霧霾天，室內(nèi)也需防污染

問：目前我國很多城市的空氣質(zhì)量比較差，有時霧霾比較嚴重。為“保險”起見，很多家長大大減少了孩子的戶外活動時間，讓孩子盡量呆在室內(nèi)活動。但問題是，室內(nèi)真的就一定比室外安全嗎？室內(nèi)如何預(yù)防空氣污染呢？

室內(nèi)空氣污染是一個最容易被忽視的人類健康威脅，被美國環(huán)境保護局（EPA）視為人類第四大污染威脅

家長一般都會注意到剛裝修完的房屋對孩子的傷害，認為只要過了那段短暫的危險期就萬事大吉了。其實，還有不少室內(nèi)污染可能我們并未留意到——

世界衛(wèi)生組織和美國環(huán)保局公布的研究文獻指出：室內(nèi)環(huán)境污染的水平一般比室外環(huán)境污染要高得多，通常為2～5倍，極端情況下可超過100倍。而人們90%的時間是在室內(nèi)活動的，尤其是孩子，比成年人呼吸更多空氣（按呼吸量/體重比計算），所以相對會接觸和吸入更多的室內(nèi)污染物。

2010年12月15日世界衛(wèi)生組織（WHO）發(fā)布了名為“室內(nèi)空氣質(zhì)量指南”的報告，這是WHO首次公布對身體健康產(chǎn)生影響的室內(nèi)空氣有毒物質(zhì)的量化標準。此報告認為室內(nèi)空氣的污染源主要來自四個方面：建筑材料、家電、取暖設(shè)備和做飯時產(chǎn)生的煙塵。尤其是夏、冬兩季，人們絕大多數(shù)時間是生活在密閉的空調(diào)房間里，污染濃度會持續(xù)升高；冬季很多家庭都生活在暖氣和燃燒固體燃料的密閉的房間內(nèi)，糟糕的空氣加上高溫引起的建筑材料有害氣體的揮發(fā)等，孩子也毫無疑問地會100%地吸進或者接觸這些污染物質(zhì)。

2014年第五屆上海國際室內(nèi)技術(shù)論壇談到：“有數(shù)據(jù)表明，大氣中的顆粒物對室內(nèi)滲透率高達30%～70%，其中，0.1～1μm入肺顆粒物滲透率更高，室內(nèi)要比室外高5～6倍。”同時提到世界衛(wèi)生組織已把室內(nèi)空氣污染列為18類致癌物質(zhì)之首。

嬰幼兒是室內(nèi)污染受害最嚴重的特殊群體

由于孩子個子矮小，而一些污染的物質(zhì)往往沉積在地面，所以孩子吸進有害氣體的機會比成年人更多。

除了通過呼吸道吸進污染的空氣之外，由于孩子經(jīng)常會有吸吮和啃咬玩具及其他物品等行為，以及經(jīng)常會接觸使用了化妝品的家長的皮膚，使得他們接觸各種污染源的可能性更大。

孩子用于解毒的肝臟和排毒的腎臟發(fā)育不成熟，功能不健全，對于進入體內(nèi)的各種室內(nèi)污染物質(zhì)，不能很好地解毒和排出體外，因此受傷害更嚴重。相關(guān)的危害有：造成孩子抵抗力下降，呼吸道疾病頻發(fā)而且咳嗽、打噴嚏遷延不愈、過敏性疾患（無論是呼吸道還是皮膚）時而發(fā)生；還會對孩子長遠的健康狀況產(chǎn)生影響：相關(guān)的調(diào)查研究顯示，在PM2.5（細顆粒物）嚴重污染的社區(qū)，兒童的肺部發(fā)育比較慢，并且肺部運送空氣的效率沒有潔凈空氣的社區(qū)孩子高。

打造室內(nèi)“優(yōu)”環(huán)境

面對危險四伏的污染，平時預(yù)防就顯得十分重要了，我們應(yīng)該怎么做呢？

1. 在沒有霧霾的天氣，每天上下午定時開窗通風(fēng)換氣，每天不少于2次，每次不少于30分鐘。保證屋內(nèi)空氣新鮮。因為開窗通風(fēng)是室內(nèi)空氣消毒的最好方式之一。

2. 在沒有霧霾的天氣，讓孩子多進行一些戶外活動，尤其是空氣浴、日光浴和耐寒訓(xùn)練等，這是增強孩子抵抗力、獲得維生素D的一個最好途徑；而且還可以讓孩子親密接觸大自然，增長見識，活化孩子的大腦，提高他的認知水平。

3. 合理使用家用電器，屋內(nèi)建議使用空氣凈化器、綠色植物幫助凈化空氣，同時可以使用加濕器，或者室內(nèi)擺放水盆、濕毛巾等，增加屋內(nèi)空氣的濕度。

4. 成人外出歸來要將外出穿著的衣物脫掉。經(jīng)常接觸孩子的媽媽，應(yīng)盡量減少化妝品、染發(fā)劑的使用，減少孩子接觸“人為污染”的機會。

5. 孩子所用物品、玩具，要及時清洗或消毒。平時勤給孩子洗手，杜絕污染物從口中進入的機會。

6. 如果家中有吸煙的家長，請勿在家中吸煙，而且從外面回到家中要將外衣?lián)Q掉，洗干凈手，盡量減少二手煙、三手煙對孩子的傷害。

相關(guān)鏈接：如何選購空氣凈化器

鑒于讓人憂心的環(huán)境污染狀況，很多有孩子的家庭準備給家里購置空氣凈化器。但目前市場上推出的空氣凈化器品牌和類型非常多，有點眼花繚亂的感覺，選購時要注意些什么問題呢？

最好有國際第三方的認證與數(shù)據(jù)檢測

截至目前，我國還沒有空氣凈化機檢測標準，美國家電制造商協(xié)會（AHAM）是目前國際上公認的檢測評定空氣凈化機性能最權(quán)威的第三方獨立測試機構(gòu)。經(jīng)其認證的空氣凈化機必經(jīng)過嚴格的檢測。其制定的標準化測量系統(tǒng)潔凈空氣輸出率（CADR）專門用來衡量空氣凈化機去除多項污染物的整體效率。CADR值越高，則代表凈化效率越高。因此，建議家長可選擇獲得過AHAM認證、CADR值200以上的產(chǎn)品。

注意適用面積

任何一臺空氣凈化機的凈化效果都是在一定適用面積內(nèi)的。選擇可凈化面積與房間面積相匹配的空氣凈化機決定著最終的凈化效果。國際標準要求凈化機每小時需將整個房間內(nèi)的空氣過濾5次以上。如：一間20平方米，樓層高度為2.5米的房間，則需要20平方米*2.5米*5次=250立方米/小時，則至少應(yīng)該選擇一臺風(fēng)量為250立方米/小時的空氣凈化機。

作者簡介：張思萊，原北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院兒科主任、主任醫(yī)師，原衛(wèi)生部“兒童早期綜合發(fā)展項目”國家級專家，擅長新生兒專業(yè)、兒童保健、兒童疾病治療以及兒科中西醫(yī)結(jié)合治療等，在嬰幼兒早期教育及心理方面也有一定研究。endprint