核心天性教養法

邁克爾·古里安

如果我們把嬰兒期的那幾年稱作依戀的年紀，把學步期那幾年稱作秩序和游戲的年紀，把學齡前那幾年稱作教育的年紀，那么我們最好是把7-10歲這個年齡段看作是生活在人際關系中的年紀。在這個年紀，人類大腦會高度活躍地發育，特別是邊緣系統（與感情和人際交往相聯系）和大腦皮質（負責我們的思維）之間的突觸和聯系在不斷生長。

7-10歲孩子天性教養的基本目標

讓我們多留些時間愉快相處。7-10歲這幾年正好是孩子核心天性中建立人際關系的年紀，所以，一邊享受一邊打磨你保護“親子共處時光”的本能吧。這種本能是你自己養育孩子的核心天性，它通過你對孩子深切的關愛強烈地體現出來，這本能也是你最好的向導，讓你知道做些什么才能幫助你獨特的學齡期孩子在生活中取得圓滿成功。

盡力完善婚姻，如果有必要，要盡量妥善地對待離婚。從統計上看，很多家庭離婚都發生在孩子7-10歲這段年齡或更早一些。不論一對夫婦是結婚還是離異，他們在孩子心里都還是“已婚狀態”。我們要探索一些方法，無論在結婚還是離異的情況下，都盡可能保護好孩子的核心天性。

縮減電視、電腦和視頻等屏幕時間。在孩子7-10歲這個年紀，要堅持控制他們電視、電影、電子游戲、電腦、互聯網的使用時間，這很重要。電子媒體對所有孩子的核心天性發展都有影響，且方式相似，但對每個特定孩子的影響效果又不同，我們必須要不斷學習新的信息和技能，這樣才能更好地控制孩子對媒體的使用。

7-10歲孩子天性教養的7個要點

在孩子7-10歲這個年紀，大腦當中負責人際關系交流的部分在飛速發育。其中特別涉及大腦前額葉和邊緣系統之間的聯系，還有顳葉和邊緣系統之間的聯系。通過這些孩子在生理發展上的線索，你也會注意到你的孩子的一些重要特征。以下就是這一階段你需要了解的7個要點：

第一，孩子到了這個年紀，他的人格已經基本“定型”。這時，只有影響深遠的重大創傷才可能會明顯改變孩子的情感和人際交往模式。

第二，睡眠對于所有這個年齡段孩子的身體和大腦來說都很關鍵。如果你能夠確保你的孩子得到了他所需要的充足睡眠，你就能幫助孩子展現出更強的記憶力與學習能力，更有效地進行多任務并行處理，以及更妥善地保護他的各種人際關系。

第三，你的孩子可能會開始面對一個嚴重的基因、行為和人際關系層面的問題——肥胖癥。特別是如果在父母身上已經能看到一些體重超標的遺傳傾向，你必須要小心警覺孩子身上的一些問題：在孩子不需要高卡路里食物的時候就切斷高卡路里食物的供應；讓他堅持體育運動；檢查膽固醇、血糖和血壓。

第四，到了這個年紀，孩子的身體會需要以特定的時間間隔用餐。有些孩子需要每天少食多餐，而另一些孩子需要大量的早餐、少量的午餐和豐盛的晚餐。沒有唯一正確的用餐方式，也沒有完美的用餐習慣。每種核心天性對食物的新陳代謝都是不同的。盡管如此，不管你的孩子有什么樣的飲食習慣，都最好提醒他吃早餐。

第五，在這個年紀，孩子的身體可能會需要某些特定的食物和環境中的某些特定化學物質。

第六，在孩子來到前青春期的年紀，大概九、十歲，家長很容易發現孩子的“脾氣”見長。如果你的孩子比別的孩子更經常發火或容易被更小的事情激怒，要記得這是孩子的遺傳個性的一部分，記住這一點會對你很有幫助；孩子的氣質現在變成了“大事件”，他們逐漸長大了，更有自己的主見，生活圈子更大，因此他們的怒氣對人際關系的影響也會令他們煩惱不已。

如果你的家里有太多的怒氣，又或者如果你發現自己的孩子在“飛出你的手掌心”，那你就應該尋求幫助。

第七，學齡期孩子的大腦就像海綿一樣，然而它也可能會吸收過多。負荷過載可能會給孩子和孩子的人際關系帶來嚴重的應激壓力。事實上，過載持續時間較長還可能會導致出現抑郁、憤怒、退縮和學業失敗等慢性應激癥狀。

因此，過度規劃就成了一個關鍵問題，我們要特別關注這個年齡段的孩子在這些方面的問題。一般，對一個7歲大的孩子來說，同時進行3項運動訓練是不健康的；你可以針對你的孩子來考慮這樣做是不是健康。

與此同時，如果一個9歲的孩子經歷了學校漫長的一天后，還有兩小時的課外輔導，再加上每晚兩小時的家庭作業，實際上這很可能會讓孩子的大腦細胞喪失活力，而不是幫助它發育成健康的突觸聯結。對7-10歲孩子的大腦來說，“停機時間”非常重要。每天至少要有一小時的休息時間，可以讓他在樹下閱讀、玩耍、聽音樂或者干脆什么都不做。這樣對這個年齡段孩子的核心天性發展是健康的，也比任何隨機選擇的新活動、運動或學業追求更重要。

和學齡期這幾年生活的很多方面一樣，你的孩子是否被過度規劃是可以通過他的情緒心境和人際關系發展困難中看出頭緒的。