影響青少年投擲運動員運動成績的訓練學因素分析

景新

中圖分類號：G824 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）05-000-01

摘 要 本文從運動訓練的角度入手，分析了訓練結構不合理、專項訓練理解偏差以及早期成人化訓練問題的存在等三點影響我國青少年投擲運動員運動成績的訓練學因素，希望能夠借此為青少年投擲運動員運動訓練活動的順利、高效開展提供一定的參考。

關鍵詞 投擲運動員 青少年 運動成績 訓練學因素

運動訓練工作，實際上指的就是在教練員的系統指導和運動員的積極參與之下，以不斷提高或者是保持運動員的運動成績為目標，所專門組織的一種長期的教育訓練活動。運動員的運動訓練活動，與其它的事物一樣，也存在著不以人的意志為轉移的客觀規律。而具體到投擲運動員的運動訓練來說，投擲運動作為一項力量速度性的體育運動項目，青少年階段的運動訓練是整個運動訓練過程中至關重要的一環，是開展基礎訓練、挖掘運動員自身潛能的最佳時期。如果青少年階段的運動訓練工作無法得以科學、高效的開展，勢必會耽誤運動員發展的這一最佳時期，造成難以彌補的損失和缺憾。因此，本文就從運動訓練的角度出發，針對影響青少年投擲運動員運動成績的訓練學因素進行了分析，以期能夠借此為青少年投擲運動員運動訓練活動的順利、高效開展提供一定的借鑒。

一、訓練結構的不合理對青少年投擲運動員運動成績的影響

現階段，在開展青少年投擲運動員運動訓練活動的過程中，我國多數教練員采用的仍然是大負荷量的訓練方式。然而，綜觀目前我國青少年投擲運動員的運動訓練現狀卻可以發現，大負荷量的訓練方式并沒有使得我國青少年投擲運動員的運動成績出現大幅度的提升，訓練成效并不理想。而之所以會出現這種問題，據分析主要是因為，在開展青少年投擲運動員運動訓練的過程中，教練員對于訓練“量”與“質”兩者之間關系的錯誤理解造成的。部分教練員在開展青少年投擲運動員運動訓練活動的過程中，機械的認為訓練量的累積是獲得訓練質量的前提和根本，并在此基礎之上，簡單的將由訓練量引起的機體疲勞作為衡量青少年投擲運動員運動訓練效果的指標。但是，實際上這種過度強調訓練量，以“量”為主構成的訓練，即使采用了非常“專項化”的訓練手段，也無法有效的提高訓練的“強度”。由此可知，這種不合理的訓練結構違背了投擲運動訓練的科學訓練規律，并因此成為了現階段影響我國青少年投擲運動員運動成績提升的一個重要因素。

二、專項訓練的理解偏差對青少年投擲運動員運動成績的影響

專項訓練的理解偏差，也是現階段影響我國青少年投擲運動員運動成績有效提升的一個重要的訓練學因素。在開展青少年投擲運動員運動訓練實踐的過程中，對于專項訓練的理解偏差主要體現在如下兩個方面：

一是，對于專項動作的理解偏差。專項訓練是青少年投擲運動員運動訓練活動中不可或缺的重要組成部分。但是，部分教練員卻存在對于專項動作理解有誤的問題。例如：很多教練員以“專項動作”作為區分標準，將與此有重大差別的訓練內容作為非專項的內容，把外形基本相同的內容全部作為專項的內容。但是，實際上對于同一項目中的動作來說，其運動學的特征雖然是相似的，但是如果工作的強度不一樣，完成動作的動力學特征也會出現很大的差別。所以，這種盲目的專項區分方式，將這些動作完成過程中動力學特征存在很大差別的動作都作為專項的內容時，雖然完成上述動作時運動員機體所動用的外部器官是一樣的，但是，由于工作強度的不一樣，完成時動力學特征卻是迥然不同的，很容易出現“形式上專項、實質上卻非專項”的訓練問題，并因此影響到運動員運動成績的提升。

二是，對于專項訓練手段的理解偏差。專項訓練手段的理解偏差和運用的不合理，也是現階段影響我國青少年投擲運動員運動成績的一個常見問題，尤其是在基礎訓練階段，部分教練員偏離了基礎訓練階段的主要任務，盲目的追求運動員力量素質的提升，甚至采用與投擲技術結構明顯不符的舉重練習等手段開展訓練活動，從而使得運動員的身體素質無法與專項技術有機的結合起來，并因此影響到了運動員運動成績的有效提升。

三、早期成人化訓練對青少年投擲運動員運動成績的影響

早期成人化訓練是現階段我國青少年投擲運動員運動訓練過程中，非常常見的一個問題，這一點在通過我國投擲運動員的最佳競技年齡就可見一斑。我國投擲運動員的最佳競技年齡在16-19歲之間，而世界優秀投擲運動員的最佳競技年齡卻普遍都在19-22歲之間。之所以我國投擲運動員的最佳競技年齡明顯偏早，其中最為主要的一個原因，就是在青少年階段的訓練過程中，教練員不顧青少年運動員的身心實際和投擲技能的發展規律，一味追求短期運動成績的提升，以成人的方式來開展訓練造成的。早期成人化訓練，雖然從短期來看能夠使得青少年投擲運動員的運動成績得到迅速的發展和提升，但是從長遠的角度來看，這種訓練方式，不但對青少年投擲運動員成年后的成績有著諸多的負面影響，會嚴重縮短運動員的運動壽命，而且還極易引發運動損傷事故，對青少年投擲運動員的身心健康發展造成消極不利的影響。由此可知，早期成人化訓練也是現階段影響我國青少年投擲運動員運動訓練科學化開展的一個重要問題。

四、結語

綜上所述可知，訓練結構的不合理、專項訓練的理解偏差以及早期成人化訓練問題的存在是現階段影響我國青少年投擲運動員運動成績三個比較典型的訓練學因素，為了提高我國青少年投擲運動員運動訓練的成效，教練員在組織開展訓練活動時，一定要注意避免上述問題，確保訓練的科學性。

參考文獻：

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