獨處有時候很難言語

唐加文

獨處，可以使你的心如白云一般輕盈，如明月一般澄澈，可以轉化你的內心，轉化過去也可以轉化未來。獨處，使你內心變得強大，讓你懂得活在當下的美妙，懂得如何更好地與他人和世界交流。獨處，還能成為寧靜和快樂的源泉。

在這個五彩繽紛的世界里，許多人心浮氣躁，害怕孤獨，全然沒有安靜獨處的耐心，也許只有少數人能超然物外，享受獨處的美妙。人們的眼里只有外面世界的繁華熱鬧，卻沒有耐心靜下來學會獨處，學會對事物的前因后果進行深入的觀察，沒有學會怎樣去關照自己的內心世界。許多人奉行“今朝有酒今朝醉，明日愁來明日憂。”

獨處，是一種能力，缺乏這種能力的人歸根到底是缺乏思考的內在需求。依稀記得有人說過這樣一句話：“對無知的人，閑暇是一種死亡，是活著的墳墓。”愛默生也說過：“世上最艱巨的任務是什么？思考。”思考從哪里來？從獨處來，沒有獨處就不會有深刻的思考，兩者密不可分。這是一種性情，一種境界，一種意愿，一種真實的美麗，更是一種不可缺少的能力。

假如我們能靜下心來獨處，并學會內視——對內心進行關照，我們將不會被卷進對過去的痛苦中，或者被對未來的思慮所吞沒。當我們領會到心中的內結在暗中支配我們的時候，就能看到過去實際上也存在于現在之中，再回望過去時，就能對過去有新的認識和理解，就不會被它所淹沒，因為我們的雙腳能在現在這一刻站穩。

有時候我們會覺得空虛、疲倦、不快樂、不滿足，在這些日子，即使我們努力地接觸其他人和社會，也不會成功，越是努力，就越是失敗。這時候，我們需要停止頻繁的社交活動，回來接觸自己，獨處一些時間，對自己以及周圍所發生的事情進行深入觀察。

當我們認識到一切過失皆由心起，就會亮起正念，不被貪念、憤怒和妒忌障蔽，就能轉化自己的內心，轉化過去，更清晰地看待事物。

獨處的意思，并不是說讓自己的思維散亂，天馬行空地四處游蕩。何謂獨處？它的意義應該在于對自我的省視，學會放下對過去的思憶，對未來的幻想，回歸當下。

“過去事已滅，未來復未至。”要明白，事實上過去和未來都是我們意識的產物，這些意識產生出來的幻象，時刻干擾著我們現在的生活。

如果我們不能真正覺察，安住在當下，即使我們生活在僻遠的莽林中，仍然算不上是真正的獨處。如果我們能夠及時覺察，完全安住于當下，即使生活在擁擠的市區，仍然可以說是獨處。

獨處，并不意味著拒絕世界和社會，這是與世間萬事萬物乃至與自己更高層次的交流。多數人會認為交流只是一種語言形式，其實不然。當我們同藍天、白云、綠柳或玫瑰進行交流的時候，我們并沒有用語言來交流，而是體認和接受這些事物，并感受它們所帶來的溫暖，從它們的存在中學到許多東西。

獨處的真正含義是，讓自己生活在正念當中，而不是把自己同社會割裂開來，假如我們體悟了獨處的精妙，就能更好地同他人和社會進行交流。

學會獨處，可以從洗衣、清潔房間、沏茶、看書等等一切你愿意的事情開始，每一件微小的事物都可以成為你的鏡子，你可以從中看到自己的內心，并與自己做一次深入的交談。當你遇見自己時，你會發現，現在種種的不堪，是因為對過去以及未來的執著，忽略了當下的美麗。

我們需要獨處，因為在獨處的時候，靜謐的環境和自由的精神會還給我們一個真實的自我。

獨處，有時候很難言語。

（劉誼人摘自《山西老年》2016年第4期）