論拓展訓練在高校公共體育教學中的推廣研究

娜仁格日勒

摘 要：拓展訓練是一種戶外式的體育訓練，旨在培養受訓者的身體和心理素質，增強團隊意識。高校中引入拓展訓練是對公共體育課的一種有效的補充，結合公共體育課內容、高校實際情況、學生的興趣設計一些科學性和安全性較高的項目，能夠很好的提高學生的心理素質和團隊意識，在強身健體的同時培養學生的綜合素質。

關鍵詞：拓展訓練；高校公共體育教學；團隊意識；心理素質

一、拓展訓練法及其內容

（一）拓展訓練法。拓展訓練也叫戶外體驗培訓，是一種新的學習訓練方法，將受訓地點設置在大自然中，融合各種典型場景及活動方式設計一些挑戰性課程，使受訓人員能夠在一系列的考驗中解決問題并應對各種挑戰，在受訓過程中克服各種困難，培養毅力和強健的心理素質，建立積極的人生態度，增強團隊意識。

（二）拓展訓練法的內容。拓展訓練法主要包括了場地式、水上式和野外式三類拓展訓練課程組成。場地式是在專業訓練場地上，通過一些特殊的訓練設施組織受訓人員進行攀巖和跳躍等各種團隊合作組合課程。這類訓練以最小的冒險性使個人面對心理和身體上的最大挑戰為原則。團隊可以在信任和互助的氛圍內默契配合完成任務。水上訓練是利用各種水源環境來設計課程 ，通過一些場景和訓練幫助受訓者克服對水的恐懼，通過各種非常態的考驗磨練心性和態度。

二、拓展訓練在高校體育課中的研究方法

選擇內蒙古呼和浩特市為研究對象，進行有針對性的個案研究。

（一）文獻資料法。這種方法主要在于理論參考價值，可以通過查閱體育學、社會學、心理學、管理學和拓展訓練等書籍以及相關論文，進行理論架構。

（二）專家訪談法。訪談方式可以使用電話、面談和電子郵件等，對拓展訓練相關專家以及體育教學專家和管理者進行有針對性的訪談。問題可以圍繞高校公共體育課引入拓展訓練的可行性以及引入方法進行，還可以有針對性的詢問一些注意事項和可能發生的問題，促進訓練工作更好的開展。

（三）問卷調查法。選擇本地區的一部分高校學生進行問卷調查。在內容上計要進行科學的設計，尤其是在大學生的心理素質、團隊意識和社會適應性進行著重調查，并且在訓練開始前和訓練開始后進行分別的調查。同時要針對高校的公共體育課老師進行公共體育課現狀和拓展訓練相關項目以及體驗模式進行調查。

三、拓展訓練在高校體育教學中的意義

拓展訓練是在教育改革和素質教育的理論思想指導下開始引入高校體育教學中的。學生在體育課之外能夠利用各種自然資源進行體育訓練，拓展訓練方式，從而更好的培養學生的綜合素質，使學生能夠真正成為德、智、體全面發展的人才。

（一）拓展訓練提高了高校公共體育課的實用性。拓展訓練在對受訓者的人格品質、團隊精神、進取意識等方面是一種極有利的鍛造，通過加入各種新的訓練方式，有效的對公共體育課進行豐富和創新，在體驗式的訓練中加深了對公共體育課技能的利用，使公共體育課的教育成果更加實用化。

（二）拓展訓練使公共體育課更加具有趣味性。拓展訓練通過豐富多樣的訓練方式，將體育活動中的知識性、鍛煉目的和趣味性巧妙的結合在一起，這些訓練方式會使學生提高對于公共體育課的學習興趣，開發自己的潛能以更好的進拓展訓練的活動。

（三）拓展訓練促進了學生對公共體育課的學習主動性。學生對體育課的學習主動性會大大增強。拓展訓練的項目設計充分遵循了個人的特性發揮，使學生能夠更加積極主動的加入活動中，進而將這種活動熱情帶入體育學習中，通過體育課的基礎能力訓練提高自己拓展訓練的能力。在拓展訓練中，既展示了自我，又能夠在團隊中找到各自的位置，集體協作通過個人能力的綜合完成任務。

四、拓展訓練中存在的問題

（一）經費問題導致的場地和器材等匱乏問題。調查的高校中基本都無法在拓展訓練中開設過多的項目，尤其是攀巖、射擊等各種器材要求較為規范的項目。拓展訓練中，相關的場地、器材和安全保證都需要相當大的資金投入，但各高校都無法在這種訓練中投入充足的經費，因此使訓練變為游戲類活動，達不到既定教學目的。

（二）訓練隊伍較為業余。高校拓展訓練引入時間依然較短，沒有充足的專業訓練隊伍，拓展訓練知識不夠系統，無論是訓練的知識結構還是業務素質都不足以承擔一次完整專業的拓展訓練，影響了相關訓練項目的開展。

（三）訓練項目設計不合理。認識的不足、業余的訓練人員、場地器材的缺乏都使訓練項目不能得到科學合理的設計，無法確保訓練質量的提高。

五、拓展訓練的推廣對策

（一）拓展訓練的項目設計。訓練人員要根據調查問卷設計一些學生喜歡的項目，同時在設計具體內容時注意結合高校自身的條件和學生的情況，要設計一些有挑戰性但又符合實際條件較為容易開展的項目，先從這些項目開始吸引學生加入，之后再慢慢的進行場地和項目的拓展。

（二）拓展訓練設計的健身作用。針對高校學生設計拓展訓練項目，要注意訓練的健身作用，作為公共體育課的延伸，拓展訓練在高校中開展時要注意與體育課的要求作到思想統一，也即將對學生的健康訓練放在第一位，將強身健體的目的放在首位，在活動中培養學生的團隊合作意識。

（三）拓展訓練的設計要科學性和安全性統一。高校在拓展訓練上專業性不夠強，因此尤其要注意安全方面的考慮，在針對實際條件進行訓練設計的時候，要注意安全保護，把學生的人身安全放在首位。

參考文獻：

[1]肖瀟.拓展訓練在高校公共體育教學中的推廣研究[D].蘇州大學，2013年.

[2]顧洪偉，黃玉濤.拓展訓練在高校體育教學中的應用[J].哈爾濱體育學院學報，2010（03）：72-74.

基金名稱：《高校公共體育課關于素質拓展訓練內容的構建》，教育廳高等學?？茖W研究項目，（編號HJSC14237）