頭發(fā)健康需“刺激”

文/佚名

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頭發(fā)健康需“刺激”

文/佚名

頭發(fā)不光需要打理，還需要刺激，這樣頭發(fā)才會(huì)顯得有光澤、很健康，那么怎么刺激頭發(fā)呢？

1.手指敲頭皮 即十指彎曲成“釘耙”狀，然后用指尖由前向后、由中間向兩側(cè)反復(fù)地敲打頭皮，每天早晚各敲打2-3次，每次敲打半分鐘到一分鐘。注意敲打前最好把指甲剪短，敲打時(shí)要用點(diǎn)力，給頭皮一定力度的刺激。

2.擰發(fā)根 即十指彎曲，插到頭發(fā)里，從發(fā)根處抓住頭發(fā)，稍用力擰頭發(fā)，使每根頭發(fā)都受到刺激。每次擰的時(shí)間可以控制在3-5秒鐘，每天早晚各擰5-10次。在擰的過(guò)程中要抓住發(fā)根，但不要擰得太用力，略微感到疼即可。留短發(fā)的人可以用手指夾緊頭發(fā)來(lái)擰。

3.冷熱水洗頭 即洗完頭后，再用涼水潑在頭發(fā)上洗一洗、揉一揉。頭皮受到冷刺激收縮，是對(duì)頭部血管的一種鍛煉。

常做嘴唇操 面色更紅潤(rùn)

文/佚名

開(kāi)閉嘴唇法 將嘴巴最大限度地張開(kāi)，然后閉合，每次連續(xù)100下。此法對(duì)維護(hù)膚色紅潤(rùn)有光澤、皮膚有彈性有很大的幫助。擦搓嘴唇法 嘴唇閉好，用兩個(gè)手指在嘴唇外輕輕地擦或搓，直到感覺(jué)發(fā)熱后停止動(dòng)作。這個(gè)方法能有效維持嘴部形態(tài)，改善口腔血液循環(huán)。閉唇鼓腮法 鼓起左腮，用力吹氣，使氣流通過(guò)左嘴角呼出，再鼓起右腮，用力吹氣，使氣流通過(guò)右嘴角呼出，反復(fù)多次。閉緊嘴唇，兩腮用力鼓起，用食指按住嘴角，然后收回，反復(fù)多次。這些動(dòng)作可防止腮部肌肉萎縮塌陷。