高校陽光體育運動中大學生參與鍛煉的研究

余浩　劉江平

摘 要：本文從高校大學生主動參與陽光體育運動鍛煉的重要性入手，根據影響大學生參與鍛煉原因，提供對策與建議，促進高校陽光體育運動健康發展。

關鍵詞：高校；陽光體育運動；鍛煉

基金項目：教改項目 2013年重慶三峽醫藥高等專科學校苗圃工程項目（編號2013mpxj09）

改革開放后，黨和國家高度重視青少年身體健康素質發展，先后出臺多項關于學校開展“陽光體育運動”的文件或通知，各高校結合自身情況紛紛響應，也取得了一定的成績，但對各年齡段的學生體質測評顯示，肺活量、視力、耐力、力量等身體素質持續下降，同時，近年來大學生“網癮”、“微博控”、“游戲控”等網絡依賴問題日漸突出，大學生“宅男、宅女”現象普遍，這進一步降低了大學生主動參與體育鍛煉的主動性，將加劇身體素質的下降，如何有效引導大學生主動參與“陽光體育運動”，提升身體素質與健康水平，關乎國家事業持續穩定發展，值得各高校進行深入的研究。

1 高校大學生參與陽光體育運動的意義和作用

1、提升健康素質，磨煉意志品質

體育鍛煉需要學生克服一系列困難，通過堅持與努力才能實現，在身體鍛煉的過程中，不僅增強學生身體健康素質，還不自覺就會使自己具備敢于克服學習、工作、生活中面臨的各種困難，戰勝自我，不畏困難，開拓拼搏的精神品質。

2、形成終身體育觀

在人成長過程中，所形成的健身行為、習慣、興趣，一旦產生并內化進入大學生意識思維內，便固化成為難以改變的習慣，而這種習慣將在其走進社會后，依然發揮作用，從而在內在的驅動其最終形成終身體育觀念。

3、促進國家發展與穩定

高校大學生主動參與陽光體育鍛煉，在提升各種素質的同時，將對國家產生的深遠影響。如全體國民健康素質提升，延長工作壽命，提升工作效率，降低國家醫療衛生方面投入，促進國家持續發展與和諧穩定。

因此，開展學生“陽光體育運動”的成效，不僅決定著學生的身體健康、個人發展，更決定著黨和國家的長治久安，持續發展，是高校所必須擔負的歷史使命與時代使命。

2 影響大學生參與鍛煉的原因

1、觀念、認識因素

在長期應試教育的壓力下，全社會各界普遍存在的重智育而輕體育、重考試分數而輕運動鍛煉的傾向，而受這種觀念影響學校體育重競技、輕健身；重傳授、輕鍛；重課內、輕課外；重形式、輕實質；重結果、輕過程，從而造成了學生喜歡體育，卻不喜歡參與體育鍛煉的現象。

2、學校、師資因素

在學校體育課內外項目設置上，上級部門統籌一切，如統一的教學大綱、教學形式、考試等；另外，因學校的師資力量、師資結構不盡合理，導致部分學生感興趣的體育項目課程難以開展，課外體育活動組織未發揮有效作用，無法兼顧學生的多樣性健身需求，導致學校體育活動缺少個性與創新能力。

3、場地、器材因素

抽樣調查發現，多數的學生對運動健身有著濃厚的興趣，然而認為導致自己運動量不足的主要癥結分別為（多選），50%的學生認為是“沒有合適的場所”，45%的學生認為是“體育場館器材的開放時間太短”。部分學校的體育場館器材的開放時間、管理制度與損耗維修，不盡合理，周末、節假日、晚間不對學生開放，上課期間須優先保障教學安排，課余時間優先保證運動隊訓練，損耗維修周期較長等導致學生參與陽光體育的興趣度下降，制約了學生體育興趣的培養和體育能力的發展。

4、學生個人因素

調查發現，每周參加鍛煉時間少于3小時的學生人數超過70%，主要原因分別為：沒有興趣、懶和精力不足，而上述學生余暇時間多數分別用于：上網、戀愛、看小說、逛街等。此外，高校學生受區域、性別、年齡、性格、情感、體能、生理與心理因素等影響，感興趣的運動各不相同：如女生一般喜歡健美操、乒乓球等對抗性較弱的項目，而男生一般喜歡足球、籃球等對抗性強的項目等......不喜歡參與同樣運動項目的同學或裁判，不喜歡女朋友踢足球，不習慣在室外游泳池游泳等不同的運動需求均存在于學生參與運動的主觀意識里，而學生個體的差異性、多樣性，使運動項目的分布更加不均勻，也在潛移默化中影響學生主動參與鍛煉。

3 對策與建議

1、提高健康觀念，營造良好的校園體育文化氛圍

教育部門應將“健康第一”作為學校教育工作的前提，確定為教育的指導思想，自上而下徹底改變傳統的“重智育而輕體育”的教育觀念，面向全體學生強化宣傳動員，提升學生體育健身意識，明確體育運動與身體健康的密切關系，認識到身心健康是一種社會責任。同時，大力開展形式多樣的校園陽光體育競賽，加大體育先進表彰力度，通過各種校園宣傳平臺，營造濃厚的體育文化氛圍，讓學生將參與體育運動變成自覺行為與生活習慣，培養終身體育意識。

2、豐富體育活動形式，靈活開設項目

學校體育部門結合學校的特點，重視教學方法的更新，尊重學生的個性差異，開展學生感興趣的體育教學項目，提高學生學習的參與積極性。加強課外體育鍛煉，充分發揮學生會，學生體育社團作用，選派責任心強、業務能力強的體育教師進行指導，根據學生自身興趣、愛好，組建不同項目的體育社團，引導學生自愿加入感興趣的學生組織，并根據規章制度定期參加鍛煉。在專業教師的指導下，豐富校園體育競賽，充分利用學生的體育組織，經常性組織形式、項目多樣的課余競賽，降低參賽技術難度與門檻，擴大比賽參與規模，科學制定校內比賽規程，加大評優獎勵與宣傳力度，引導更多的學生自主參加感興趣的項目訓練與比賽。

3、加強場館器材管理，增加經費投入

首先，完善學校體育場館器材開放、使用管理制度，在現有的條件下，加強管理制度的創新，在保障體育教學、訓練使用的基礎上，可采用延長使用時間，降低使用費用，增添燈光照明、設置每周免費開放日等措施，支持學生參與鍛煉；其次，引入科學管理方法，降小使用損耗，降低維修時間，通過一館（場）多用等方式，提升使用頻率，可在學生生活區域，充分利用校園空坪隙地，最大限度挖掘場地器材的布局、使用空間，打破以往場地器材競技化、集中化、大型化的規格限制。還可充分利用校園的場地邊角、空地等，因地制宜、因陋就簡、廢物利用，大力開發體現樂趣和創造性活動，使學生在學習的空地、操場可以徒手、隨地開展運動。另外，加大投入，改善體育運動場館建設，添置必需的體育設施和器材，滿足學生健身需求。

4、進行過程與結果雙控制，強化監督、考核與表彰

學校應改變“重結果，輕過程”的考評方式，由分管教學的部門制定對參與學生及參與教師的監督、考核、表彰體系，并嚴格執行。將學生日常自主參與的陽光體育活動，以及過程中得到的評價納入期末成績范疇，每學期（年）對堅持參與鍛煉的優秀學生或集體給予表彰和獎勵。同時，對參與指導工作的教師工作量，以及所取得的成績，進行績效考核與表彰。引導學生注重日常的陽光體育活動，引導教師提升能力，加強指導，保障陽光體育運動順利開展。

參考文獻

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作者簡介

余浩（1981-），漢族，重慶萬州人，研究生，重慶三峽醫藥高等專科學校講師，研究方向：體育學。