青少年重重心事向誰訴？

雷輝志

青少年正處于人生的特殊時期，這段時期敏感、燥動、叛逆，許多人都心事重重，不知以何種方式與人傾訴。特別是在網絡盛行的時代，許多年輕人更習慣把心事寫在社交網站或網絡日志內跟陌生人分享，也不肯跟現實生活中見面的朋友述說。

這不禁令人概嘆，現代的年輕人究竟在想什么？

近來，國內發生了幾宗社交網站留言自殺，甚至倒數自殺日期的案件，似乎形成了一股歪風。雖然事發原因無從得知，但可見當事人心事重重，因尋不著解決的方法，才萌生輕生念頭。

不要小看“訴說心事”的重要，向身邊的知心朋友訴心聲，他們總會盡最大的能力幫助你；可一旦將心事擺上網，就可能得到存心不良的“勸告”，而這些惡意的言語或許就是你走進死胡同的第一步。下面是幾例成功傾訴心事的良好案例，青少年朋友不妨加以借鑒。

嚴子浩，15歲，重慶一中初三學生

讓我算一算，我有五個男性知心朋友，其中有幾位已經有約六年的交情，我們會互相訴說心事，盡能力給予勸慰和開導。

每當朋友的表情和行為舉止有些不對勁，我就感覺得出來，然后會主動問他們原因。雖然他們當下不肯說，但是過了兩天，心情稍微平復了，就會主動找我談。

他們的心事大多是家庭、友情或感情等問題。通常，我不會一個人開解他，會找多幾位朋友一起；畢竟一個人的力量是不夠的，我們喜歡一班人一起說說笑話，打打鬧鬧，幫助朋友快快的打起精神來。我可以感覺得到，經過我們的“用心良苦”，朋友的心情確實好很多了。

我自己本身也會主動向朋友訴說心事。在社交網站留言多數不寫心事，因為網絡世界太廣泛了，不想自己的心事讓全世界都知道。我的朋友都愛把心事寫在博客里，而我比較喜歡把心事寫在電腦的文字編輯器，再把文章存在一個文件夾里。

對我而言，文字也是一種抒發情緒的管道。小學時期沒有煩惱，升上中學后開始有壓力，我就開始寫了，至今已寫了大約一、兩年了。

我認為一段好的友誼應該要以真心對待彼此，不去計較得失利益。我對選擇朋友還蠻謹慎的，至少要懂得待人處事之道。在對待朋友方面，我愿意付出很多，這就是男子漢的“義氣”啊！

鄧旭盈，17歲，上海十中高三學生

我的知心朋友不分男女，大約有五位，其中有一位認識了七年之久，有幾位是上高中時認識的，談得來就成了知心朋友。

當朋友不開心時，很容易就能感覺得到，因為他們跟平時不一樣，變得少說話。通常，有心事的知心朋友會主動找我談，多數都是家庭或友情的問題；普通朋友的話，我會出自關心地問他們，看他們愿不愿意與我分享。

我自己也會主動找知己談心事。如果別人看到我不開心，主動來問我，我也未必會透露。在知心朋友面前，我會毫無隱瞞地訴說一切，也不必掩飾自己，可以放聲大哭。

經過一番安慰后，雖然很難立刻恢復開朗的心情，但至少心情好了一些，畢竟那是需要時間來平復的。

我有寫博客的習慣，但并不是所有文章都會上傳。有些屬于“心事類”的文章我不會公布，讀者就只有我一個人。我覺得把心情化成文字，也是一種抒發情緒的方法。

另類傾訴：扔一只心事漂流瓶

中國網民之間流興“虛擬漂流瓶”，越來越多年輕人成為“瓶子”一族，借此抒發他們的情感。

沒注明收件人，亦沒有發件人，在網絡上寫下你的心事，點擊“扔瓶子”后，“瓶子”就會離開“海灘”，漂向遠方，不知名的陌生人收到你的漂流瓶后，會為你解憂。

在廣東梅州，這種在網絡悄然興起的情感宣泄新方式，受到越來越多年輕人的歡迎。

不少知名的網絡社區，近期都推出了虛擬漂流瓶這個新欄目，并成為許多年輕人宣泄情緒的管道，更是一些上班族表達情感、傳遞情緒的新方式。

梅州一名網民叫古靈靈的學生，就迷上了虛擬漂流瓶，每天打開電腦不忘查收漂流瓶，并且抒發自己當天的心情，開心的或悲傷的，然后扔出“瓶子”，“漂流瓶已成為我生活中的一部份，就像日記一樣在網絡上記錄自己的心情。”

網名叫葉梅梅的一位高中生也喜歡上了玩漂流瓶，由于獨自在外求學，身邊沒有家人的陪伴，身邊的很多同學又忙于學習，面對生活和學習上的困難，她會選擇將心情寫進漂流瓶，而她也往往能夠很快獲得“瓶友”的鼓勵和安慰，生活和學習上的一些困惑也能夠通過這樣的方法得到很好的解決。

她說：“每個人都有自己的煩惱和憂愁，有些話不能對認識的人訴說，便可將自己的千千心結裝進虛擬漂流瓶，希望有人撿到，與自己分享，不失為一種自我調節的好方法。”

哈佛大學的《幸福課》中從頭至尾都在向人們傳授關于獲取幸福的秘訣，雖然中國的文化和西方的文化有所不同，但是內容上仍有很多可以借鑒的地方。

以人際關系為例，我們的社會相對于國外而言，更加注重人際關系。放大到中學生身上來看，中學生始終處于整個班集體之中，離不開同學之間的互相交流，包括學習上的相互探討，日常生活中的一些瑣事往來，均有助于同學之間建立真摯的友誼。

有許多讀過大學之后的學生都曾提到，高中的學習生活是他們既痛苦又充滿幸福的時光，痛苦的是要整日面臨學習的壓力，同學之間在成績上的比拼，幸福的是他們可以收獲親密的友誼，這種友誼對他們而言是最甜蜜的回憶。

因此，青少年可以選擇的訴說方式有很多，可以寫一篇日記記錄自己的心情，和父母親進行聊天，當然，更重要的是要學會和同學之間互相往來，親密的關系能夠讓青少年更加幸福。