對體操教學中運用保護與幫助方法的探討——以喀什大學體育學院15年級學生為例

劉永光

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對體操教學中運用保護與幫助方法的探討
——以喀什大學體育學院15年級學生為例

劉永光

為了提高體操技術教學 質量，培養同學們對體操課程的學習興趣，同時也為了同學們在體操技術學習過程中的安全問題，在體操技術學習過程中，保護與幫助的教學方法至關重要，不能缺少。本文運用文獻資料法、舉例法、訪談法等研究方法，在教材中保護與幫助方法的基礎上，提出針對不同教學對象、掌握技術動作程度不同等學習階段應該進行不同的保護與幫助的方法，以排除學生的心理障礙和困難，更有利于學生對體操技術動作的學習和掌握。

體操教學；運用 ；保護；幫助

1　引言

體操課作為眾多體育院校的主干課程之一，有其獨特的存在意義和價值。中國作為體操強國，但是從全國體操運動的開展和普及程度上來講，中國遠遠算不上體操大國。從某種意義上來講，體育院校開展體操課程，讓更多的高等人才接觸和學習體操技術動作，是一種國家戰略需要，目的是普及和推廣體操；其次，體操課程的學習也對學生柔韌、力量、靈敏、反應速度等身體素質的全面培養；同時亦能磨煉學生吃苦耐勞、克服困難的良好意志品質。

為了提高體操技術教學質量，培養同學們對體操課程的學習興趣，同時也為了同學們在體操技術學習過程中的安全問題，教師要不斷的對教學方法和教學手段進行變化和創新。而在體操技術學習過程中，保護與幫助的教學方法至關重要，不能缺少的。保護與幫助是體操教學的一大特點，特別是在體操零基礎的學習對象中，由于學生身體素質不一，感覺能力不同，保護與幫助就尤為重要。在實際的教學過程中保護與幫助不但可以預防外傷的發生，而且還可以增強學生的感知能力，加快掌握動作的速度。本文運用文獻資料法、舉例法、訪談法等研究方法，在教材中保護與幫助方法的基礎上，提出針對不同教學對象、掌握技術動作程度不同等學習階段應該進行不同的保護與幫助的方法，以排除學生的心理障礙和困難，更有利于學生對體操技術動作的學習和掌握。

2　研究對象與方法

2.1研究對象

本文的研究對象為喀什大學體育學院15年級學生為研究對象。

2.2研究方法

2.2.1資料文獻法

通過查詢文獻資料、網上搜集資料等，了解、證明所要研究問題的方法。

2.2.2訪談法

在論文前期工作中，對論文研究所涉及問題，進行訪談，使論文更客觀，從而指導論文更好的完成。

2.2.3舉例說明法

通過用某個典型的事例或者是某個典型的技術動作來說明所要研究的問題。

3　保護幫助的概念及重要性分析

3.1保護幫助的概念

在體操技術動作學習過程中為了能夠安全和有利于練習者盡快掌握體操技術動作而采取的措施。

3.2保護與幫助在體操教學過程中的重要性分析

圖一　保護與幫助的重要性

如圖一；通過對15年級學生的訪談了解，85%的學生認為，在學習體操技術動作過去中，保護與幫助的運動是非常重要的；而剩下15%的學生認為是重要的，0%的學生認為不重要，這說明了同學們都認為，在體操技術動作學習過程中，保護與幫助是不可或缺的。

4　在體操教學過程中針對學生的實際情況靈活運用保護與幫助

4.1根據學生身體素質差異進行針對性的保護與幫助

圖二　學生入學前從事專業體育訓練年限

如圖二；通過對15年級學生的訪談了解，他們當中從事專業體育訓練一年的學生占60%；從事專業體育訓練兩年的學生占30%；從事專業體育訓練三年的學生占6%；從事專業體育訓練三年以上的學生占4%。由以上數據可知，大部分學生進行專業體育運動訓練時間很短，很多學生沒有經過系統專業的訓練，所以學生在速度、力量、柔韌、靈敏、協調等身體素質方面存在很大的差異。

在體操技術動作學習時，針對學生之間身體素質的不同，要進行不同的保護與幫助。例如在體操技巧項目中，學習前滾翻分腿起，這個動作要求同學們向前翻滾要圓滑，通暢，分腿時機要準確，上體要充分前壓，兩手在兩大腿根內側用力推撐地面。對于那些協調性好、柔韌性好、力量好的同學，保護幫助者只需輕輕推其腰背部即可使其完成動作；但是如果換做另一個身體素質很差的同學來學習同一個動作的話，這就對保護與幫助者的要求提高了，我們可以讓兩位保護與幫助者同時進行保護與幫助，一位站在練習者側后方，一位站在練習者正前方，站在正前方的保護幫助者要調整自己和練習者直接的距離。當練習者前滾至腰部時，側后方練習者要抓住時機推其背腰部幫助練習者向前繼續滾動；當練習者上體前壓時，站位正前方的保護幫助者要上前雙手提拉練習者雙肩，幫助其完成動作。

所以在體操教學過程中，一定要先了解學生的身體素質情況，除此之外，也要了解學生的性格、思想以及心理等情況，然后根據各個學生不同的情況來進行不同的保護幫助，以幫助練習者消除心理障礙，激發學生克服困難的勇氣和決心，使學生更快更安全的掌握技術動作。

4.2根據學生掌握體操技術動作的程度進行適當的保護與幫助

在體操技術動作學習過程中，技術動作的形成分為三個階段：泛化階段、分化階段和技術動作定型階段，所以每一個學生學習體操技術都經過這三個階段。在每一個階段的保護幫助都有所不同，且保護幫助的方法有很多。例如學習雙杠分腿坐前滾翻成分腿坐技術動作，剛開始學習時，也是第一個學習階段：泛化階段，由于學生對此動作概念模糊，技術動作不清楚，為了消除學生的恐懼、害怕心理，主要對其進行幫助。練習者可以在雙杠上橫放一床體操墊，保護幫助者站在雙杠外側，幫助練習者完成動作；當練習者進行到分化階段時，這時練習者初步掌握了技術動作，就可以把體操墊抽調，只在保護幫助者的保護與幫助下完成技術動作；當練習者達到技術動作定型階段時，練習者已經掌握了技術動作，基本能夠獨立完成動作，這時只要進行安全保護就可以了。

當然，每一個技術動作學習在每一個技術動作形成階段有很多保護與幫助的方法，教材上所寫只是一種方法而已。為了提高體操技術教學質量，培養同學們對體操課程的學習興趣，同時也為了消除同學們在體操技術學習過程中的心理問題，教師要不斷的對保護幫助方法進行變化和創新。

5　結論

現代體操技術的發展很快，隨著新的體操動作和體操內容不斷出現，體育院校普修課程體操教學內容也在發生著變化，這就要求授課的教師要多擴充自己的專業知識，開動腦筋，尋找和創新新動作的保護與幫助的方法。所以要想上好一堂高效率的、安全的體操課程，就要正確的運用好保護與幫助，就要不斷的創新保護與幫助的方法。

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[4]楊紅,劉智麗,李德華,主編.實用體操[M]. 四川人民出版社, 2011.

Discussion on Protection and Help Methods in Gymnastic Teaching——Take Students of Grade 2015 in Sport College of Kashgar University as an Example

Liu Yongguang

In gymnastic skill learning, protection and help methods are very important because it helps to improve teaching quality, raise students’ learning interest, and guarantee safety. By using literatures, exemplification, survey and other research methods, this paper puts forward the idea that different protection and help methods be used by different teaching objects, different skill master level and different learning phases in teaching based on the basic protection and help methods on textbook, aiming at excluding psychological obstacles and difficulties and enhancing the master of gymnastic skills for students.

gymnastic teaching, application; protection; help

劉永光(1986-)，男，碩士，助教，研究方向：體操教學。

喀什大學體育學院，新疆 喀什844006

Sport College of Kashgar University, Kashgar 844006, Xinjiang, China.

G807

A

1005-0256(2016)010-0095-2

10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2016.010.041