關于健美操課程對學生運動機能影響的分析

劉健

摘 要：目的：探討健美操課程對學生運動機能的影響。方法：隨機選取我校財經系2014級選修健美操運動學生50名，以及師范部無運動規律的學生50名作為研究對象，分別為觀察組與對照組，檢測研究對象的身體成分、骨密度指標等相關運動機能指標。結果：運動組男生骨強度指數（128.5±10.5），對照組為（93.5±8.9）；運動組女生骨強度指數（110.5±11.4），對照組為（88.9±8.5），差異顯著（P<0.05），差異具有統計學意義。結論：健美操運動課程對學生身體骨密度存在積極作用，可提升學生運動機能，值得選修學習。

關鍵詞：健美操課程；運動機能；身體骨密度；身體成分；影響

人體骨骼的生長發育、衰老，是正常的生理過程和現象。眾所周知，隨著人們年齡的增加，人體內的骨量會不斷減少。隨著研究的深入，發現除了運動、遺傳及免疫因素等，運動成為影響人體運動機能的重要因素之一[ 1 ]。為了探討健美操運動課程對學生運動機能的實際影響，本研究納入我校2014級學生100名，分為兩組進行比較探討健美操運動對學生運動機能的影響，現報道如下。

1 資料與方法

1）一般資料隨機選取我校財經系2014級學生50名，均選修了健美操課程，同時選取同期2014級師范部學生50名，這些學生均無規律性運動。

其中，健美操運動組男生26名，女生24名，年齡20～23歲，平均年齡（20.5±1.2）歲，身高165cm～175cm，平均身高為（168.5±3.2）cm，平均體重為（62.5±4.0）kg；

對照組男生27名，女生23名，年齡19～21歲，平均年齡（20.4±1.8）歲，最低身高164cm，最高身高180cm，整組學生的平均身高為（167.4±4.3）cm，體重最輕為52kg，最重為78kg，平均體重為（60.4±4.5）kg。

兩組學生在年齡、性別、體重及身高等方面無明顯差異（P>0.05），存在可比性。

2）方法根據國際體力運動活動問卷標準對學生進行測評，運動組學生每周至少參加3次健美操運動，每次持續時間不低于45min，且健美操運動持續6個月以上[ 2 ]。其中，對照組50名學生無規律的健美操運動，于6個月內無參加規律運動。測試前，兩組學生2h內均無參加劇烈運動[ 3 ]。

3）觀察指標本研究檢測學生身體成分包括腰臀比、BMI及體脂百分比。而骨密度測試包括骨強度值、t值及Z值。

4）統計學方法本研究數據均用SPSS13.0軟件包進行處理，計量資料用均數±形式表示，用t檢驗，計數資料用百分率%形式表示，用卡方檢驗，以P<0.05表示差異顯著，具有統計學意義。

2 結果

1）健美操課程對學生身體成分的影響比較運動組男生腰臀比為（0.79±0.10）、BMI為（22.2±0.90）、體脂百分比（11.3±3.20）；對照組男生腰臀比（0.84±0.20）、BMI（20.1±1.12）、體脂百分比（17.3±2.43），差異顯著（P<0.05），具有統計學意義。

兩組女生的腰臀比、BMI及體脂百分比差異顯著（P<0.05），具有統計學意義。

詳見表1。

2）健美操課程對學生身體骨密度的影響比較運動骨強度指數t值<0.05，Z值<0.05，影響顯著，說明性別與運動之間的相互作用，對骨密度的影響差異不顯著（P>0.05），無統計學意義。同時，運動組男生骨強度指數（128.5±10.5），對照組為（93.5±8.9）；運動組女生骨強度指數（110.5±11.4），對照組為（88.9±8.5），差異明顯（P<0.05），具有統計學意義。詳見表2。

3 討論

綜上所述，健美操是一種社會接受度較高的運動項目，也是學生喜愛的運動項目之一，在陶冶情操、修養身心和提升運動機能方面均發揮著作用。根據本研究的結果可知，健美操運動課程對于改善學生的骨密度發揮著積極作用，可提升學生的耐久力和意志力，值得在學校范圍內廣泛普及。

參考文獻：

[1] 田海燕，張慧.健美操課程對女大學生身心健康影響的分析[J].遼寧體育科技，2013，12（01）：30-32.

[2] 杜吉香.健美操運動對女大學生體質健康的影響——以黑龍江科技大學為例[J].哈爾濱體育學院學報，2013，23（05）：89-92.

[3] 陳泉宇，龔永平.健美操課程促進女大學生心理健康發展研究[J].體育科技文獻通報，2015，02（09）：22-24+37.

[4] 胡春健，鐘幫禮，應守偉等.體育選項課對高職學院女學生體質健康影響的實證研究[J].西南師范大學學報（自然科學版），2014，21（07）：193-197.

[5] 朱瑛，丁冬升，王翠娟等.健美操課程對藝術院校大學生藝術素質的影響研究.