淺析高校學生體質健康現狀與應對策略

李宇樹

大學生正處于身體快速發育的青年時期，大學生的體質健康將會直接影響我國成人健康水平與國家國民體質的指標。目前高校大學生體質下降成為了全球性問題，各個國家都對此現狀進行了分析與研究。本文主要對X大學學生體質的現狀做一分析，并根據現狀提出應對策略。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

選擇X大學學生1000人，其中男生500人，女生500人，以高校實施的《學生體質健康標準》測試數據作為重要參考數據。

（二）研究方法

文獻資料法：通過高校圖書館與訪問互聯網，收集了2012年以來國內外關于大學生體質健康測試、分析與研究的相關文獻資料，作為本次研究的理論依據與借鑒。

測量法：組織X大學1000名大學生根據《學生體質健康標準》進行測試，測試項目包括必測與選測項目。本次研究結合X大學學生的實際狀態選擇了身高、體重與BMI指數等三項指標進行測試。

二、 研究結果

身高是體現人體骨骼生長發育與縱向高度的重要指標，500名測試男生的平均身高為171.23cm，500名測試女生的平均身高為160.34cm。相對于國家2015年男生與女生平均身高171.54cm與162.03cm分別少了0.31cm與1.69cm。可以看出，X大學學生在身高方面平均值均略低于國家頒布的標準。

體重是直接體現人體生長厚度、寬度與重量的指標，其不但可以反映人體的成長情況，同時還可以反映人體的營養狀態。若體重過重，則可能出現各種類型的肥胖疾病；而體重過輕，則有可能出現營養不良或抵抗力低下。因此，合適的體重對于大學生的體質健康有著重大的意義。500名測試男生的平均體重為63.98kg，500名測試女生的平均體重為52.76kg。相對于國家2015年男生與女生平均體重60.81kg與51.56kg分別高出3.17kg與1.2kg。可以看出，X大學學生在體重方面平均值均略高于國家頒布標準。

BMI指數，即為身高標準體重指數，是評價大學生形態發育、身體勻稱與營養狀況的重要指標。BMI指數<18.5為輕體重，18.5≦BMI<24為健康，24

研究發現，大學生輕體重與超重、肥胖體重的比例較高。導致這一情況出現的原因可能有以下幾點：第一，學生自身因素。當前部分大學生的生活習慣十分不健康，膳食搭配不合理，挑食、偏食、愛吃零食、盲目減肥的情況十分普遍。沒有樹立正確的運動健康意識，在平時的生活學習中缺乏應有的體育鍛煉。第二，高校因素。高校體育教學沒有建立科學合理的教學計劃，在選擇教學內容方面沒有可靠、科學的依據，存在著較大的隨意性。教學質量低下，教學管理不規范。同時，由于受到高校運動場地的限制，很多大學生很少參與課外體育活動，并且缺乏正確的體育鍛煉理念。

三、 應對策略

（一）重視培養學生的健康觀念與體育鍛煉意識

讓大學生養成良好的體育鍛煉習慣以及健康正確的生活方式是提高高校學生體質的重要方式。高校在學生的日常學習與生活中要注重開展宣傳與引導工作，樹立“全民健身、終身體育”的理念，讓大學生能夠樹立正確的健康觀念，養成正確的體育鍛煉習慣。另外，大學生需要從自身出發，養成良好的飲食習慣，建立健康的審美觀，積極參與體育鍛煉。

（二）定期監測學生體質

高校要堅決認真實施《學生體質健康標準》，定期開展大學生體質監測工作，建立完善而詳細的學生體質監測報告制度，加強學生體質檔案管理，對學生的體質狀況進行定期跟蹤。利用互聯網技術建立體質健康監測網絡，統計學生體質健康狀態，并且針對結果積極主動地采取相關的應對措施，以提升大學生的體質健康狀態。

（三）加強體育教學與課外活動

高校要充分意識到體育教學的重要性，建立科學、合理的體育教學計劃，在教學內容方面根據學生體質健康監測結果來進行合理的選擇，有針對性地強化學生的身體素質。在體育教學質量管理方面建立嚴格的管理制度與審核制度，讓高校體育教師能夠嚴格按照教學大綱與教學計劃開展教學。另外，高校可以針對體育課程的實際課時來進行調整，逐步實施體育科學教學、興趣教學，讓學生能夠在愉快的氛圍中進行體育鍛煉。加大資金投入，完善運動場地設備設施，鼓勵大學生積極參與課外體育活動，定期組織運動會或各項體育運動競賽，例如籃球賽、排球賽、羽毛球賽等，激發大學生積極參與體育運動的興趣。

【本文系2014年河北工業大學教學改革研究項目“河北工業大學學生體質健康狀況現狀調查及對策研究”（201404022）的階段性成果】

（作者單位：河北工業大學）