丹麥老人[樂運動]

華奧

丹麥是世界上體育鍛煉參與率較高的國家。越來越多的丹麥人即使上了年紀，也會堅持體育鍛煉。丹麥體育運動研究所的學者迪特·托夫特在該所多項調查的基礎上，撰寫了一份反映丹麥老年體育發展現狀和趨勢的調查報告。

丹麥老年體育發展的背景

未來一段時間，丹麥60歲以上者的總數和占全國人口的比例將呈上升趨勢。60歲以上的丹麥人將在未來25年里增加約50萬，占丹麥總人口的比例也將從1/4升至1/3。

隨著丹麥老年人口的增多，加之越來越多的丹麥老年人希望通過體育鍛煉保持身心健康和提高生活質量，很多丹麥體育組織為老年人提供了體育鍛煉的機會。

丹麥老年人

體育鍛煉的參與率

近幾十年，丹麥老年人的體育鍛煉參與率顯著增長。2011年，62%的60歲以上丹麥人表示經常參加體育鍛煉，這一比例已經接近丹麥成年人的平均水平（64%）。但是需要指出的是，丹麥老年人的體育鍛煉參與率隨著年齡的增加會逐漸減少，這一現象在75歲以上老人中表現得尤為明顯。

丹麥老年人

喜愛的運動項目

丹麥老人喜歡參加的運動項目與成年人相比并無太大差別，步行、徒步旅行、體操、力量訓練、騎自行車和游泳是最受喜愛的運動項目。盡管男女在運動項目的選擇上有相似之處，但也存在差異：女性喜歡成群結隊地做體操，進行有氧運動，而男性則更喜歡具有對抗性或有比賽成績的運動，比如高爾夫、騎自行車。

丹麥老年人

體育鍛煉的形式

大多數老年人參加體育鍛煉的形式主要是自己組織（47%）或俱樂部組織。對于很多丹麥老人而言，俱樂部是他們活動的重要場所，俱樂部里的很多事務和活動。超過一半參與者的年齡在60歲以上。

丹麥老年人

體育鍛煉的時間和地點

與其他成年的年齡組不同的是，老年人喜歡在白天鍛煉。老年人體育鍛煉使用的場地和設施，反映了他們對運動項目的偏好。像大自然、森林、馬路、人行道這些戶外場地是老年人使用最多的體育運動場地。小型會所、體操館和其他小型空間也經常被老年人使用。

當前丹麥老年人

體育鍛煉的新特點

參加體育鍛煉的丹麥老人普遍愿意繼續他們以前鍛煉的項目。很多人并不喜歡專為老年人設計的運動項目，而是希望參加與中年人，甚至年輕人一樣的體育活動。與以前相比，如今丹麥老人對自己年齡的態度已經有所不同。這一年齡群體的男一個特點是，喜歡并且經常參加體育志愿服務。不過需要說明的是，他們只有在對該項志愿工作有興趣的時候才愿意做。

丹麥體育協會

積極推動老年體育發展

當前，“丹麥體操和運動協會”十分重視老年體育的發展，擬舉辦各類活動提升人們對老年體育的關注度。同時，該協會也正在積極努力鼓勵俱樂部多為老年群體組織活動，因為目前很多體育俱樂部仍然認為，為老年人辦活動是老年俱樂部或其他體育活動提供者的事情。