寶寶刷牙這件“小事兒”

二胎媽媽

各年齡段寶寶刷牙的正確方法

寶寶出生6個月左右開始萌出乳牙，但牙釉質還沒有完全發育完善，此時幼兒的食物又多是甜軟食物，最容易患齲病。為了預防乳牙齲壞，父母除了需要控制孩子的含糖飲食，還應每天為其清除牙齒上的菌斑和軟垢，保持口腔清潔。

許多父母因寶寶配合力差，不知道應該怎樣給孩子刷牙。正確有效的牙齒清潔，除了必要的牙具準備，技術也很重要。下面我們為各位父母，分別詳細介紹各年齡段寶寶正確的刷牙方法。

第一階段：0～6個月

乳牙長出前，漱口最關鍵。

所需用品：溫開水、消毒紗布

技術要領：爸爸媽媽給寶寶喂完奶后，給他們喝些溫開水，可以起到漱口的作用。這個階段可以使用消毒過的紗布，蘸上溫開水給寶寶輕輕擦牙齦和口腔，動作要輕柔。在幫助寶寶清潔口腔的同時，幫助按摩牙齦。

第二階段：6～18個月

這個階段主要是要培養孩子的口腔衛生習慣。寶寶乳牙長出期間，父母需要每天為他們清除牙齒上的菌斑、軟垢以保持口腔清潔，培養孩子講究衛生的良好習慣。

所需用品：溫開水、消毒紗布或棉簽、指套牙刷

技術要領：媽媽坐在沙發或床邊，抱寶寶在懷里。用一只手固定寶寶頭部和嘴唇，另一只手拿清潔的紗布、棉簽或是嬰幼兒專用的指套牙刷，蘸溫開水為寶寶清潔牙齒的外側和內側面。擦拭的同時，可以輕輕為寶寶按摩牙齦，幫助他們緩解長牙帶來的不適，使寶寶從小就愛上刷牙。

第三階段：18個月～3歲

可以開始教導寶寶正確的刷牙方法，并可以開始讓孩子逐漸練習自己刷牙。3歲以下的寶寶，主要還是要由監護人幫助及監督刷牙。這個階段，寶寶乳牙已經長全，需要在父母引導下，了解刷牙的過程和細節，為日后自己刷牙做好準備。父母應培養寶寶對刷牙的興趣，比如拍下他刷牙的照片貼在盥洗臺旁、教唱刷牙歌、開展刷牙比賽等，寶寶從小養成良好的口腔衛生習慣，終生受益。

所需用品：訓練牙刷、兒童牙線棒、兒童牙膏

技術要領：寶寶站在或坐在椅子上，爸爸或媽媽在背后或一側，用一只手固定寶寶頭部，另一只手握住牙刷蘸溫開水為寶寶刷牙。美國牙醫協會2014年給出建議，孩子從長出第一顆牙齒開始，就要由監護人幫助刷牙，同時使用含氟牙膏，但要掌握好用量。一般家長擔心孩子會吞咽牙膏，掌握不好用量的，可以為3歲以下寶寶選擇天然成分不合氟的嬰幼兒專用牙膏。刷牙時，需將牙刷刷毛放在靠近牙齦部位，與牙面呈45度傾斜，上牙從上向下刷，下牙從下往上刷，刷完外側面，再刷內側面和后牙咬合面，每個面刷15～20次，以真正清潔牙齒。

此時寶寶的乳牙較稀疏，牙冠較短，食物易嵌塞。因此在寶寶長出2顆相鄰的牙齒時，就要開始使用專業的兒童牙線棒。刷牙前，父母要先檢查寶寶牙縫中有否嵌塞食物，如果發現有食物嵌塞，可以使用兒童牙線進行清理。另外，要開始有意識地訓練寶寶，引導其模仿成人動作自己刷牙。可以讓2歲以上的寶寶嘗試自己刷牙，但不能要求他們堅持太長時間，只要熟悉動作即可。孩子自己刷牙后，父母要幫助仔細檢查，并進行補刷。

第四階段：3～6歲

指導孩子掌握正確的刷牙方法，并開始在監護人監督指導下練習自己使用牙線。3～6歲的寶寶，已經具備自己刷牙的能力，應在成人指導下自己刷牙，但仍需家長幫助才能刷干凈。與此同時，家長應重點培養寶寶對刷牙的興趣，利用含氟牙膏預防齲齒。專家建議，除早晨起床后孩子應養成飯后及睡前也刷牙（每天至少刷牙兩次）、吃過零食后漱口的好習慣。

所需用品：適合孩子年齡的牙刷、牙膏、漱口杯、兒童牙線

技術指導：正確習慣，從小養成！錯誤的刷牙方法不但不能清潔牙齒，還容易造成牙齒脆弱。當寶寶使用稍硬的牙刷刷牙，牙齦還會疼痛。因此，父母除應注意讓孩子掌握正確的刷牙方法，避免錯誤的拉鋸式橫刷法，還要注意幫助孩子選擇合適的兒童專用牙刷。

正確的刷牙方法是：擠黃豆粒大小的牙膏到牙刷上，順著牙縫由上而下、由下而上地豎刷。上下、內外都是順著牙根向牙尖刷，咬合面可以橫刷；每次刷牙需要保持至少3分鐘，每個面刷15～20次；刷完后用清水將牙膏全部漱出；最后由家長檢查，沒有刷干凈的地方，家長要幫助補刷干凈。此階段可以在家長的監督指導下，讓孩子自己開始練習使用牙線，特別要注意選擇專業的兒童牙線。

為寶寶選擇適合的護齒用品

正如前面所介紹到的，不僅各年齡段寶寶的護齒刷牙方法不同，所需配合使用的口腔護理用品也各有講究。那么，作為家長該如何為寶寶選擇最為適合他們的牙刷、牙膏呢？

牙刷的種類和選擇

總體而言，家長應根據寶寶乳牙長出的具體情況，選擇適合的牙刷。當牙刷刷毛出現彎曲，就要更換新的，最遲6～8個星期需要更換一次。寶寶牙刷的種類有：

1 指套牙刷：適合剛長出1～2顆小牙的寶寶使用。父母將它套在手指上給寶寶刷牙，不僅能潔齒，還能輕柔按摩齒齦（減輕出牙帶來的疼痛和不適）。

2 1.5～3歲寶寶專用牙刷：適合寶寶剛長出2～3顆牙時使用。它有便于小手握持的牙刷柄，刷頭彈性良好，既能清除食物殘渣，又能按摩保護牙床，還能安全滿足寶寶想咬東西的欲望。

3 3～6歲寶寶專用牙刷：適合寶寶長出8～11顆牙齒后使用，它也同樣具有上述功能，同時還可用來讓孩子練習刷牙。專用的兒童牙刷刷毛很柔軟，不會擦傷孩子嬌嫩的牙齦。

Tips：

小牙刷的保養

每次刷完牙后，小牙刷應用流動水沖洗，避免牙膏、食物殘渣細菌黏附在牙刷上，滋生細菌入侵口腔。牙刷在兩次使用間，必須保持干凈，否則細菌會在潮濕的環境中繁殖。如果牙刷沒有多久就有分杈現象，則表明刷牙太用力，父母給寶寶刷牙時應引起注意。

牙膏的種類和選擇

從寶寶開始刷牙，就要開始使用牙膏。3歲以前的寶寶，監護人可能會擔心掌握不好牙膏的用量，更擔心寶寶會吞咽牙膏，因此可以選擇天然成分、不含氟的牙膏。使用牙膏時要注意控制用量，每次使用綠豆大小即可。

一般來說，當寶寶成長到3歲，可以在刷牙時開始使用含氟牙膏。父母精心為寶寶選擇專用牙膏，引導他們正確使用，對其牙齒清潔和護理同樣十分重要。

能改善口腔健康最簡單有效的法寶就是氟，它可以堅固牙釉質，減少蛀牙風險。嬰兒的氟添加劑可以幫助嬰兒減少至少50%的蛀牙。

但是用氟一定不可以過量，3歲以下每次只用薄薄一層牙膏，3歲以上每次使用豌豆大小即可，過量使用可導致氟斑牙的發生，家長一定要注意和監督寶寶的牙膏使用量。擔心掌握不好用量，怕寶寶會吞咽牙膏的家長，可以為3歲以下寶寶選擇不含氟的兒童牙膏。不論年齡大小，高氟地區的寶寶，使用含氟牙膏時要先經過醫生同意。

Tips：

為寶寶選用合適的小漱口杯，要選擇材質安全、做工精致、重量較輕的杯子，尤其是杯口處理應圓滑，避免劃傷寶寶嘴唇。

幫助寶寶愛上刷牙

有經驗的父母或多或少都有所體會，給寶寶刷牙并非一件容易的事情。很多寶寶不愛刷牙，甚至是抗拒，如何讓寶寶愛上刷牙，讓刷牙成為一件輕松愉快的“小事”呢？

妙招1：讓寶寶為自己挑選牙具

寶寶好奇心強，可能很早就對父母日常刷牙很感興趣。父母要充分利用寶寶的興趣并順勢培養。可以在寶寶獨立刷牙前，帶他到商場去，挑選自己喜歡的刷牙用具，包括牙刷、漱口杯等，讓寶寶越來越喜歡刷牙，成為自己喜歡的小游戲。

妙招2：父母以身作則示范

有的寶寶學會刷牙后，常常會偷懶。為了避免這種情況，晚上睡覺前，父母要以身作則，和寶寶一起刷牙。寶寶看著爸爸媽媽認真刷牙的樣子，自然也會仿效起來。

妙招3：童話故事顯神通

有關牙齒的有趣小故事可以讓寶寶對刷牙產生想象或者興趣。比如從前有個寶寶不愛刷牙，成了蛀牙大王，其他寶寶都不愛和他玩；后來在醫生幫助下，蛀牙大王修好了牙齒，天天刷牙，牙齒健康。把這樣的童話故事講給寶寶，可以讓他主動認真刷牙。

妙招4：全家刷牙大比賽

為了提升寶寶對刷牙的興趣，爸爸媽媽可以考慮開展全家刷牙大賽。每天早上起床后和晚上臨睡前，一家三口爭先恐后，比比誰刷牙最積極、最徹底，獲勝者能得到一朵小紅花，充分感染和調動寶寶刷牙的積極性。

Tips：

讓寶寶愛上刷牙的三個細節

1.讓寶寶對著鏡子刷牙，會讓他對刷牙這件事有形象的認識；

2.可以在家中形成規矩，比如先刷牙再聽故事等；

3.不要讓寶寶刷牙這件事成為家族爭吵焦點，如果寶寶強烈反抗，也可以暫時放棄。

為寶寶建立護齒檔案

寶寶長出第一顆乳牙時，爸爸媽媽應在家庭所在地兒童醫院口腔科或口腔醫院，給他們建一份周詳的“護齒檔案”，它可以方便家長定期帶寶寶進行口腔檢查。

通常來說，需要每半年檢查一次。醫生會記錄寶寶乳牙的生長情況，為乳牙做清潔，3歲以后為乳牙涂氟。一旦發現乳牙有生長畸形或齲齒等異常，可以進行及時治療。如果家庭所在地區的醫院沒有這項服務，則要堅持至少每半年帶寶寶做一次口腔檢查。

Tips：

齲齒要早發現早治療。一旦發現寶寶乳牙上出現牙菌斑或齲齒，要盡快到口腔科檢查。雖然乳牙會更換為恒牙，但是如果齲齒嚴重，傷到牙齦和牙根，必定會影響恒牙生長。