韶關市武江區中學生羽毛球損傷調查

林辰雨

中圖分類號：G847 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）05-000-01

摘 要 對武江區高中的北江中學、田家炳中學、第五中學三所學校的的高中學生羽毛球愛好者在羽毛球運動中所造成損傷進行調查。結果表明，容易受損的部位主要有膝、踝、手腕、背、腰等部位。原因是在準備活動時間不足或身體狀況不佳的情況下誘發運動損傷。

關鍵詞 高中生 羽毛球 運動損傷

羽毛球運動是一項隔網對抗的體育運動，沒有直接的身體接觸，場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉體、揮拍，運用各種擊球技術和移動步法將球在場上往返對擊，而多數羽毛球愛好者沒有經過專業訓練，憑自己的認識和習慣打羽毛球，不注意動作的規范性;而且由于羽毛球愛好者對運動損傷的認識以及自我保護的意識相對于專業羽毛球運動員來說要差得多，因此常在運動中受到不同程度的損傷[1]。由于進行羽毛球運動的學生自我保護意識不充分，專業技術不到位，運動裝備不齊全等原因，容易造成運動損傷，加強預防運動損傷的教育和普及運動損傷的防治知識，從源頭上防止運動損傷的發生[2]。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

韶關市武江區高中北江中學、田家炳中學、第五中學三所學校的高中生中選課為羽毛球的學生，其中北江中學選課學生為52人，田家炳中學為48人，第五中學為57人，一共157人。

（二）研究方法

1.問卷調查法。向三所高中共發放157份調查問卷，實際有效回收了113份，有效率72.0%。

2.實地觀察法。實地觀察武江區三所高中羽毛球選課生的健身過程。

二、研究結果與分析

（一）損傷基本特征和運動損傷現狀基本情況

（二）高中生的運動損傷部位及類型

（三）羽毛球選課生運動損傷的機理

1.肩關節損傷。肩關節損傷是在羽毛球運動中最為常見也是最容易遭受的一種損傷。這是由于在羽毛球的各項技術中，無論是正手、反手擊球或劈吊球，其基本動作都需要同時右（左）臂后引，胸舒展，當球落至額前上方擊球時，上臂向右（左）上方抬起，肘部領先，前臂自然后擺，手腕后伸，前臂急速內旋帶動手腕屈收鞭打發力。

2.肌肉韌帶拉傷。一旦遇到肌肉韌帶拉傷，第一時間就是用冷水或冰塊處理，然后用繃帶適當包裹防止腫脹，但最重要的還是得去醫院檢查。肌肉拉傷有主動拉傷和被動拉傷兩種。前者主要由于肌肉猛烈收縮，使肌肉的收縮力超越了其本身所能承受的能力而引起;后者是由于肌肉在一定的緊張、僵硬或牽拉狀態下受到猛烈、超限的牽伸，超越了肌肉本身的伸展程度所至.在運動中，如果懷疑肌肉拉傷，應立即停止運動，以免造成更到的損害。

3.勞損。勞損有很多的原因，風寒，疲勞，睡眠不足都可以引起肌肉勞損，我們需要放松我們的主動肌群與被動肌群，特別是肩關節、腰背、大腿韌帶及肌肉，在冬天運動時就要注意肌肉的保暖，不要讓肌肉長時間處于較冷的狀態，調查中的學生就是忽視了這一點，造成了他們全身肌群酸痛，使得他們在運動過程中沒有更好的發揮機體的能動性，。

4.擦傷。擦傷所帶來的傷害不會很大是因為很多學生不會選擇魚躍式救球的方式去把球就回來，魚躍式就會擦傷皮膚。也許他們的身體素質不好因為魚躍式救球需要很快的反應能力和很強的身體素質才能達到，相對于業余羽毛球愛好的學生來說他們很少會注意這一點。

三、結論

造成運動損傷的主要原因是平時運動量不足，運動前缺乏熱身活動，運動后不重視放松活動，以及羽毛球技術動作不專業等。羽毛球運動選課生在參與運動前要充分做好準備運動防止由于熱身不夠而造成運動損傷。同時，不要一到球館拿起拍子就開始打球，應該學會保護自己的身體，盡量讓身體有充分的活動時間。

參考文獻：

[1] 楊子峰.羽毛球愛好者運動損傷的若干問題探析[J].科技信息.2011：318.

[2] 肖冰，趙雯.廣州市業余羽毛球愛好者運動損傷調查及預防研究[J].健康研究.2012：50.