內調外養，潤出水嫩雙唇

·晨飛

內調外養，潤出水嫩雙唇

·晨飛

冬季空氣干燥，干裂脫皮的嘴唇讓你的精致妝容瞬間破功。想讓雙唇在嚴寒之下也能盡顯“唇”情誘惑，就需要這套內外兼修的完美護唇法。

內部保養，健脾食療有良方

嘴唇的光澤與脾的情況密切相關。脾氣充盈，嘴唇就會氣血充足，紅潤飽滿；脾氣匱乏，唇色則黯淡無光，甚至干裂脫皮。所以，健脾是保持雙唇健康光澤的關鍵所在。

補充水分是王道

嘴唇是反應身體狀況的首要器官，當體內處于缺水狀態，嘴唇自然干癟起皮。每天飲用8～10杯水，最重要的一步則是喝完之后要記得把唇部周圍的水漬擦干，否則水分蒸發時會帶走唇部本身的水分。另外，補水忌猛飲，短時間大量飲水必定促進排尿，反而讓身體的水分越喝越少。

根據體質選對肉

吃肉是一件很講究的事情，為了達到健脾美容、護唇養顏的目的，我們可以適當地貼一貼“膘”，食用烏骨雞等溫補食材進行滋補。除了日常肉類外，還可以根據個人的體質，挑選羊肉、鵝肉以及魚蝦類。肉食中含有豐富的蛋白質，特別是鵝肉有著養陰清熱、益氣生津的功效，對于保護口腔和唇部來說是一個不錯的選擇。

Tips：提升光澤度的山藥燉鵝湯

山藥是一種不燥不膩的健脾食物，自古就是益氣補虛的佳品。而鵝肉質地柔軟、脂肪含量較低，含有有益健康的不飽和脂肪酸，可減輕人體肝臟代謝的負擔。山藥的健脾化濕配合鵝肉的甘平補脾，能夠改善口唇干裂的狀況，大大提升雙唇的光澤度。

·將鵝洗凈，剁成大塊；山藥去皮切塊，浸泡在水中防止氧化。

·把鵝肉放入水中，大水燒開，加入適量料酒，繼續煮兩分鐘后撈出。用溫水沖凈鵝塊表面的浮沫和雜質。

·將鵝肉放入砂鍋，加入充足熱水，放入蔥段和姜片，小火慢燉40分鐘左右。

·加入山藥，小火燉至山藥軟爛，加入適量鹽調味。

維生素群很重要

蔬果中富含人體所需的多種維生素，如維生素B5、維生素E等；它們都有助于改善唇部干燥的癥狀。因此，在氣候干燥時，甜瓜、梨子、蓮藕、百合等滋陰的食物可以多吃一些。但是，像柑橘家族等芳香溫類水果，多食易“上火”，會讓嘴唇更加干燥，再多的潤唇膏也拯救不了，因此吃桔子要適量。

Tips：消除唇紋的蜜釀白梨

如果說干燥氣候是對柔嫩雙唇的嚴峻考驗，那么蜂蜜和白梨就是大自然賜予我們的美唇圣品。當香甜爽口的蜂蜜與味甘汁多的白梨強強聯手，自然能輕松搞定唇紋難消、干燥起皮這些讓你頭疼的問題。

·把白梨洗凈，平切下梨梗一邊的小塊梨肉，當作蓋子備用。

·挖出果核，注意不要把底挖透。

·將適量蜂蜜倒入挖好的梨身中，蓋上梨蓋。在蒸制過程中梨會出水，梨身中要留出一些空間，以防蜂蜜太多而流出。

·把梨放入碗中，然后放入蒸鍋，大火至水開后，小火蒸熟。

外部保養，美唇也有“四重奏”

唇部肌膚的角質層并沒有完全發育，透過薄薄的粘膜甚至可以看見里層豐富的毛細血管。所以，唇部護理一直是美容護膚的獨立領域，并且擁有很多成熟的護唇產品和手法。

卸妝產品單獨用

因為角質層情況不同，女性對唇部卸妝要格外注意，切記不能使用臉部的卸妝產品。因為在使用卸妝油等面部卸妝品時，需要一些按摩手法使之與彩妝不斷融合，讓其乳化后再洗凈。但是唇部肌膚非常嬌嫩，按摩過程中易使嘴唇產生唇紋。所以，挑選一款較好的專用唇部卸妝產品，是保護嘴唇的好方法。

別讓角質來搗鬼

如果唇部角質堆積也會導致雙唇干燥起皮。可以用溫熱毛巾熱敷嘴唇3分鐘，然后用棉棒蘸取綿白糖在嘴唇上面輕輕涂抹薄薄的一層，直到白糖被融化，最后再擦上具有保濕、滋潤的潤唇產品。

睡前護唇小心機

睡前，在雙唇涂抹一層厚厚的蜂蜜，用手指輕拍至其吸收，瞬間完成夜間養護。還可以選用橄欖油、酸奶等純天然材料DIY唇膜。

Tips：維生素E唇膜

·扎破維生素E膠囊，取出油狀物質涂抹在嘴唇上。

·將保鮮膜剪開，貼在嘴唇上，敷上溫熱毛巾。

·20分鐘后，取下保鮮膜，用熱毛巾輕輕擦除多余油分即可。

做好防曬擊退暗沉

唇部一旦被曬傷，產生了暗斑就很難進行自我修復。現在很多唇部防曬產品一般都具有SPF15的防曬指數，非常適合在日常工作、生活中使用。做好防曬之后再畫上唇部彩妝，也能夠更“吃”妝，避免出現干紋和裂紋，讓美麗不留死角。

（摘自《健康之友》2015年12期）