陽氣有多足，你的路就有多長

武國忠

“天年”代表的年齡并不是祖國醫學的獨創或者老祖宗的杜撰，在國外，同樣有類似的研究：美國學者海爾弗里根據細胞分裂次數來推算人的壽命，得出的結論是人的壽命應該為120歲。這些研究結果與我們祖先對天年壽數的記載驚人的一致。

但為何現代人的平均壽命才七八十歲，而且大多是死于疾病呢？

誰偷走了我們四五十年的時間？

幾年前，有個香港電影特別火，叫作《歲月神偷》。據報道，這個電影看哭了很多人，我也去看了，深有感觸，里邊有句話說“時間是最大的小偷”，更是讓我心有戚戚！到底是什么讓我們生??？誰偷走了我們四五十年的時間？要我說，陰邪之氣就是最大的小偷！

那么陰邪之氣是從哪里來的呢？說到底，陰邪是我們自己造成的。我們經常無意識地傷害自己的陽氣，助長體內的陰邪，以致半百就開始衰老。幾乎所有傷害陽氣的行為，智慧的先人早在幾千年前就幫我們指出來了。

《黃帝內經·素問·上古天真論》中說：不善養生的人喝酒就像喝飲料一樣沒有節制。酒喝多了，既傷人的精神，又傷人的臟腑和血脈，更是傷人的陽氣。喜歡玩樂的年輕人還常常把有害身心健康的生活方式視為正常，深陷各種健康誤區而渾然不覺。比如，醉酒之后入房縱欲，傷于酒又勞于色，只貪圖一時的歡欣，而肆意縱欲妄泄，不知道保持自身的精氣。另外像熬夜、暴飲暴食、生活起居沒有規律等等諸多不健康的生活方式，都能導致人們半百而早衰，疾病纏身而不能終其天年。借用一句時髦的話就是：“no zuo no die”（不作不死）！但我覺得光做到這些還不夠，依我看，任何時候人們都要積極主動地以各種方法培養自己的陽氣，以增強人體的自愈能力。

濕邪，你這個罪魁禍首！

這些年不管在外邊講座、寫書有多忙，我一直都沒忘了我的本職始終是一位醫生，所以一直在堅持坐診看病。而在坐診的時候，有時候一上午開的藥都少不了附子、肉桂、苡仁、干姜、澤瀉等扶陽祛濕的藥物。給我抄方的學生好奇地問：“老師，這些病人得的難道是同一種病嗎？您開的藥方怎么都是這幾味呢？”

我很欣慰地對他笑了笑。其實，盡管這些就診的患者得的病并不一樣，但摸摸他們的脈象，都是沉細無力，有時還伴有胸悶、心慌、氣短、手腳冰涼等癥狀，在我看來，這就是典型的陽虛癥狀。

我周圍越來越多的朋友患有脂肪肝、高血脂、高血壓這些病癥，三天兩頭往醫院跑，常年被這些慢性病困擾，他們只要見到我就會像抓到救命稻草一樣問我一個問題：“為什么我的病反復發作，經久不愈呢？”

我也通常是以不變應萬變，很高深地像預言家一樣對他們說：“你之前和現在所生的病，包括將來要生的病，都可以說是陽氣虛弱引發的?！?/p>

我說一些癥狀，讀者們可以對號入座看看自己有沒有這樣的表現：手足不溫，面色淡白無光澤，或面色黧黑，明顯怕冷，對氣候轉涼特別敏感，或腰背部總有被冷水澆的感覺，喜喝熱茶、熱湯，疲乏無力，易出現慢性腹瀉、消化不良、營養不良、貧血或水腫等，稍微運動則心慌、氣短、容易出汗，或大便稀薄、不成形，受寒后易腹瀉，勞累后浮腫，或夜間多尿，性欲減退，男性易陽痿、早泄，女性月經減少，不孕、不育。

這一切，都是陰盛陽衰的表現。

現代人為什么會陰盛陽衰呢？

《黃帝內經》告訴我們：人是天地所生的，天以氣養人的陽，地以食物養人的陰。天地相合，這本來是極好的，但我們睜大眼睛看看周圍的環境是什么樣子：受嚴重污染的水源、全靠刮風才能吹來的晴天、烏煙瘴氣、霧霾值爆表簡直快成了我們生活環境的常態。在這種嚴重污染的環境中生存，身體的陽氣肯定也會受損嚴重。另外，現代人餐桌上的食物越來越精美，品種越來越豐富，而且大多是雞鴨魚肉，滋陰的效果那是“杠杠的”。在這種生活中，很多人的體型都變得富態起來了，但精神頭卻成反比，越來越糟糕。

《黃帝內經》還告訴我們：動屬陽，靜屬陰。現代人出行有各種交通工具，坐在辦公室對著電腦一天都不動，周末休息就是在家睡大覺當“宅男”“腐女”，有創意的人還調侃自己是得了“懶癌”。“癌”字太嚇人了，這里還用不上，但身體缺乏鍛煉，靜多動少，陰氣過剩，兩者相加會同時傷害人體的陽氣，導致身體呈現出病理性的陽虛狀態，這卻是板上釘釘的，所以現代人的陽氣比古人更虛弱也沒什么不能理解的了。

細節決定長生

門診時我發現這樣一種情況，就是現在冬天很少見到真正著涼感冒的病人，夏天反而比比皆是。

這主要是因為現代人生活在冬有暖氣夏有空調的環境中，對四季的感覺越來越不分明。夏天室外高溫三十七八度，明明應該大汗淋漓呢，因為用空調導致汗液揮發不出來，淤積體內；冬天戶外零下十多度，應該多穿來保暖，但室內暖氣燒得很熱，穿件單衣還冒汗。

有的人對此揚揚得意，認為自己過著四季如春的日子，幸福得不得了。殊不知，這樣第一不環保，第二就是嚴重損害自身健康。人體在這種環境的狀態下最容易生病，你的陽氣外越，藏不住精氣，皮膚開合的功能下降，抵御病邪的能力越來越差，極容易導致體內濕邪堆積，造成陽氣虛衰。

有些人則是自己選擇一種錯誤的生活方式而不自知，比如，誰說游泳就一定對心臟有好處呢？從運動的角度看，游泳能擴張胸部，對胸肺肯定會有很大好處，但游泳的時候，大量的水濕會通過毛孔滲入體內，如果游泳之后不注意及時消除濕氣，濕邪糾結在一起會加劇心臟負擔，還容易導致一系列風濕疾病。

喜愛游泳的朋友，游完泳出水要做的第一件事，是先用干毛巾使勁擦身，把全身的皮膚擦紅，最好是用那種半新不舊的毛巾，稍微粗糙一點的，這樣的毛巾對皮膚的刺激性比較大，而且不會擦傷皮膚。這么一擦，皮膚發紅發熱，毛孔張開，濕氣就從毛孔排出來了。