別做情緒的奴隸

李尚龍

小白是我們團隊的主持人，姑娘什么都很好，就是死軸。經常對著錄音設備，因為一句話讀不清楚不吃不喝，有時候差點兒把錄音設備砸了。結果呢？越讀越差，越努力，越失意；越失意，越悲觀；越悲觀，越覺得自己什么都不是。

大學那年，她參加同學生日聚會，所有朋友在樓下等她一起去一家特別棒的餐廳吃飯，那餐廳很難預定，過時間就要再等很久。幾個姑娘在樓下給她打電話讓她快點，可她偏偏一句話就是讀不清楚，她死軸，一句話讀了快二十遍，半個小時過去了，樓下姑娘牢騷滿腹地沖了上去，結果看到她對著錄音機大發雷霆。

那天，朋友生日也沒去那家很棒的餐廳，幾個人在一家小餐館吃的飯，那頓飯對小白來說極其漫長，因為所有人都在指責她浪費時間，耽誤了一個美好的晚上，而她不停地說抱歉。

回到宿舍，她坐在錄音設備旁邊，忽然發現，這句話讀的通順了很多。她忽然開始后悔，要是自己沒被情緒左右多好。現在，又吃上了好吃的，又沒有得罪朋友，最重要的是，這句話也讀清楚了。后來，她在工作中學會了深呼吸，當遇到死軸過不去的時候，就趕緊換個思路再回來，效率果然就高了很多。

人是很特殊的動物，因為有喜怒哀樂而變得和其他動物不同。不幸的是，人卻總是會被情緒左右，有時候興頭來了，去你的天王老子，我都可以不管；有時候嗨了，管你明天上不上班，今天咱們喝到盡興。

可是之后呢？第二天一定頭疼，頭疼后就上不了班了，然后被老板罵，甚至丟了工作。這種生活狀態很讓人向往，尤其是對我們這種江湖人士，隨性一點，自由一點，日子確實能舒心愉快很多。可如果是團隊合作，涉及到工作，這樣總被情緒左右的人，不但自己會吃虧，還會把隊友坑了。換句話說，如果只是一個人，隨心隨性讓人喜歡，可是如果是一個團隊合作，情緒這東西，能少一定要少。

其實生活也是，這些年，我特別佩服我父親的一點，就是他從來不把工作的事情放到家里，我在生活里從沒聽他抱怨過工作種種，雖然等我長大后才知道他的工作也有過不順心的時候。

大多情況，他回到家就丟掉了工作上所有不順心的事情了，偶爾我能看到他擠出的微笑，在他心里，工作的煩惱不能帶到家里。這點很偉大，因為我知道的就有很多孩子因為父親看了場球就挨了一頓打，因為母親輸了一場麻將就沒飯吃，而且比比皆是。孩子時常莫名其妙，覺得好像是自己做錯了，其實不過是大人的情緒衍生成找茬兒，他們被情緒左右，最終把一件事情變成另一件事，負能量放大，受害者變多，最后得不償失。

何必呢。這些年，我愈發覺得穩定的情緒在生活中是多么的重要，遇到事情，深吸一口氣，不發怒不抱怨，想解決方案，解決完嘆息，沒解決也不要爆發，畢竟爆發只能造成更多受害者，越親的人，傷的越重。

不以物喜，不以己悲的狀態是讓人敬佩的。生活的高手，從來不會讓情緒控制自己，然后做出后悔的舉動，他們只控制情緒，變成生活的主宰者。

這些人，是生活的強者。愿我們都能活成這樣。

（柴清民摘自《生活報》2016年4月25日）