牙好，胃口就好嗎？

9月20日是愛牙宣傳日。在開篇伊始，我們想應景地說一說愛牙這個話題。

你有沒有擔心過，當自己老了的時候，也會像父母或者祖父母那樣牙齒掉落，需要戴上假牙？確實，隨著年齡的增加，衰老不可避免，牙齒和牙齦也會發生變化。但費城賓夕法尼亞大學牙科醫學院院長Denis Kinane告訴你幾個日常牙齒保健的方法，只要堅持好好保護你的牙齒，并定期進行口腔防癌檢查，你絕對可以一生都擁有一口健康潔白的牙齒。

防止牙釉質缺失 牙釉質是牙齒外部堅硬的保護層，會隨年齡的增長而磨損。牙釉質缺失使牙齒更容易變色、疼痛、敏感以及產生其他問題。糖、果汁和碳酸飲料，甚至無糖碳酸飲料中的酸是罪魁禍首。 酸每天都會以不易覺察地程度在溶解牙釉質。Kinane稱，適度飲用酸性飲料，并使用吸管，這樣酸可以繞過牙齒；只在吃飯時間抿一小口碳酸飲料來最大程度減少酸攝入的頻率；因為這些酸會軟化牙釉質，所以飯后可用牛奶和奶酪來中和酸；使用含氟牙膏和漱口水，喝自來水，氟化物會增強牙齒的抗酸性，也會使牙釉質的腐蝕變得可逆且可預防。

減緩牙齦萎縮 牙齦萎縮，牙齒老化從某種程度上說，是一種老化的自然狀態。但是刷牙動作太劇烈、牙齦疾病和吸煙都會使情況變得更糟。吸煙可能促進慢性牙齦感染，導致牙床骨質的缺失和牙齦萎縮，并會讓牙齒松動，最終讓你失去牙齒。對此，Kinane說，一天刷兩次牙，用牙線清潔牙齒，每天使用漱口水，這些都可以避免患牙齦疾病?？咕?、防腐、含氟的漱口水也有助于保護牙齦。

避免口干 隨著年齡的增加，你分泌的唾液可能會減少。很多藥物也會導致口干。要知道唾液能夠幫助中和酸，對抗導致感染的細菌，并控制壞牙。你可以咀嚼無糖口香糖或者無糖的硬質糖果，幫助分泌唾液。當然每天還要喝足夠的水。如果你的口干很嚴重，就應該去看醫生，咨詢是否要更換一下日常的藥物。

除此之外，還有更多美白牙齒的方法，詳見本期愛牙專題《牙齒美白，雙管齊下》。

俗話說，牙好，胃口就好，那么牙好，胃不好又該怎么辦？

胃一旦不好，就讓人沒有食欲，體重下降，營養不良，甚至還有可能出現胃穿孔、胃癌等嚴重后果。而一說起胃病，很多人就想到了胃癌。近年來，我們時常在新聞上看到青壯年因為不注意飲食而患上胃癌，而且一經確診就是晚期的事件。這并非個案，據《2012年中國惡心腫瘤發病和死亡分析》數據：在我國的癌癥發病率中，胃癌高居第二，死亡率居第三，每年有35萬余人死于胃癌。數據還顯示，我國青年人的胃癌發病率呈上升趨勢，占5%。

但其實，我們只要對胃多一些關注，就能夠早早發現胃的異常，大幅度降低癌變的可能性?？晌覀儗ξ高@個極重要的消化器官卻幾乎是一無所知的。很多人懼怕胃出血、胃癌，可卻對胃不舒服、消化不良、燒心等“小問題”視而不見，殊不知這可能是嚴重胃病的信號。

如何真正了解你的胃？胃病究竟有多可怕？詳見本期特別關注《嚴防7大“殺手”，全面保“胃”健康》