肯·福特·鮑威爾
戴夫14歲的時候,非常瘦弱,而且不喜歡運動,站在人群中很不起眼,學校里的其他孩子都欺負他。雖然他有一股聰明勁兒,但有一點懶,因此進步慢,老師們總是對他感到失望。直到有一天,戴夫意識到自己必須做出勇敢的決定,來掌握自己的人生。
認識自己
戴夫意識到,他必須接受自己、喜歡自己,盡管這樣做讓他覺得很受傷。他列了一張清單,上面寫著令他討厭自己的一些事情,包括那些自己不能做或不擅長的事情:
1.我不能很好地接住皮球;2.我在跑步的時候很快就會感到疲勞;3.我很害怕被板球擊由……
最后他一共羅列了70個事項,這讓戴夫感到意外。他原以為這個列表會很長,但從頭到尾認真看一遍列表里的所有事項后,他發現有很多內容并不是非常糟糕,也不是十分重要。
不管怎樣,來自同學、老師和父母的評論已經不再讓他煩惱了,戴夫用自我反省武裝了自己。
直面失敗
接下來,戴夫就要處理關于他的失敗的問題了。他記得有這樣一個說法:“想下好國際象棋的唯一方法,就是要輸掉很多盤棋!”戴夫也知道,每當做好一件事情時,自己會感到非常愉悅,因為這意味著自己又學會了一項新的技能,也意味著是時候繼續前進了。失敗對于戴夫來說,意義可能更大。失敗讓戴夫總結了寶貴的經驗,這樣他就不會再犯同樣的錯誤了,同時,失敗也讓戴夫找到了問題所在。
設定可管理的小目標
這種看待失敗的方法也幫助戴夫認識到,那些實現了的目標對他建立自信心非常有幫助。