多元指導后滾翻教學的實踐與思考

談靜

摘 要：后滾翻是小學體育教學的重要項目之一，在后滾翻教學中應采用多元指導的教學方法。強化位覺感知以消除心理障礙，瞅準蹲撐時機以穩定動作質量，相互示范保護以促進全體提高，可以提高后滾翻教學質量，是打造安全高效課堂的有效方式。

關鍵詞：小學體育；后滾翻教學；位覺感知；蹲撐時機

中圖分類號：G623.8 文獻標志碼：B 文章編號：1008-3561（2016）23-0076-01

后滾翻是小學體育教學中的一項基本教學項目，也是危險系數較高的體育動作之一。后滾翻動作對于發展學生的動作靈敏度、提高身體機能、促進身心健康發展，具有十分重要的作用，具有很大的學習和鍛煉價值。然而，由于危險系數較高，加之教學中教師對一些細節的忽視，后滾翻教學效果不甚理想，學生沒能高效、安全地學習并做出規范標準的后滾翻動作，甚至出現了個別學生受傷的嚴重后果。經過一系列的反思和教學實踐發現，在后滾翻教學中采用多元指導的教學方法，是提高后滾翻教學質量、打造安全高效課堂的有效方式。

一、強化位覺感知，消除心理障礙

由于生活和實踐中學生很少做前后滾翻，尤其是后滾翻，學生翻滾的位覺感知能力比較弱，前庭器官機能穩定性較差，沒有建立起向后翻滾的正確的空間感知能力，所以絕大部分學生對后滾翻動作是陌生且懷有很強的畏懼心理的。因此，首先要解決的是強化學生的位覺感知，建立起正確的后滾翻空間感知能力，幫助學生消除心理障礙。在后滾翻教學中，要采用加厚的墊子來輔助教學。全體學生在體育委員帶領下繞操場慢跑兩圈，并做完準備活動后，教師向學生問好并檢查學生著裝、安排好見習生，讓學生以厚墊子為中心圍成圓圈，教師宣布本節課教學內容。然后，教師先指導學生采用雙手抱腿、抱頭等不同姿勢在厚墊子上做團身翻滾練習，幫助學生建立一定的位覺感知能力和翻滾時的方向控制能力。在學生形成一定的空間感知和控制能力后，再指導學生進行從一定的高度背身向后倒的練習，以此幫助學生感受和適應向后翻的失重的感覺，為下一步學習后滾翻動作奠定基礎。在教學中，要有效分解后滾翻教學課程，循序漸進地教學，給學生逐步接受和學習的過程。重視基本功的練習，可以幫助學生樹立學會后滾翻的信心，逐步消除學習后滾翻的畏懼心理。整個教學過程中，大家相互幫助，共同進步，教學效果十分顯著。因此，強化位覺感知，消除心理障礙，是后滾翻動作教學的第一步，也是尤為重要的一步。練好基本功，樹立自信心，對以后的學習會有很大的幫助。

二、瞅準蹲撐時機，穩定動作質量

瞅準蹲撐時機是做好后滾翻動作的關鍵一環。大部分體育教師總是將教學重點放在翻臀動作上，其實不然，做好蹲撐才是保證動作質量的關鍵。蹲撐做不好，就會造成動作后左右側倒，甚至造成手腕或膝關節的損傷。授課時，教師先從不同角度為學生演示示范動作，并認真細致地講解翻滾和蹲撐的動作方法和要領：要求大家在做后翻滾時背朝翻滾方向蹲撐；兩手用力推墊，體后倒，臀部緊靠腳跟往下坐，低頭、團身向后滾動，這樣，就會使臀部、腰部、背部、肩部、頸部、頭部依次著墊。當肩部著墊的時候，迅速屈肘，將兩手放在肩上，用力推墊，推起成蹲撐站立。教師講解結束后，請學生逐個進行練習，教師從旁指導。教師在指導時，要特別注意幫助的時機。當看到學生雙腿接近墊子的時候，可順勢將學生的踝關節下壓，助力學生以標準動作完成后滾翻，幫助學生體會蹲撐時機和用力節點，使學生體驗做標準后翻滾動作的完整感受，以穩定動作質量，并預防危險的發生。因此，瞅準蹲撐時機，是穩定動作質量、做好后滾翻動作的關鍵一環，也是保證學生做后滾翻動作使手腕、膝關節等部位不受損傷的關鍵。教師在教授學生后滾翻動作時，要尤其注意這一點。

三、相互示范保護，促進全體提高

在后滾翻教學中單靠教師一人之力進行逐一輔導和保護是遠遠不夠的，必須發揮優等生的示范帶頭作用，充分發揮集體的力量，幫助后進生安全、高效地學會后滾翻動作，相互示范保護，促進全體提高。通過上述一系列方法的講授、示范和指導后，大部分學生已經掌握了動作要領并能靈活自如地進行后滾翻動作，但是，還有一小部分學生存在著這樣或那樣的問題。為了充分發揮班集體的力量幫助這些學生，可將全班分成幾組，采用4對1或5對1等方法，多對一幫扶后進生。為了促使學生提高學習效率，可讓各組開展比拼活動，看哪個小組最先全部學會標準的后滾翻動作。這樣一來，每個學生都熱情高漲，大家忙著示范、保護，出了一個又一個好點子、好辦法幫助后進生盡快學會標準動作。集體的力量遠遠大于個人的力量，在集體的智慧下，各組先后全部學會了后滾翻動作，本次后滾翻動作教授取得了圓滿成功。可見，相互示范、相互保護，以優等生帶動和幫扶后進生無疑是促進全體學生提高的良策。體育教師在教學中應充分發揮集體才智，構建高效課堂。

四、結束語

綜上所述，在后滾翻教學中采用多元指導的教學方法，強化位覺感知以消除心理障礙，瞅準蹲撐時機以穩定動作質量，相互示范保護以促進全體提高，是提高后滾翻教學質量、打造安全高效課堂的有效方式。每一位體育教師在后滾翻教學中，都應積極采用多元指導的方式，“翻”出精彩體育。

參考文獻：

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