發生打嗝，家長用手捏揉寶寶耳垂或耳廓，部分寶寶注意力被轉移可達到終止打嗝的目的。

?其他

對2歲以上的寶寶打嗝，可以調動寶寶的動作來轉移注意力達到終止打嗝的目的，如：家長引導寶寶做深呼吸的動作，部分寶寶可終止打嗝；家長準備好清潔的紙袋，讓寶寶對著紙袋吹，將紙袋吹鼓起來，部分寶寶可終止打嗝。

健康叮嚀：當寶寶長時間打嗝或反復打嗝，需要到醫院咨詢，排除疾病原因。

預防打嗝

喝母乳容易打嗝的寶寶：喝奶時避免過多吸入空氣，如讓寶寶姿勢舒服，寶寶的嘴含住媽媽整個乳頭，避免寶寶喝奶太急，避免寶寶邊哭邊喝奶，避免喝奶時逗引寶寶等。

人工喂養容易打嗝的寶寶：使奶瓶的奶充滿奶嘴部位，寶寶要將整個奶嘴包在嘴里，這樣就可以少吸入空氣。

奶喝飽后將寶寶豎立抱起，拍背使胃內空氣排出來。

避免寒冷刺激，吃飯避免過快，吃干硬食物要細嚼慢咽，吃飯時不說笑等。

如何判斷寶寶是否吃飽了？

母乳喂養的寶寶

主要是母乳喂養的6個月以內的寶寶，因寶寶不會說，又不知道寶寶喝了多少奶！媽媽可以從這些方面判斷：

·當寶寶吃飽了，寶寶的情緒愉快或安靜入睡時間長；如果寶寶沒有吃飽，則哭鬧、奶后睡覺時間短，如不到2小時就醒了，又要喝奶；

·觀察寶寶小便次數，寶寶每天有尿8次以上，則說明寶寶吃飽了。如果寶寶的尿6次以內，寶寶有沒吃飽的可能。

人工喂養的寶寶

6個月以內的寶寶以奶為主，寶寶喝進多少奶家長一目了然。

月齡 胃容量

新生兒 30～90ml

1～3個月 90～150ml

3～6個月 130～200ml

最佳的指標是觀察寶寶每月的體重增加情況

6個月以內的寶寶，每月增加700克以上，就說明寶寶奶夠了。6個月以后，由于添加輔食，難以用奶量來判斷寶寶吃飽與否了，因此判斷寶寶是否吃飽、營養是否夠，觀察寶寶動態體重增加量是最佳指標，只要動態體重增加在正常范圍內即可。但如果動態體重增加低于正常范圍，那就是營養不足，要找出原因，排除掉，讓飲食滿足寶寶的生長發育。

月齡 體重增加量

7～12個月 500克

13～18個月 300克

19～24個月 250克

25～36個月 200克