高職生心理健康素質培養方案探索

劉璐

（北京信息職業技術學院，北京 100070）

高職生心理健康素質培養方案探索

劉璐

（北京信息職業技術學院，北京 100070）

在新的形勢下，如何加強高職生健康心理素質的培養，是擺在職業院校素質教育工作中的重要任務，本文的觀點是在多所高職學校開展實驗研究的基礎上總結得出的，對目前高職生健康心理素質的培養具有普遍的實效性，可以在更多的高職學校中進行推廣和使用，也可作為中職校的參考。

心理健康；健康意識；發展

本文旨在研究探討建立高職生心理健康教育體系，并通過體系的運作，推動學生心理素質的自我發展，積極促進其心理素質的自我建構。其核心為增強學生的自我心理健康意識，提高自身心理健康的維護以及良好心理素質的構建能力。

一、高職生心理健康素質培養方案構建的基本原則

（一）平等與尊重。尊重學生的表現應是平等、民主、尊重”。師生之間應該是平等民主的，教師只有尊重學生，在人格上把學生置于完全平等的位置，學生才會更加相信自己的能力，才會逐漸具有健全的人格。因此，在整個方案中，要求老師與學生平等交往，做學生的朋友，這是心理健康教育的關鍵。

（二）愉悅與參與。首先，教師必須幫助學生建立安全感和歸屬感；其次，教師應引導、鼓勵學生積極參與到心理健康活動中，敢于暴露自己的觀點和內心世界；再次，教師應引導學生悅納自我，特別是在學習和生活中遭遇挫折時，應引導他們通過擴大并優化自己的心理品質，以便通過心理調適發展其健康的自我意識，做到悅納自我。

（三）鼓勵與發展。學校心理健康教育的最終目標是促進學生的發展，因此要提倡和鼓勵學生關注自己的心理健康水平，積極地進行心理健康保健。

（四）差異性原則。高職生的心理健康水平存在明顯的差異，不僅有個體差異，還有年級差異。因此確立心理健康教育具體內容和方法時，應遵循差異性原則，以滿足不同年級、性別和個體的心理需要，這是心理健康教育良好效果的前提。

二、高職生心理健康素質培養的途徑和方法

（一）加大機構建設力度。

1.建立心理健康教育領導小組。為使心理健康教育有的放矢，積極穩妥地推進全面教育目標的實現，學校應建立心理健康領導小組，由學校主管領導和部門領導組成心理健康工作領導小組。

2.成立心理健康教育研究小組。由德育教師、學生管理教師、心理健康教師、優秀班主任等組成心理教育研究小組，系統學習學生的心理發展特點，定期對學生進行跟蹤調研、針對學生中普遍存在的心理問題進行專題研究，及時制定出有效措施，維護學生的健康心理水平。

3.加強心理健康教育師資隊伍建設:建立一支強有力的心理健康教育師資隊伍，是學校心理健康教育順利開展的重要條件，師資條件是教育活動中的“硬件”。心理健康教師不僅要具備較為扎實的心理學理論知識和較為豐富的實踐經驗，而一且還必須具備積極健康的心理素質。

（二）突出兩個優勢，帶動心理健康教育。首先，突出職業教育的就業優勢，始終貫徹以就業為目標的心理素質訓練。從入學開始，要對學生進行就業教育，培養就業意識，樹立就業觀念，提高就業技能。如，通過主題班會活動調動學生積極參與，激發其職業情感，起到很好的教育效果。其次，突出職業教育的專業優勢，激發學生的專業學習興趣以及培養其一專業意識。從一年級一開始就要利用各種途徑培養學生的專業興趣，從而樹立其對專業學習和未來發展的自信心。

（三） 進行心理專題輔導。

1.學習心理專題輔導通過學習心理指導，培養其健康積極的學習態度、激發其學習動機、增強學習興趣，幫助學生科學認識學習過程以及建立適當的學習目標和良好的學習行為習慣，并能夠對學習壓力、疲勞和焦慮進行良好的自我調節。

2.青春期性教育輔導。青春期是人生最美好、最重要，也是最危險的時期，學校應通過正面的心理健康教育專題的形式使學生了解青春期的特點、性道德、性倫理、性生理及性心理特點。在此基礎上使學生樹立正確的異性交往觀，從而約束和規范性行為，增強對自己、對他人和對社會的責任感。

3.其他專題輔導。學校應重視對心理學前沿研究成果的及時學習和吸收，根據學生在不同時期、不同階段的心理、生理變化和外界環境的變化，開設相關心理健康專題。如定期為師生開設“成長煩惱”、“情緒與健康”、“面試技巧”等專題課。通過這些讓學生學習和了解心理學知識、提高自我心理健康維護的能力，增強其心理健康水平。

（四）開展第二課堂活動。首先，舉辦各類講座:依據學生在校學習生活的特定需要，定期舉辦各類講座。其次，舉行形式多樣的心理素質訓練活動: 例如：思維訓練；學習策略訓練；團隊協作訓練；情緒管理訓練；自我意識訓練；心靈探幽訓練；心理情景劇訓練。最后，開辟校園心理健康專欄：依據學生學習生活中存在的相關心理問題二精心組織和策劃的心理健康教育專欄，介紹心理學方面的基本理論和各類心理問題的調試技巧。具體包括:學習心理、人際交往、情緒調試、青春期性心理、學生作品展等。

（五）開展心理咨詢工作。建立健全高職學校心理咨詢服務體系，面向學生開展心理咨詢服務。針對各類心理問題利用個別咨詢和團體咨詢的方式對學生進行答疑解惑。具體做法如下:

1.建立心理咨詢室。

（1）健全學校心理咨詢室的設施，心理咨詢室應有較好的地域和必備的設施及溫馨的環境布置，以確保活動的正常進行和活動的質量，同時也給學生積極的正向強化。

（2）健全學校心理咨詢室的師資結構，心理咨詢的師資結構，應由心理健康課和心理輔導專兼職老師、校醫室主治醫師等人員組成。

（3）建立健全學習培訓制度。為學生進行心理知識的系統學習、心理咨詢和輔導，對心理咨詢專業人員定期培訓，及時了解和掌握心理學方面的最新知識和信息。

（4）為全體班主任配備教育學、心理學等專用書籍。

2.設心理熱線。學生可通過多種途徑及時向心理老師和相關人員進行咨詢和傾訴不悅情感。

3.設心理信箱。學校領導可定期開箱了解學生和教師的相關情況，為學校全局工作的順利開展提供參考。教師可定期開箱了解學生的相.關情況，彌補學生心理健康教育不足。

4.利用校園網咨詢。開辟校園網絡咨詢園地，通過多種網絡聊天工具對學生的各種心理困惑進行答疑解惑。

5.設立放松、宣泄室。在這一特定空間地點，通過打沙袋等劇烈運動，使情緒得到宣泄，心情得到放松，再加上必要的心里知道，就會減輕、甚至消除學生的心理隱患，對學生的心理健康大有裨益。

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